ja raz nadwyrezyłem jeden nadgarstek i od tamtej pory zawsze uzywam sciagaczy neopranowych z regulacją na rzep, polecam, nie mam z nadgarstkami zadnych problemów
ja tez zalatwilem kiedys nadgarstek na boksie smarowalem ben gayem i nosilem opaske zmniejszylem obciazenie przy wyciskaniach i po miesiacu bylo ok ale poradz sie lekarza jak myslisz ze to powazniejsza sprawa
No ale już pisałem, że " rwie " mi tylko przy ciężarach większych i tylko na klatkę, no i tylko lewy nadgarstek .. BTW. jaki polecacie usztywniacz? treca słyszałem że jest ****owy
hmmmm a jak trzymac sztangielke???? prostopadle do osi tluowia czy rownolegle??? jak ma byc nadgarstek ulozony? i czy za glowa ma byc dalej laweczka czy sztangielke opuszczac jeszcze nizej (unoszac dol klatki???)
[...] odczuwac duzego cisnienia ale jasli takowe bedzie to probuj je miezyc codziennie najlepije z rana .. tylko uzywaj dobrego cisnieniomieza a nie jakies gofno za 100zl na nadgarstek najlepsze sa naramienne poszukaj w aptekach czeto tam stoja i mozna z nich kozystac za free!!! ja na nadcisnienie stosowalem czosnek w kapsulkach 3xdziennie w [...]
Szczerze to nic nie wiadomo po tym Twoim poście . Trzeba redukować to się redukuje co ma nadgarstek do tego ? Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz [...]
prześwietl prawy nadgarstek w celu ustalenia czy kosci długie sie zrosły jesli sie nie zrosły mozesz zaryzyowac inhibiator aromatazy + anabolik a najwazniejsze cwicz duzo na drązku na 100 % urośniesz
DZIKO co bys polecil na poczatek?? opaski na nadgarstek inzera czy titana??? MAM 14 lat i bola mnkie nadgarstki cwicze je ale to nie wszystko zalatwi sparwe:/ caly czas jade treningi silowe i zaczely mnie bolec te nadgarstki wiec co polecasz INZER czy TITAN??? Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-05-14 07:29:48
Własnie chyba partacz pewnie bede mial 2 raz lamany nadgarstek:/Dziwne jest to ze jak pokazywalem mu zdjecia to myslal ze w lokciu mam peknieta reke:PMusze sie skonsultowac z lekarzami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lekko Ci się obwód może zwiększyć i to wszystko inna sprawa w czym to problem ? chudy nadgarstek i nabite przedramiona wygladają bardzo fajnie i ta roźnica działa wizualnie na plus tak samo jak waska talia do barkow
jedz lody(poważnie),powinno przejsc-oczywiscie z umiarem.jak nie przejdzie po 3 dniach idz do konowala po syrop. TAK NADERWANY NADGARSTEK TEZ TO MOZE BYC!
Wydaje mi się, że aby sobie rozwalić nadgarstek, trzeba mieć dość słabą łape w tym miejsciu, używam bandazy bokserskich oraz mam bardzo sztywna łape w nadgarstku nie zdarzyło mi się abym "skręcił" ją przy ciosie
Humm zdecydowanie jestem ekto, a przynajmniej tak mi sie wydaje (nadgarstek) umm co do treningow to 3 razy w tygodniu i tutaj nie wiem czy dobrze rozumiem, bo jak obliczyc dlugosc treningu? Czy chodzi tu o caly czas kiedy jestem na silowni wlacznie z przerwami? czy usiasc z zegarkiem i sprawdzic ile trwa czas cwiczen. Moze ja rozpisze moja diete i [...]
3 ruch to zerwanie uchwytu 4 to sprowadzenei na ziemie dźwignią na nadgarstek troche ten 3 ruch jest dźiwny...mówie po 2 rzut i po sprawie SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill