nadgarstek

Przedramie 31(nie cwicze) a nadgarstek 17,5 WŁĄSNIE MIERZONE heh

Nadgarstek 15,2 przedramie 31,3 :] Jednym slowem chyba mam dosc szczuple kosci;)

nadgarstek 17 przedramie 34 na wyprostowanej rece sie rozumie

nadgarstek 19 przedramie też 34

niewiem ile mam niemoge znalesc centymetra ale nadgarstek chudziutko;/ moge go spokojnie objać swoja dlonią..i kosci tez mam chude

nadgarstek 18cm przedramie 33cm

Przewrażliwiony to może nie ;) Ale zawsze jak musiałem przerywać trening albo łapałem kontuzję, powód był ten sam: nadgarstek. Na stronie Scoobyworkshop facet wytłumaczył, że robienie pompek na otwartej dłoni produkuje nadmierne obciążenie dla nadgarstków i może powodować ból i kontuzje. Wierze mu, bo sam to przeszedłem parę razy. Na kostkach [...]

Nie ma mocnych, zaczniesz cwiczyc, jak bys nie cwiczyl, usztywni Ci sie nadgarstek. Lecz nie wiem jaki to ma wplyw na gre na cymbalkach.

Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą codziennie ok.20-30 minut .Jeśli zamierzasz pójść do ortopedy to przed wizytą zrób prześwietlenie RTG aby zaoszczędzić na czasie.

Jak bys chcial niby usztywnic nadgarstek? Zebys nie mogl go zgiąć?

[...] jednoracz z linka wyciagu. Cwiczenie to polega mniej wiecej na tym ze chwytamy nachwytem uchwyt wyciagu i ustawiamy przedramie rownolegle do podlogi. Blokujemy druga dlonia nadgarstek od gory i uginamy w dol dlon w nadgarstku. Swietnie pompuje przedramie, po 20 - 25 powtorzeniach Papaye pekaja w szwach Drugie to uginanie nadgarstkow ze [...]

Kości rosną do ok. 21 roku życia. A ten nadgarstek, to jak BMI... równie dobrze możesz próbować z tego wyliczyć kierunek wiatru.

wydaje mi sie że ok 90-95 poszło by , dawno nie wyciskałem jak robiłem 4x10 ciężarem ok.55kg brałem 85 ,narazie nie sprawdzam bo nadgarstek po kontuzji. Jak ktoś coś znajdzie jakiś progs, chętnie bym żucił okiem,

Mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20-30 minut i rób okłady z korzenia żywokosta lekarskiego.

[...] składa się gruba warstwa mięśni, Cyplenkow przecież sporo waży, to nie jest tak, że te 30 cm to obwód samej gołej kości. Znajomy ważący ponad 150 kg miał bardzo gruby nadgarstek, ale kiedy z powodu raka spadło mu 80 kg to i z nadgarstka sporo zleciało, została goła kość. Mi tam chodzi po prostu o to, że chociaż Denis na pewno genetycznie [...]

pzps dopiero w tym roku wypuscil 3 trenerow siatkowki plazowej a ja w klubie nie gram bo u nas niet.panowie a ramiona?obrecz?nadgarstek?

Przedramienna tak, ale nie nadgarstek i palce

W sumie mnie tez zawsze zastanawialo jaka mam budowe ciala no ale prawdopodobnie w wiekszosci jestem mezo... wzrost: 187 waga: 84 bic: 35 udo: 61 lydka: 42 klata: 102 nadgarstek:19 To sa moje wymiary przed przygoda z silownia jakie mam teraz nie wiem... Cwicze dopiero od 3miesiecy a wiec dluga droga przede mna, no ale po ty 3 mieisacach jakies [...]

Jak myślicie jaki typ budowy mam ja ?: wzrost: 160 waga: 98 bic: 45 udo: 72 lydka: 52 klata: 130 nadgarstek:13

Nadgarstek :18,5 cm