nadgarstek

Mam skrzywienie nadgarstków albo przynajmniej tak mi się zdaje. Lewą ręką nie mogę już za bardzo odkręcać zakrętek ( tj. takich mniejszych np. z buletlki z wodą ), bo coś mi strzela w nadgarstku i sprawia mi "dziwnw ból". Z prawym nadgarstkiem jest jeszcze w miarę ok. Powodem tego skrzywienia jest najprawdopodobniej klawiatura ( typowa normalna [...]

[...] chcial sie podeprzec Przez kilka dni nie moglem nia ruszac z dnia na dzien bylo coraz lepiej I problem jest taki ze normalnie nie odczuwam bolu przy wykonywaniu cwiczen tylko przy wyciskaniu sztangi na plasko boli :/ mnie ten nadgarstek poradźcie cos ( uzywam usztywniaczy i tez boli choc troche mniej ) leczy przy wiekszych ciezarach jest lipa

czy usztywnić nadgarstek ,boli gdy nim ruszam a właściwie już nie mogę nim ruszyć ,palcami mogę ruszać ,nadgarstek jest opuchnięty bardziej boli gdy ruszam nawet lekko na boki niż w duł iw gorę , użyć maści rozgrzewającej czy raczej lodu

[...] gdy robię MC na ciężarze około 130+ boli kolejne 2-3 dni i przestaje, lecz nie kostka a tak jak by ścięgno pod nią czy coś nie wiem co tam jest ale boli tylko jak zginam nadgarstek na boki. I tu mam pytanie czy to może być coś poważnego czy to przez to że wchodzę na większe ciężary i nie jestem przyzwyczajony do takich obciążeń? Nie jest to [...]

Witam w czerwcu zeszlego roku stłukłem sobie nadgarstek na worku (bylem z tym w szpitalu 3 tygodnie reka w szynie) i kontuzja wcale nie przechodzi .. co gorsze im dluzej cwicze tym bardziej bol sie nasila :/ cwicze boks i na silowni a jak wiadomo tam nadgarski sa bardzo wazne .. przy kazdym cwiczeniu na silowni sprawia to niemilosierny bol a po [...]

[...] za zadanie dobijac moje ciosy, to znaczy prowadzic tarcze w kierunku mojego ciosu. Po kilku takich ciosach reka mnie niesamowicie boli i musze uderzec z 10% sily bo inaczej bym chyba padl z bolu :/ Czy da sie cos z tym zrobic ? glownie chodzi mi o jakies cwiczenia ktore by wzmocnily nadgarstek :D z gory dzieki za kazda (nie glupia) odpowiedz ;]

Mam problem po treningu na siłowni (na ławce poziomej zwłaszcza) strasznie boli mnie prawy nadgarstek i boję się że to może mieć coś wspólnego z tym że biorę kreatyne ostatnio zaczęło mi przybywac dużo siły, ale zauważyłem też że strasznie się wyginam może to przez to bo robię mostek i nie potrafię trzymać gryfu w poziomie tylko zawsze najpierw [...]

Witam od pewnego czasu już dużo wcześniej w sumie boli mnie prawy nadgarstek. Przy zginaniu go w dół da sie wyczuć małą kulke dość twardą jak w to nacisne boli jak cholera myśle że to jest moim źródłem bólów. Miałem iść z tym wcześniej do lekarza ale wyjechałem na mazury 1,5tyg nic tam nie robiłem (regeneracja) i nie bolał mnie było ok. 2 dni temu [...]

Witam;) Trenuje muay thai i już około miesiąca borykam się z kontuzją nadgarstka jest dużo lepiej ale obecny stan pozwolił mi wznowić treningi. Mam zamiar zacząć też siłownie ale zastanawiam się czy to dobry pomysł. Pytania: 1.Siłownia obciąża stawy i nadgarstki i co za tym idze jest możliwość odnowienia mi się kontuzji? 2.Czy dobrym pomysłem [...]

Witam wszystkich :) Jakiś rok temu uszkodziłam sobie nerw łokciowy,wiadomo jak to polska służba zdrowia zanim to ustalili trochę czasu minęło ale mniejsza z tym...uszkodzony jest prawy nerw łokciowy w związku z czym podczas uprawiania sportu(motocross) odczuwam silne bóle w prawym nadgarstku,myślę że jest on mocno osłabiony mimo stabilizatorów, [...]

