nadgarstek

Paabloo pisząc o ude garami miał pewnie na myśli nazwy używane w judo.Teraz sprawdzałem-rzeczywiści,ude garami w judo może być wykonywane zarówno gdy nadgarstek przeciwnika jest skierowany w górę(BJJ-klucz,americana) jak i w dół(BJJ-kimura).Wszyscy mieliśmy rację JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJE TECHNIKĘ. [...]

[...] partnera) wylapujesz przeciwnika jedną reką pod łokiec,drugą ręką masz opartą o matę i wycofujesz ją.w odpowiednim momencie pociągasz ręką,która miales opartą o mate nadgarstek partnera i robisz wlasnie...hm..."przekulkę". Wlasnie przekonalem sie,jak trudno bez obrazków opisac technikę... "FIRST [...]

[...] Dzisiaj już mam lekko ponad rok stażu mam 15 lat, i mam 176cm wzrostu. Dodam, że wykonuje regularnie siłowe siady, wyciskania itp, miałem kontuzje ale to lekkie, np. nadgarstek czy coś, ale nigdy mnie nie bolał kręgosłup. Większość ćwiczeń od samego początku wykonywałem poprawnie technicznie, bo miałem możliwość nauczenia się tego od [...]

przesilony nadgarstek ciekawe %-) osobiscie nie bagetelizowalbym tego problemu, moze byc roznych rzeczy powodujacych dolegliwosci

[...] dam rady podnieść więcej niż 3 kg poza tym lekarz zabronił (nie chodzi o to że nie dam rady ale chodzi o to że podczas podnoszenia np 5kg czuję coś takiego jakbyś mi wbił w nadgarstek igłę i zaczął nią kręcić :p ) ni jak nie idzie zrobić nawet 3 powtórzeń Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-07 16:04:28 Zmieniony przez - Maciekunsa w [...]

Jak już mowiłem ćwicze troche na siłowni no i nie robie za bardzo przedramienia ponieważ w takie postaci jakiej podałeś boli mnie prawy nadgarstek. Miałem go skręconego 3 lata temu i mnie jeszcze troche przybolewa. Czy jest jakaś alternatywa ??

kurzce pojechali po Van Dammie,chamy ogolnie niesamowite historie ale czasem,mozna poogladac bajki. najlepszy posiadacz 14 czarnych pasow pokazywal bardzo zyciowy atak na nadgarstek w biegu a zasadniczo obrone przed nim,ale to tak off topic Ale co najlepsze z kazdym miszczem wiazala sie niesamowita historia.....ale to nasze zycie jest szare [...]

[...] walke.. takie troche aikido, ale jakby dolozyc troche twardosci - byloby ok. to byl chyba tzw trappingte przepychanie rekami). a co do teg o"realnego" ataku na nadgarstek - tutaj chodzi o psychologie..gosc na ciebie idzie; ty wystawiasz mu tak dziwnie wykrecona reke' gosc automatycznie cie za nia lapie.. a dla ciebie to jest [...]

[...] uwarza ze powinienes nie tylko pracowac na gora ale i hakiem, bo nigdy nie wiadomo jak silny jest przeciwnik i w ktorym miejscu tkwi jego najwieksza sila. np moze miec silny nadgarstek i palce i nie dasz rady wejsc w gore, ale zastosujesz atak hakiem i wygrywasz bez wiekszych trudnosci Gwarantuje Ci ze przy stole jak bedziesz walczyl to szybko [...]

_radek, nie wiem jak ty, ale ja np. wole szczeke tylko gorna, lepiej sie oddycha :) A jak chodzi o napiestniki to widzialem kiedys taki ze masz na cala reke +1m owijki doszyte :) Wiec da rade nadgarstek :D

nadgarstek, przedramie, bark teoretycznie a praktycznie zależy od uwarunkowań czyli gibkość itp

[...] to jest to ostatni moment, bo jak masz rację w czasie wykonywania ciosu wszystkie mięśnie powinny być rozluźnione, ale ja już mówię o momencie uderzenia, kiedy to dokręcamy nadgarstek i napinamy wszystkie mięśnie aby niczym przebić się przez przeciwnika. Zresztą walka bokserska to czysto sportowa walka, która ma być szybka i lekka, a co [...]

spróbuje to wyjasnic , w momencie gdy masz zapiety uchwyt nadgarstek kierujesz maksymalnie na siebie i "naciągasz palce przeciwnika swoim bicepsem poprzez "naciagnięcie , ciagnięcie ręki na siebie a nastepnie odjerzdzasz łokciem w tył też do siebie ale minimalnie i wtedy palce przeciwnika sa naciagiete co uniemozliwia mu : 1)szybki [...]

witaj. tak stabilizator do pewnego stopnia będzie pomocny. Jeżeli wyszedłeś obencie z kontuzji, to śmiało możesz go stosować i z czasem coraz rzadziej z niego korzystac, aby nadgarstek przyzwyczajał się do pracy. Możesz wzmacniac m.in. przedrramiona wraz z treningiem klatki czy pleców. Co do łydek 2-3 razy w tygodniu mozna spróbować je trenowac [...]

[...] myślałem że są jakieś sposoby na gęstość mięśni... pozostaje mi masować i podciąć na wakacje, i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądało:) Endo na pewno nie jestem, nadgarstek mam 17-18 cm, całe życie byłem szczupły, kości nie wiem czy są grube, nie mam jak sprawdzic:p Zważyłem się 3 razy w ciągu 7 miechow, więc bigoreksja mi nie grozi, [...]

ojjj Damian Damian :)) dobrze że obciołem połowe gipsu to moge czasami powyciskac na siłowni;pp haha :) oczywicho maluskie cięzarki bo chce mieć pozniej sprawny nadgarstek :))

Wydaje mi sie, ze to czy zegniesz kolesiowi nadgarstek czy on tobie zalezy od przedramienia. ----------------------------- This lonely word this troubled place Then cold dead stars and empty space..

w domu mam zwykły elektroniczny i przed treningiem zmierzyłem sobie to miałem coś około 170/68 ale już mi nei jedna osoba mówila ze zwykły elektroniczny na nadgarstek nie jest zbyt dokładny... dlatego z 30 minut po treningu udałem się do apteki na profesjonalne badanie... 179/42 -.- i właśnie nie wiem czy jutro robić strzała następnego... koledzy [...]

ciśnienie mierzyłem w aptece na specjalistyczny sprzęcie które jest dosyć wielkie i wygląda na bardzo profesjonalne ( Na ramie nie na nadgarstek ) ;) z elektronicznym zwykłym chodziło mi że mam go w domu i zawsze mi na nim cisnienie dobre wychodzi ;) mam skończone 18 lat ;) 16 lat miałem jak rejstrowałem się na forum ;) jak już mówiłem nie sądzę [...]

Jak chcesz z ochrona na nadgarstek,to bierz Uchwyt