SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadgarstek

  • Metoda Lafaya poziom trzeci - 9 sesja 18.07 poniedziałek B2 6*13 A5 6*8 A2 6*13 C2 6*13 E3 2*6*13 F 4*17 H 6*16 G 6*20 K2 3*16 b 3*15 Uwagi Trening c***owy jak rzadko Bez mała wszystko wchodziło nadspodziewanie ciężko i jakoś nie dawało satysfakcji, parę razy rozważałem czy nie zostawić dzisiejszego treningu w pyzdu Nadgarstek boli dalej, nawet [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 22:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek na******la jak zły i jestem zmuszony zrobić przerwę

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 17:47:42 Liczba szacunów: 0
  • U mnie widywałem, i to w kilku empikach Edit: Dzisiaj powinien być pierwszy trening po tygodniu odpoczynku, ale nadgarstek cięgle boli rozciągnę się wieczorem i jutro spróbuje bardzo delikatnie, pewnie 6*5, na pięściach Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-25 19:26:39

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 19:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Może jakoś usztywnić nadgarstek ?

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-25 22:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya poziom trzeci - 10 sesja 26.07 poniedziałek B2 6*5 A4 6*5 A2 6*5 C2 6*5 E3 2*6*5 F 4*5 H 6*5 G 6*10 K2 - b 3*5 Uwagi Trening bardzo lekki, na rozgrzewkę po przerwie regeneracyjnej. Nadgarstek niestety ciągle daje znać o sobie - normalnej pompki nie zrobię, choć na pięściach nie jest źle (ciężko mi było zrobić poprawnie A4, które [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 19:32:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] A5 & A2 robiłem na pięściach i było prawie bezproblemowo - przy A5 jeszcze nieco kuleje technika, łokcie 'same' mi się za bardzo rozjeżdżają, natomiast przy A2 jeśli nadgarstek za bardzo się wygiął na zewnątrz to pojawiało się ukłucie bólu, ale starałem się tego pilnować i może ze dwa czy trzy razy się zdarzyło. Sobotni trening przewiduję [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 17:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya poziom trzeci - 14 sesja 09.08 wtorek B2 6*6 A4 6*6 A2 6*6 C2 6*6 E3 2*6*6 F 4*6 H 6*6 G 6*10 K1 3*5 b 3*10 Uwagi Dzięki Affro Nadgarstek żyje i ma się coraz lepiej (wspieram go ostatnio usztywniaczem), za to w bęben nieco poszło (ah te wursty niemieckie ) i podjąłem decyzję, że czas się nieco dociąć W związku z tym pomału [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 18:05:21 Liczba szacunów: 0
  • 22.08 poniedziałek B2 6*8 A5 6*8 A2 6*8 C2 6*8 E3 2*6*8 F 4*8 G 6*15 H 6*8 K2 2*6 K1 1*6 b 3*8 Uwagi Przy K2 nadgarstek uznał, że jeszcze za wcześnie na to ćwiczenie, wracam do K1. Ogólnie jakoś mocy mało było

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 16:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Trochę z poślizgiem, ale łap: http://www.dailymotion.com/video/x8uhwe_essai-max-b-le-1-avril-2009_sport tu jest takie B/B1, ale ładną techniką :-)) Edit: A wgl to nakoorwia mnie lewy nadgarstek i znowu mam przymusową przerwę :-( Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-03 21:05:44

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 21:04:47 Liczba szacunów: 0
  • W sumie nałożyłem jeszcze raz, i to chyba było mylne pierwsze wrażanie z tą przydużością ;-D Bluza dłoni nie zakrywa, jest kawałek za nadgarstek, spodnie są za kostkę ale pod pięty nie włażą, tylko to wiązanie na pępku i pewna ich workowatość mnie zaskoczyły. Z praniem poczekam aż mi się w Grapplingu wypowiedzą. A co do pasa to jak się nauczyłem [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 21:51:24 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek mam i ja :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawnie. Czyli podwyższenie pod nogi? Wznosy robię na piłce, ale nie jestem pewna, czy supermenów nie robić zamiast tego. Właśnie nie wiem co jest z tym barkiem lewym + nadgarstek klika, a rozgrzewałam nadgarstki. Popróbuję jeszcze wyrobić dobry ruch a jak nie, to ruszę do fizjo, bo nie byłam nigdy. Dzięki tak w ogóle za rady, chłonę [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6532 Data: 2015-04-08 14:54:28 Liczba szacunów: 0
  • X PUCHAR POLSKI W ARMWRESTLINGU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] szedł przez rundę eliminacyjną. Niestety podczas walki eliminacyjnej o wejście bezpośrednie do rundy finałowej z Dariuszem Muszczakiem niefortunnie uszkodził sobie nadgarstek ręki lewej. Tym oto sposobem w półfinale oddając rękę uplasował się na miejscu trzecim. W tym miejscu dodajmy jednak fakt, że Grzegorz przed kontuzją zdołał [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2009-12-01 15:00:17 Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] narazie 7 to max przy ktorym nie wyrywa mi lokci razem z reka ad 1b 4 kloc jakbym sie przylozyla to by sie moze dalo.. ALE.. ciagle boli mnie przy niektorych cwiczeniach nadgarstek lewej reki (nawet teraz jak krece nim to przy max skrecie czuje bol od zewnetrznej strony tak zaraz pod ta wystajaca kostka ) no i wlasnie przy tym cwiczeniu jak [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 23:13:18 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Nadgarstek boli od strony przedramienia i wierzchniej strony dłoni?

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 09:40:43 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Nadgarstek boli od strony przedramienia i wierzchniej strony dłoni? od strony żył, przy odgięciu do wyciskania itp. @Wojtek - WL traktuję jako uzupełnienie a nie jako najważniejszy cel, możemy np MC albo sq się założyć;-)

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 09:53:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 10x50, 8x60 Wznoszeni barków na maszynie --> 3 seriie po 12 rep Odwrotne rozpiętki --> dwie super serie po 20,10,10,20 rep. Kontuzje --> kolano, zobaczymy co wyjdzie oraz nadgarstek lewy - nadal pobolewa po tej glebie na rolkach w zeszła niedzielę. Ten tydzień nadal na ciężko a potem jakaś zmiana. czuje ze już jestem za bardzo podlany ( żyły [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 09:34:41 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Kontuzje --> kolano, zobaczymy co wyjdzie oraz nadgarstek lewy - nadal pobolewa po tej glebie na rolkach w zeszła niedzielę Fitness Ci nie służy ;-) ZDROWIA!

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 09:50:42 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Aktualnie walczę z: - psychika ( kto wyrywał/podrzucał z ziemi 100kg na barki i próbował się pod tym schować będzie wiedział co mam na myśli); - mobilność obręczy barkowej + nadgarstek ( w paskach nie mogę podrzucić nic powyżej 90 kg bo mi blokują ruch); - ustawienie stóp( kaczka); - SZTYWNOŚĆ górnej części pleców; - lekkie zużycie materiału( w [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-19 10:59:58 Liczba szacunów: 1
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    ciekawe, też chętnie poczytam, bo mam ostatnio problemy ze stawami (kostka, nadgarstek)

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 17:56:58 Liczba szacunów: 0
  • nigdy nie mialem problemow nie mam za soba tez nic takiego czym moglbym sobie kolany czy barki obciazyc 9jakas fizyczna pracy,czy latenie za pilka) na razie na szczescie nie ma problemow chociaz ze stawami cos tam poboli czasami - nadgarstek - ale to odnawiajaca sie kontuzja

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-26 23:59:14 Liczba szacunów: 0