motywacji

[...] ciala na jednym treningu :). Poczytaj podwieszone dzialy a znajdziesz napewno cos dla siebie, w twoim wieku nie proponowal bym raczej duzych ciezarow, lecz cwiczenia na drazku i z wlasnym ciezarem, do tego dieta na mase i mozna zaczynac twoja przygode z silownia :). Mam tylko nadzieje ze wraz z feriami nie stracisz motywacji i checi :) pzdr.

gratuluję. Co do motywacji - skoro nie chcesz ćwiczyć to zrób sobie z 1-2 tygodniową przerwę. z niewolnika nie ma pracownika %-)

[...] trenujesz, męczysz się, pocisz i efekty przychodzą:) A tak na serio to nie ma super odżywek na rzeźbę. Na to trzeba mieć pokaźne mięśnie i niski poziom tkanki tłuszczowej. Potrzeba motywacji i dużo samozaparcia. Nie wierz w cud suplementy bo one działają wyszczuplająco ale tylko na portfel. Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2016-06-28 12:17:20

[...] po czym po sniadaniu znow podskakuje...nie przekracza 37.5 ale moim problemem jest to ze chodze mega zamulony i chce mi sie spac.a dzis na silce sie zalamalem,zero sily, motywacji,siedzialem tam jak za kare;/ prop dziala bo palka stoi jak nabita i non stop mysle o bzykanku,na treningu pompa tez jest wiec towar ok . Moje pytanie co robic w [...]

Witaj Tak naprawdę to jeśli biegasz rekreacyjnie i "odchudzająco" nie potrzebujesz żadnych gadżetów z wyjątkiem zegarka i ...motywacji;-) Pozdrawiam.

hmm wiec czas po posiłku był ponad godzina , a oczekuje zwiekszenia wytrzymalosci , odczuwalnej pompy , i wiekszej motywacji do treningu , a po spozyciu czy bez wytrzymalosc i pompa byla identyczna.

Jak nie wiesz jak podejść do tego typu planów i kontuzji czy przetrenowania to ci powiem- zaczynasz od początku / zmniejszasz trudność ćwiczeń na kilka sesji / nie ćwiczysz danej partii przez jakiś czas/ zmieniasz plan. Skoro ćwiczysz mimo bólu to pewnie masz dużo motywacji, niestety trzeba odpuścić lub przystopować jak ciało daje takie sygnały.

Jak można być zmęczonym po 5-6 ćwiczeniach 3x w tygodniu? Gdzie trening nie zajmuje więcej niż 60min. Może brakowało motywacji. No,chyba,że przewala się tony na treningu :)

Mosto ja biegałem właśnie w zimę i biegało się dużo lepiej niż w lato. No i co dziwne nie chorowałem w zimie Żałuje tylko, że przestałem bo teraz brakuje motywacji aby znowu zacząć.

"nie mam motywacji nie mam silnej woli" Więc dobra sylwetka nie dla Ciebie

A po co Ci bcaa na masie ? Po siłowni jak już tak bardzo chcesz brać proch to białko + węgle wystarczą. Do tego kreatyna jak jesteś na cyklu i git. Co do produktów z 1.3 to bym ich raczej unikał. Wystarczy kofeine kupić i zarzucić przed treningiem. Jak nie masz motywacji to ją znajdź :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-10 19:57:35

[...] oprócz rozdrażnienia częstego bez powodu, ale podejrzewam, że to może być kwestia charakteru lub ilości stresu w ciągu dnia. Zdarzają się też obniżenia energii, nastroju i motywacji, ale jak czytam, to są nietypowe objawy, więc nie powinno się od razu zrzucać na to winy. Jestem po badaniach krwi i wszystko jest w idealnej normie właśnie oprócz [...]

[...] tak z 45min-1h żeby się wchłonęła Pij duuuuużo wody, najlepeij tak ze 3 litry ale dodatkowo do tego co piłeś zwykle czyli dziennie to ok 5-6 litrów płynów. Nie pij kawy a jak już to tak min. ze 3h po kreatynie i po tym pij dużo wody a najlepeij jak potrzebujesz motywacji to efedryna tak ze 3 tab. To wszystko Powodzenia pozdrawiam Johnnie

[...] napastnikiem był jakiś gość obeznany w walce nożem. Tacy raczej rzadko napadają przypadkowych ludzi. A co do zawahania to też ciężko spotkać kogoś kto bez żadnych skrupułów by Cie zadźgał. Najszybciej się nauczysz bronić Prawda jest taka, ze jeżeli nie ma się zacięcia, motywacji i chęci do tego typu rzeczy to lepiej sobie ochroniarza zatrudnić...

no wiesz co dla motywacji ogladnij sobie jakiegos byka dziale masze zdjecia

mozesz isc na casting jak bedzie kręcony film o obozach koncentracyjnych chcesz motywacji? sam sie powinienes zmotywowac.albo chcesz byc chudy albo byq

na razie nic nie kupuj, jedynie jak potrzebujesz motywacji http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html

[...] ale nie ma to jak sie przekonac na sobie Od jutro startuje Narazie pociagne po 6-8 dziennie i sie okaze Celem jaki sobie postawilem jest utwardzenie miesnia i zwiekszenie motywacji do treningu 20 czerwca wzialem ostatni zastrzyk prolongatum (100mg)i czuje ze schodzi ze mnie woda Z lapki spadlo mi 0,5 cm i pare kilo mam w plecy ale to nie [...]

dokładnie j/w 2 miesiace treningow i juz motywacji nie masz??? wychodzi na to ze nie odpowiedni rodzaj aktywnosci sobie wybrałes

Wrzuc pelna ankiete, i miske z kilku dni zebysmy zobaczyly co masz na mysli ,, nie jem dziwnych rzeczy. Pokaz jak tez cwiczysz i foto.... Prowadzenie tutaj dziennika duzo motywuje, ale mnie osobiscie motywuje to ze przez aktywnosc jestem zdrowasz, mam wiecej energii i jestem zadowolona z sylwetki. NIe wiem po co szukac innej motywacji :-)