W okolicy tygodnia planuje się zapisać na treningi tajskiego i jestem w trakcie "robienia zakupów" , potrzebuje waszej porady , co będzie lepsze : Ochraniacz elastyczny typu: http://sportsklep.pl/images/usztywniacz.jpg lub http://sportsklep.pl/images_b/elast-pie-i-przedrs.jpg Pasek : [...]

[...] bólu w nadgarstku, ale może ulżycie mi i wcześniej dzięki wam wróce do zdrowia i siłowni. Cholernym trafem upadłem grająć w siadkówke na ręke i teraz bardzo boli mnie nadgarstek (bardziej boli gdy odchylam go do zewnętrznej strony dłoni, czyli do góry ) Złamana na pewno nie jest, smaruje maścią na stłuczenia i nadwyrężenia no wiadomo że [...]

witam od jakis 2 lat boli mnie nadgarstek - czasem jest ok czasem przy maksymalnym zginaniu gora/dol boli tak po srodku zgięcia od gory - bol nie zależny od cwiczeń - czasem po treningu przedramion nie boli kolo 2-3 tyg a potem znowu poboli ze 3dni i jest ok i tak 2 lata co to moze byc ? lekarz mowil ,ze tam nic nie ma... 2 mowil ,ze moze sobie [...]

[...] czasami wrecz drza mi palce gdy prostuje i podnosze dlon. Czym to jest spowodowane? Nie mialem tasm na rekach i prawdopodobnie moja technika byla zadna ale czy to moze byc zwyczajnie slby nadgarstek? Cwicze od 2 lat bjj i zapasy i z przerwami chodze na silownie wiec jakas minimalna sile dloni powinienem posiadac. Z gory dziekuje za odpowowiedzi.

Lecze kontuzje (pękniecie kosci łodeczkowatej) i czasem nosze bandaz elastyczny (nie mam zalozonego gipsu) i tak sobie pomyslalem ze moze lepszym rozwiazaniem bylby jakis stabilizator. no i tak przegladam allegro i trafilem na jakis z szyna: dobre to by bylo? bo jesli z szyna to dzialaloby na zasadzie gipsu, ta? pomogloby cos? jakies sugestie [...]

[...] obrocie słychać jak coś chrupie. Gdy próbuje zrobić pompkę to czuje ból (naprzeciwko tej kosteczki po prawej stronie)- ból promieniuje aż do kciuka, ale nie jest duży. Wiecie co to może być??? Proszę o odpowiedź. Jeśli nie przejdzie za parę dni to udam się do lekarza. Nie wiem czy to jest ważne ale ten nadgarstek był już 2 razy zwichnięty.

do reszty ciala nie mam zastrzezen ale nadgarstek i dlon mam takie chude ze masakra:( nawet to smiesznie wyglada bo ogolnie lape mam duza, przedramie tez ok. na dloni to nawet kosci tak wystaja ze to bez problemu widac,a w nadgarstku mam 17 cm obwod:/ kazdy zegarek mi z reki leci;( Sa jakies cwiczenia albo cos zeby to zmienic?? Z gory dzieki za [...]

Witam wszystkich. Otóż wczoraj zagraliśmy sobie z kolegami w pilke nozna, zaliczylem pare gleb, podczas ktorejs z nich musial uszkodzic mi sie nadgarstek. Na poczatku nic nie czulem, gralem normalnie dalej, ale po jakims czasie po powrocie do domu zaczal bolec przy wyginaniu go w rozne strony, najwiekszy ból jest gdy probuje ulozyc reke jak do [...]

Witam od około 3-4tyg mam problem z nadgarstkiem lewej ręki, około 4 tyg temu źle podniosłem sztange z dość dużym jak dla mnie ciężarem i zabolał mnie nadgarstek, przez 3 dni mocno mnie bolał no ale w końcu przestał, z tym że teraz ten ból sie nawraca przy niektorych ćwiczeniach , zrobiłem tydzień przerwy od siłowni też za dużo nie pomogło, cały [...]

No wlasnie cos mi sie stalo i nawet nie wiem kiedy. Strasznie chrobocze mi w nadgarstku co mnie strasznie wkurza. Nie boli mnie ,ale rowniez czuje ,ze nie mam sily w tej rece nie moge sie np.podeprzec na tej rece rowniez mialam trudnosci podczas cwiczen. CO moge zrobic? czy mam to usztywnic i przestac cwiczyc czy moze jeszcze cos innego? Zaznaczam [...]