motywacji

[...] /SFD/2016/10/8/677cb36d61744762b8e14cc3ed82bcc9.jpg Żarcie./SFD/Images/2016/10/8/7383257a274b49008065bf1963498af0.gif[ Dla własnej motywacji. Nalesniki kokosowo-kukurydziane z owocami i odżywką czekoladową/ Sałatka z kurczakiem. /SFD/2016/10/8/d117bfeac8a5419593c9d6f6867bcadf.jpg [...]

@ mikro- noe ma takiej opcji ;) mam za dużo motywacji . @ muczek- no z amino jestem bardzo zadowolony strzał w sete, a loader się przyda właśnie dobrze że parę tych shotow zostawię na potem ;), ale stestuje może jutro loader @ adkens- prawilny ! Xd @ roli- to z 50g bcaa jadles ? Xd

Strzałeczka, słabo ostatnio wszystko robię widzę, pora to zmienić, zatem zmieniam plan treningowy, ponieważ na tamtym się wypaliłem po prostu brak motywacji brak chęci brak satysfakcji. Od jutra wszystko dopinam znów itd, zamówiłem nowy telefon tamten wpadł do wody }:-(, więc znów będę mógł wygodnie wszystko liczyć itd więc jest okej, powoli [...]

Walka z brakiem energii ciąg dalszy.. Redline już praktycznie przestał na mnie działać. Totalną bezmoc miałem mimo dużej motywacji do treningu. Jak by tego było mało musiałem w nocy spać w jakiejś nienaturalnej pozycji barku bo rano jak wstałem to okrutnie mnie bolał i z kazdym ruchem coś głośno przeskakiwalo w nim w trakcie treningu zaczęło [...]

Dziś rano wstalem z postanowieniem że zrobie mega hardcorowy trening i tak też się stało ! Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-06-01 18:54:06 I o to chodzi ;-) Mi właśnie takiej motywacji brakuje bo narazie to wszystko nijak wygląda u mnie . Jak będziesz miał czas wrzuć jakąś fotke żeby zobaczyć ten 8 pak %-)

Czemu zmiana siłowni to masakra ? :D Ja bardzo lubie, +20 do motywacji, mozna wypróbować troche inny sprzęt itd. Do tego na poprzedniej siłce byłem zawsze sam max 2 osoby oprócz mnie i czułem się troche samotny XD A tutaj sporo sympatycznych Norwegów przyjacielska atmosfera :D Co do rozciągania to spontan, w zależności od tego jak się czuje po [...]

We dwójkę się fajnie ćwiczy - szczególnie jak któraś z osób potrzebuje pomocy czy motywacji. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-18 12:19:55

Mi tam motywacji nie trzeba, ale pomocy owszem czasem, a poza tym.... to jest po prostu mega fajnie! Dzielić pasję z ukochaną osobą, patrzeć jak walczy i wspierać mnie jak walczę. Bezcenny czas spędzony razem, śmiech, rozmowy, wymiana uwag no a ponad wszystko można się napatrzeć do woli na piękne, ćwiczące ciało!!

Czas i pora dodac miske. Od stycznia miska byla nie liczona, na talerzu bylo zdrowo i kolorowo, raz na 10-14dni byl cheat, i zarowno cialo jak i glowa odpoczely na takiej ,,diecie,,.. Ale pomimo tego ze bylo zdrowo ( i w sumie prawie wage mam juz w oczach i wiem mniej wiecej ile jem) to moja waga poszla w gore i brzuszek troszke ulalo. Nie powiem [...]

To w takim razie zdrowia życzę i motywacji ofc :) 3maj się i wróć w wielkim stylu :D Zmieniony przez - oddy w dniu 2012-12-23 00:10:12

A tak to. Nie no pogadam jeszcze z mamuśką co i jak :) 25.06.2016 DNT Mam spadek motywacji i dzień wieloryba, idę spać dobranoc %-) dzisiaj tylko rolowanie, bo mi się nic innego nie chciałoo MISKA 1. 100g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 70g śmietana 18% 2. 90g chleb razowy, 95g łopatka, warzywa 3. 40g płatki owsiane, 20g wpc, 10g [...]

[...] %-) 12.07.2016 DT Doła dzień drugi, ale trening już zrobiłam %-) Znowu interwały zamieniłam na cardio, ale jakoś nie chce mi się ich robić. Jakoś ostatnio brakuje mi motywacji? TRENING Plecy, klata 2 1. Ściąganie drążka do karku 2 rozgrzewkowe + 5s 15p 2a. WL 4s 12p x 0/5/5/9 kg 2b. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s 12/12/12/10p x [...]

zwierzu - nie masa wyznacznikiem czlowieka - z Pittem znam sie troche i dobrze wiemy oboje ze zarty to nic zlego a troszke motywacji sie przyda i tej przeslonionej zartami nie ma suwnicy... zwierzy poprzedni test byl jakby wyznacznikiem sily ostatnia seria na barki hantle 30kgx5 razy np jeszcze pokaze Wam klase rob wszysto byle nie uginanie o [...]

[...] prowadzę 2 zawodników docelowo na tę imprezę, jeden - bardzo obiecujący niestety doznał kontuzji wykluczającej go ze startu. Pozostała dwójka dzielnie walczy, przygotowani są na prawdę super. Jestem dobrej myśli, sam wybieram się na Debiuty w przyszły weekend, tj. 23 marca by obejrzeć z bliska rywalizację i złapać nieco motywacji dla siebie :-).

[...] wiecej niz 30 kg co by mnie zmobilizoac i dac nadzieje ze i mnie sie uda? Jest tu ktos taki? Bardzo dużo zgubiła Shrimp, a ten dziennik to skarbnica wiedzy no i kupa motywacji, także polecam: http://www.sfd.pl/Nagroda_Trec_7%2F2011_shrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6miesiecy_str._81-t695381-s81.html Powodzenia. Obyś teraz wytrwała w [...]

[...] nic, ten cały cykl to było jedno wielkie czary mary dla mnie, działy się rzeczy niezwykłe%-) Rakhu - zapraszam serdecznie;-) Z Rudą już się umówiłyśmy na sesję "pro" na przełomie czerwca i lipca. Efekty... pewnie się ukażą;-) Ogólnie dodajecie skrzydeł i motywacji:-D Aż mam teraz wyrzuty sumienia, jak jem i jem i w końcu czuję się najedzona%-)

[...] temat odwadniania, może komuś się przyda: - na dniach LC samopoczucie w miarę ok, zwiększona senność, minimalne rozdrażnienie, ospałość i trudności w kojarzeniu faktów, brak motywacji do działania. Żarcie za to bardzo dobre i nie czuć głodu - w dniu ładowania miałam zjazd glikemiczny po drugim posiłku, poza tym niewielkie rozdrażnienie i senność [...]

Oglądałam sobie wczoraj zdjęcia z tegorocznych debiutów i mam spadek motywacji, chwilowy mam nadzieję nie świruj, bo będzie kopas w dupas i po co Ci to %-)

Pięknie że masz taki kąt w domu! I często go używasz. Ja niestety potrzebuję ludzi do motywacji - stąd na dłuższą metę chyba bym w domu nie dała rady. Osobowość narcystyczna albo samotna w rodzinie? :) :) Czasami tylko umiem zniknąć na osiedlowej gdzie jestem zupełnie sama... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-02 10:19:48

Hmm… w ramach motywacji mam dobiec do Ciebie? Ciekawy pomysł, ale gdzieś Ci się skromność zapodziała Ćwiczenia siłowe – faktycznie wyrzuciłem te na małe mięśnie, za to dodałem jedno ćwiczenie złożone i dorzuciłem trzecią serię. Nie miałem niestety czasu na opanowanie całego działu o treningu dla początkujących, więc to co [...]