[...] i ich grubosc, palce to ma jak kiełbachy:P kciuk to on ma chyba taki jak moje 2 palce razem wzięte) to na koksie by urosło ale szerokosc reki to chyba od szkieletu zalezy a nadgarstek to juz nie mówię ile on ma z 30cm?:P voyevoda ma 23cm w nadgarstku a na filmiku z treningu;to ma jak dziecko przy niem;P... [...]
[...] w parterze) – 1 pkt dodatkowo w grupie wiekowej od 13 lat dozwolone są nw. techniki „kończące”: duszenie przedramieniem, kimonem, nogami dźwignie na bark, łokieć, nadgarstek dźwignia prosta na stopę (tzw. taktarov) ucisk mięśnia brzuchatego łydki Techniki zabronione uderzanie (ciosy i kopnięcia) dźwignie na palce, na [...]
Ja mam zamiar kupic. Zastanawiam sie nad rekawiczkami firmy S4 model WRIST. Tez maja przedluzenie usztywniajace nadgarstek. Materiały: czarna licowana skora, lycra, zapiecie-rzep. Co o nich sadzicie?
Są style w których się uczy dźwigni na palce więc pewnie jakaś technika w tym jest, chociaż bez techniki też można paluchy powykręcać No a idźmy dalej - co z dźwigniami na nadgarstek? Są takie w bjj? - bo do tych dźwigni to już na pewno trzeba techniki
[...] ie stoji na przeszkodzie ale musisz uwazac w kazdym cwiczeniu gdzie ruch polega na uginaniu reki grzbietem do ziemi np uginania sztangielki jednorecz lub sztangi. Poprostu nie szalej tam z ciezarami i sukcesywnie zwiekszaj obciazenie, a juz napewno po maxach nie jedz. Wbrew przypuszczeniom moze pojsc nadgarstek. Ale cwiczyc mozesz, byle z glowa.
Powiekszone serce wystepuje w sportowców ktorzy uprawiaja dyscypliny wytrzymalosciowe szczegolnie dotyczy to lelej komory na skutek pogrubienia jej sciany. Moze tez byc cisnienie powiekszone, a cisnieniomierze na nadgarstek zanizaja czesto
[...] od razu barku albo kręgosłupa, ale np. stopniowo będziesz odczuwał bóle czy coś. No ale pozostaje mieć nadzieję, że się zorientujesz, jezeli coś będzie nie tak. I uwazaj na nadgarstek, bo tak jak pisał bodajże apokalipsa-mocny chwyt potrzebny jest do większości ćwiczeń siłowych...jak nie wszystkich. Co do siły: [...]
Odpowiem tak "nie książkowo" Zawsze na poczatku rob takie cwiczenie: Podrzuc pilke, uderz ja o ziemie tak, aby odbila sie od sciany i uderz ja ponownie tym samym sposobem. Staraj sie wykonywac to plynnie, zeby pilka byla caly czas w ruchu. Baw sie tak z pilka przez 5-10 minut dodtakowo wyrobisz sobie co nie co nadgarstek
[...] poruszajac dlonią w ten sposob zeby probowac "obrocic" gryf (tak jakbys dodawal gazu na motocyklu) mozesz zaciesnic pasek. Wazne jest zeby petla luzno opinala nadgarstek. Wtedy w nacisk jest rozlozony na cala podstawe dloni (glownie dol kciuka). Mam nadzieje, ze to pomoze. Ja uzywam paskow do cwiczen gdie musze dlugo cwiczyc na [...]
DO grys9 ja wole z usztywnieniem nadgarstka np przy podnoszeniu dużego ciężaru mając sztywny nadgarstek nie obciążasz go tak bardzo i możesz uniknąć zbędnej kontuzji
tez jestem ekto, jak zaczynalem wazylem 59kg przy 183cm wzrostu i 29 w lapie ;] w szczycie dojechalem do 78kg ale potem zlamalem nadgarstek i od lutego po pol rocznej przerwie bez treningu i diety wracam na silke, waga zjechala do 70kg, sila i obwody tez, az strach sie bac jedyne co mnie podbudowuje to cos takiego jak pamiec miesniowa
Blokada nic Ci nie da.Ból zniknie, ale jak blokada zejdzie to powróci i będzie jeszcze gorzej.Dla poprawy mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30 minut,polecam sól jodowo-bromową ale zwykła też może być. Tabletki i maści przeciwbólowe/zapalne odradzam. http://www.sfd.pl/Oszcz%C4%99d%C5%BA_swoje_stawy-t708779.html
[...] all ;ppp :) gwiazda;p wybieram nogi i brzuch :)) to dam rade zrobic nie ruszając mojej łapy :) kmieciu RESPECT :) ja też zycze zdrowka rynkowskiD soryyy my się znamy:>?? żarcik.. Ty to jestes anabol;p ja chce albo roczny zapas odzyweczekk albo nowy nadgarstek od PZU :) nie chce kasy! ide do lekarza teraz.. pozniej coś napisze;p
[...] 4 tygodnie gips = 4 tyg. nie cwicze.. nie chce miec krzywych łap ani nic://// wspołczujeee.. ale zycze max przyrostów. i oby ze zdrowkiem było ok RONI nie ryzykuj.. troche się odposci ale pozniej przyrosty będą :))) Dawid polecam rolowanie samym gryfem.. i chyba warto codziennie troche porozgrzewac ten nadgarstek.. Pozdrówkaa :)