nadgarstek

Witam mam złamana kosc nadgarstka, na szczescie bez przesuniecia wiec zrobiono mi szyne. dopiero jutro jade na konsutacje i pewnie ubiuora mnie w gips. prócz zdrowej diety jakie polecacie mi preparaty na szybsze zrastanie sie kosci? za miesiac mam wyjazd za granice do pracy fizycznej i musze sie wykurowac. póki co stosuje preparat MUMIO-SHILAJIT + [...]

Czy są jakieś przeciwbólowe albo wzmacniające opaski na nadgarstek? Ćwiczę akorbatykę i od lądowania na dłonie boli mnie nadgarstek. Jest coś takiego?

Rekawiczki usztywniajace nadgarstek czy tasmy- co lepiej chroni nadgarstek przed przeciazeniami. Podzielcie sie radami, bo nie wiem co z tych 2 rzeczy zakupic?

Witam Dzisiaj podczas ostatniej serii wyciskania sztangi na ławce prostej zaczął mnie boleć prawy nadgarstek. Ruszam nim swobodnie jednak przy mocnym zaciśnięciu pięści czuje lekki ból. Rozgrzewkę zawsze robię szczególnie nadgarstki rozgrzewam bardzo długo. Proszę o porady czy przerwać treningi, posmarować jakąś maścią czy udać się do lekarza

Witam, mam ból nadgarstka, nie moge nic znaleźć w necie. Nie jest to ból ciągły, nie boli codziennie, ale co kilka dni np. rusze dłonią i tak mocno zakuje, na treningach jest okej, staram sie odciążyć nadgarstek, gdy nie ruszam to nic nie boli, jak rusze to czuje mocne ukłucie i potem musze uważać na kolejne ruchy. Co to może być?

Witam. podczas robienia ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami (zwłaszcza High Pull) boli mnie nadgarstek i mam wrażenia jakby mi "wypadał", co to może być? Chodzę na boks i to samo mam gdy uderzam sierpowym w worek (mam owijki).. Jak mogę ten nadgarstek wzmocnić? Iść z tym do lekarza?

Witam. Nie wiem gdzie napisać ten post wiec pisze tutaj. Doznałem urazu nadgarstka (kości łydeczkowatej) mam łape w gipsie , czy moge to w jakis sposób wyleczyć lekami ? bo widziałem ze mozna kupic u was w sklepie zestaw do regeneracji ! Albo cokolwiek bo chce zregenerowac kość

Od około dwóch tygodni boli mnie nadgarstek i mam góle na nich ja zaboli to aż bezwład łapie mnie w rękach pracuje w sklepie teraz okres wakacyjny troche trzeba się odźwigać ale boli nawet jak jestem w domu słyszałam że to jakiś płyn się tam zbiera i trzeba pójść do chirurga i on to nakłuje blee aż się boje

Cześć Mam uszkodzony nadgarstek i nie mogę wykonywać zadnych cwiczen ktore zawieraja w sobie podnoszenie czegokolwiek (wiec znaczna czesc na silowni opada). Co radzicie - zrobic calkowita przerwe od silowni, czy moze zostac i cwiczyc nogi, brzuch, cokolwiek dam rade u gory, jedna reke, robic aeroby itp?

jak poprawic stawy w nadgarstku to znaczy jak robie biceps na modlitewniku strasznie mnie boli lewy nadgarstek a mialem go zlamenego z dodatkowym skruszeniem mam opaske elastyczna ale mozna cwiczeniami go wzmocnic ??

Witam. Mam jeden maly problem, otoz przejdzmy do rzeczy, w dziecinstwie mialem 3 razy zlamane kosci w nadgarstku niepamietam dokladnie jakie, w czasie treningu zadko jest zeby moj nadgarstek niedal o sobie znac .. I tu pytanie do was, mial ktos podobny problem jak mozna sie z tym uporac ewentualnie wzmocnic go ?

Siema! Mam problem z nadgarstkiem ćwicze juz od 1,5roku i zaczął mnie cholernie bolec. Najbardziej napierdziela po robieniu pompek :( Jest moze jakis sierodek lub sposób na ograniczenie tego bólu?? Pozdro:]

Witam. Moje pytanie brzmi - Czy jeśli Nadgarstek który odpowiada za wiek kostny nie urósł do maksymalnego wymiaru to znaczy że mój wzrost jeszcze się nie zakończył? Mam 14,5 w Nadgarstku w wieku 17 lat, czy to znaczy że będę jeszcze rósł? Bo wątpię, żebym jako dorosły miał tak chudy Nadgarstek ;p Z góry dzięki ..

Boli mnie nadgarstek prawy szczegolnie przy wyciskaniu na klatke, a jesli zaczne z niego "strzelac" bol ustepuje chwilowo co robic?

Siema! Mam cholerny problem. Mój nadgarstek ma 15 cm z hakiem w obwodzie przy wzroście 175cm w wieku lat 16. Nie wiem czy warto dalej ćwiczyć jak i tak z takim zj**anym nadgarstkiem jak u k***a dziewczynki jak i tak nie będzie raczej znaczącej różnicy w wyglądzie. Zmieniony przez - suchymejdzor w dniu 2022-05-17 23:57:32

Witam ! Ostatnimi czasy zauważyłam ,że mam problem z nadgarstkiem w czasie wykonywania ćwiczeń siłowych ( sztanga , hantle itd) w związku z tym stwierdziłam ,że czas zakupić stabilizator na nadgarstek. Czy ktoś z was może jakiś dobry polecieć ? Chodzi mi głównie o to , aby nie przeszkadzał w noszeniu rękawiczek :) Pozdrawiam.

A więc sprawa ma się tak, że podczas wyciskania, lub robienia serii dużymi ciężarami, lewy nadgarstek mnie boli .. hmm może źle się wyraziłem, nie boli tylko tak " rwie ". Myślicie że usztywniacz będzie OK na ten problem?

Witam. Czy jest sens używania 1,5 kg obciążników na nadgarstki przy ćwiczeniu na orbitreku ? Czy do ćwiczeń fitness w domu używać takich obciążników czy lepiej hantelek ? Pozdrawiam, Monika. Zmieniony przez - monnkad w dniu 2016-08-06 22:08:06

Siema.Mam pytanie.Złamałem sobie nadgarstek.Mam go juz 3 tygodnie w gipsie i bardzo boli:( Lekaz mówi że sie krzywo zrasta:( Jak myslicie cze bede miał problemy z cwiczeniem???Bardzo sie tego boje:( Zmieniony przez - Lukus12 w dniu 2008-03-04 15:23:02

Czy da się jakoś rozciągać przedramie zeby było większe? i czy wogóle da się coś zrobić z ręką bo jest dość chuda. Dzieki za odpowiedz