nadgarstek

[...] który nieprędko przełamię dla 10powt. bo następna sztabka to 60kg, a dziś z 50kg lekko nie było. 5. W miarę lekko. 6. Ciężko coś mi to dzisiaj szło, tym bardziej ze prawy nadgarstek trochę boli. 7. Prawa ręka dość ciężko, ale jakoś poszło. 8. Bez problemu. 9. Git malina. --- Dzień bez treningu biegania. --- Nie ma zabardzo co pisać Nie [...]

O, problemy z nadgarstkiem, witam w zacnym gronie. U mnie też co pewien okres się nadgarstek lewy a to prawy odzywa i mnie to po tydzień/dwa trzyma jak zacznie. Proponowałbym udać się do lekarza z tym, sam nigdy nie byłem z nadgarstkiem, ale skoro strzela i przeskakuje to warto pomyśleć o rentgenie . Bo jeżeli coś jest złamane lub pęknięte, to [...]

[...] przed basenem : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez treningu na siłowni (przewinęło się ze 2 strony o tym dlaczego - nadgarstek). Szkoda, bo cholerną ochotę na trening miałem. --- Dzień bez treningu biegania. Byłem na basenie i popływałem kraulem dość dużo, kurde złe nawyki sobie kiedyś [...]

[...] bo przez neta relacja to faktycznie średnio ciekawie Moim zdaniem to był jeden z niewielu meczy na miarę Mundialu A burpees, cóż do 15-20 nie będzie to dla mnie wielkie wyzwanie, a potem to nie mam pojęcia, pewnie koło 50 będę żałował że się podjąłem Boję się tylko o nadgarstek żeby nic z nim nie było, bo przy burpees może być obciążony.

[...] karkówka: BZDETY Poszedłem sobie na siłkę zrobić aero, tego mi było trzeba Nie wiem jak jutro będzie z treningiem - to znaczy nie wiem ile dam radę zrobić ze względu na ten nadgarstek, ale postaram się dość ostrożnie chwytać (jeśli w ogóle zrobię trening) i zobaczymy jak to będzie. Boję się, że jednak tym razem to jest coś poważniejszego, a [...]

i jak poszedł trening ? nadgarstek bolał?

dzięki chłopaki za zainteresowanie nie dam rady zrobić treningu normalnego, więc chyba jednak branie kretki się mija z celem, bo i tak jej nie wykorzystam jak należy... zresztą, siedzę w domu teraz, wziąłem sobie z mieszkania końcówkę białka (zostało jeszcze z 15g) i trochę carbo, w razie gdybym jakiś trening zrobił to sobie łyknę, ale się nie [...]

[...] jest dużo, a ja chciałbym jednak to wyredukować później - jak wejdzie jeszcze więcej to było by ciężko ale nawet nie bardzo wiem jak się za to zabrać, zresztą - najpierw nadgarstek myślałem też trochę o SW, to mi chodzi po głowie w sumie od jakiegoś czasu, tylko nigdy nic w tym kierunku nie zrobilem, poza 1,5 roku judo dawno temu, ale to [...]

Podciąganie: tzn. 4x6 czy 6x4 w końcu? bo już nie wiem czy może jeszcze inaczej? Mniej niż 6 powt nie ma sensu Co do wiosłowania podchwytem - nie wiem jak z nadgarstkiem, ale zobacze - jak będzie ok to zostawię. Cos knocisz technikę. Nadgarstek nie ma prawa boleć. Dawaj filma. A ta dieta to ---> Ja bym nie dożył do pory karmienia Zmieniony [...]

[...] za pierwszy taki na 90% Tym bardziej, że był to już męczący dzień, nie to co sobota czy niedziela. Jutro pierwszy trening na J/NJ, to mnie nie martwi - bardziej boję się o nadgarstek, zeby już wszystko było ok... Jedyne co mi się dziś nie podobało, to brak mocy w pierwszej części dnia, nawet ciężko mi trochę było po schodach wychodzić, później [...]

[...] się coś w przyszłym tygodniu powoli nagrywać. Podciąganie sztangi łamanej do mostka Gryf liczę jako 7,5kg. 20x12 22,5x12 25x10 27,5x10 {Komentarz: Spoko, bałem się o nadgarstek, ale niby git. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną Gryf liczę jako 7,5kg. 12,5x12 15x10 17,5x10 20x8 22,5x8 {Komentarz: Pąpka, ale kg malutko Brzuch Zacząłem [...]

[...] Wyciskanie sztangi wąsko na skosie dolnym 27,5x10 30x10 32,5x10 35x8 37,5x8 / (+2,5kg) {Komentarz: Prawy bark Aeroby Odechciało mi się... --- BZDETY Jest pięknie, jak nie nadgarstek, to bark, czekam jeszcze na kolano, kręgosłup i kark Odechciało mi się aero i w ogóle wszystkiego dzisiaj, ale chvj z tym, jakoś to będzie... Zaraz się biorę za [...]

ty to musisz isc za kucharza bo świetnie ci to wychodzi efekty musza byc bo micha trzymana wiec, czemu by miało nie byc teraz bedziesz dawał pomiary co tydzien? a nadgarstek jak tam spokój z nim?

[...] obciązeniach nadgarstków wracało (może też to było spowodowane nieodpowiednią techniką trzymania jak i samych cwiczeń, nie wiem) teraz od 2 tygodni nie ćwiczę, lewy nadgarstek ciągle boli przy odwróceniu reki do podchwytu i wygięciu jej tak jakbym trzymał tacę czytałem sporo o tym i widzę że to dość częsty problem, z którym można sobie [...]

Zawsze byłem o głowę niższy od kolegów aż w 3 gimnazjum zacząłem rosnąć i w wieku 18 lat mam 188 cm, pól roku temu zrobiłem sobie kreskę na ścianie od tamtego czasu + 1 cm.Ojciec nadgarstek 18 cm Wzrost 170 ja nadgarstek marne 15, tez późno dojrzewam

Ciężko powiedzieć jak to będzie u Ciebie z tą ręką.Na pewno będzie lepiej ale nie wiadomo czy będziesz na tyle usatysfakcjonowany .Z swojej strony poleciłbym Tobie na nadgarstek okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą .Ogólnie poprawa jest, a niewiele czasu minęło od zdjęcia gipsu. Zobaczysz jak [...]

[...] prześwietlenie, ale powinien zagrać w kolejnym spotkaniu, które rozegrane zostanie w sobotę. - Prześwietlenie pokazało, że Marcin ma obitą kość i lekko zwichnięty lewy nadgarstek - powiedział Michał Micielski, asystent i menedżer polskiego centra Magic. Do urazu doszło na dwie minuty przed końcem drugiej kwarty, gdy Gortat próbował [...]

[...] mam problem z nadgarstkiem. Dosyć intensywnie trenuję kulturystykę, wszystko było w porządku do momentu kiedy zasnąłem na zgiętej dłoni, a kiedy się obudziłem bolał mnie nadgarstek(ręka nie była opuchnięta). Od tego czasu okropnie boli mnie nadgarstek podczas podnoszenia sztangi leżąc, gdy ręka wygina się w nadgarstku do tyłu. Kiedy [...]

PRZED: Waga: 70 Biceps: 39 Barki: 113 Przedramię: 31 Klatka: 107 Nadgarstek: 18 Pas: 84 Brzuch: 80 Udo: 54 Łydka: 38,5 Kark: 37,5 PO: Waga: 77,5 Biceps: 41 Barki: 120 Przedramię: 34 Klatka: 113 Nadgarstek: 18 Pas: 88 Brzuch: 87 Udo: 57 Łydka: 40,5 Kark: 41

[...] ze do zbliżającego się egzaminu wypadało by poćwiczyć "samoobrone". W związku z tym miały być wprowadzone elementy aikido, tymi elementami okazała się dźwignia na nadgarstek. Ćwiczenie tego wyglądało tak, ze partner z zaangażowaniem pijanego anemika szarpał nas za ręke a szarpani mieli za zadanie kopnąc lub udeżyć [...]