motywacji

No wiadomo, że najlepsza będzie dobra bieżnia, ale ilu z nas ma do takiej dostęp. Dlatego tak ważna jest dobra amortyzacja w butach. Poza tym na dłuższą metę na bieżni nuda - warto urozmaicić tereny biegowe choćby dla zachowania motywacji do biegania.

Dziękuję Panowie za dawkę motywacji:-) Będę co jakiś czas wrzucał zdjęcia dla porównania.

to teraz mowcie jak to spaliliscie:P hihihi. Bo ja zamiast palic tluszczyk po paczkach pale co mam do spalenia od pewnego czasu;) ale powiem szczerze, ze coraz bardziej brak mi motywacji;/

[...] przyzwyczaił. Jak zaczynałam brać leki to wyzwaniem było wejść po schodach na 2. piętro, więc nie widziałam sensu w ćwiczeniach. Chcę zacząć od nowa, ale potrzebuję też motywacji, żeby na nowo wdrożyć się w to wszystko. Na moje nieszczęście, muszę dodatkowo walczyć z jedzeniem kompulsywnym, bo ostatnio mi się "uaktywniło". Plan działania w [...]

[...] tym miejscu pozwolę sobie zacytować): "to nie jest sport dla kotów..." czyli najpierw przeprowadź redukcję w psychice a dopiero później zrób to na ciele. Bez bardzo silnej motywacji i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu zrezygnujesz po tygodniu. I na koniec słynny cytat buddy: "w konfrontacji strumienia ze skałą strumień zawsze wygrywa [...]

[...] mówi ciocia wiki W przypadku niedoboru dopaminy możemy odczuwać lęk i wewnętrzne napięcie. Osobom, u których występuje zaburzenie wydzielania tego neuroprzekaźnika brakuje motywacji do działania. Są bierne i apatyczne oraz mają większą skłonność do popadania w stany depresyjne. Odczuwają także nadmierne zmęczenie. mozna wyprobowac suplementacji [...]

[...] lubia duza ilosc powtorzen MC bedzie na pierwszym cwiczeniu bo w hst robilem jej jako pierwsze i bardzo dobrze sie sprawdzilo. Jak robie je jako ostatnie to nie mam juz motywacji zeby zakladac duze ciezary Podciaganie i wioslowanie tylko na plecy to czasem nie za mala ?? Na biceps dwa cwiczenia to za malo dla mnie co jeszcze bym dodal Czekam [...]

[...] ważny!): Poprawienie diety według wskazówek użytkowników forum Kolacja: godzina 21.00 Kupno produktów do doskonałej już diety, zaopatrzenie się w tonę przepisów i dwie tony motywacji Półtorej godziny przed snem: Rozpoczęcie diety i podziwianie efektów. Gwarantuje, że posługując się tą dietą i nie zmieniając w niej zbyt wiele efekty będą [...]

[...] to - zmień sztangę - może nie podoba Ci się (w związku z analogią do dupczenia). Tak teraz spojrzałem na cele i .. mamy podobne :) z tym, że ja chcę masować do końca kwietnia, a redukować do końca czerwca. Trzymam kciuki, jednocześnie proponuję w ramach mini zawodów współzawodnictwo dla poprawienia motywacji :) Dwaj seniorzy w dziale juniorów :P

[...] rozpoczynam jakis nowy trenign to zawsze zakladam sobie zeszyt i odnotowuje poszczegolny dzien (ilosc przebiegnietych kilometrow, zamopoczucie itd, czas) to bardzo pomaga w motywacji. Mam bliko do dyspozycji bieznie i gorke, to zwykle staralem sie przebiegnac conajmniej 5km, i to np 2 okrazenia wolniej jedno szybciej, na koncu ostry sprint, [...]

Ja doradze niekonwenconalnie:sen po primo, sen po due, sen po tre,ryzyk+0.3L miodu rozpuszczonego w letniej wodzie po quattro i fajny plakat z naturalnym kulturysta dla motywacji

[...] zmiany, również te niekorzystne. Suplement ma łagodzić, lub niwelować negatywne skutki uboczne. Praktycznie: podczas redukcji następuje rozdrażnienie, spadek samopoczucia, motywacji, energii, libido. Co z tego że mam spalacz, który świetnie spala, ale wskutek złego samopoczucia i spadku energii nie trzymam diety i nie idzie mi trening, chodzę [...]

[...] za wykład, dobrze że znalazłeś sobie adresata by przekazać swoje mądrości, inaczej musiałbyś go sobie chyba wymyślić. Wybacz że nie odniosę się do bajek na temat mojej motywacji, ale cenię sobie swój czas. Nie podważam Twoich dokonań w materii odchudzania własnej osoby, ale dostrzegam brak wyobraźni. Nie powinno się pouczać innych patrząc [...]

[...] "bezdopingowca", bo póki co nigdy nic nie brałem i w dalszym ciągu nie biorę i na pewno nie zmieni się to, przynajmniej do marca 2012, a moze i dalej. Pomoze mi ktoś wkońcu z tym treningiem FBW? Nigdy tak nie ćwiczyłem, a naprawdę zależy mi na progressie, bo stoję z wynikami już od tak dawna, że jak tak dalej pójdzie to po motywacji.

Ok, dzieki. Gdybym chciał na forum przeprowadzić test to które odżywki polecacie przetestować. Test robiłbym tylko dla ''motywacji''.

dodam ze skóra na brzuchu jest ciezka do zdarcia, mialem juz 3 redukcje LC i jest nadal,wywalilem jeszcze nabial z diety , zapodam poźniej fotkę z grudnia, potem przez brak motywacji lekko brzuszek zbrzydzial ale jest niewiele gorzej , pozatych chce sprobowac czegos nowego Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-11 17:18:09

Owej motywacji powinno wystarczyć na przeczytanie podwieszonych tematów w tym dziale, w dziale 'odzywianie' oraz w tym o treningu dla początkujących.

Witam, jestem nową osobą, która nigdy nie miała styczności z siłownią - wiem, kajam się, że tego nie robiłem wcześniej. Teraz na falki motywacji nowego roku postanowiłem zacząć płacić za siłownie. Wydając pieniądze będę miał motywację do chodzienia. Ale ja nie o tym. Pytanie czy, ktoś chodzący na siłownię byłby w stanie mi pomóc? Jestem [...]

[...] - Piracetam (np. Nootropil) - wiele osób lekceważy ten środek pownieważ trudno zauważyć i ocenić jego działanie - i w sumie racja - stosowany osobno przy braku odpowiedniej motywacji (stanu psychicznego) - nie przyniesie widocznych efektow, natomiast zestawiony ze stymulantem OUN np kofeiną jest naprawde spoko (przy tym bardzo bezpieczny i [...]

........ i tak wlasnie tworza sie i zostaja powielane mity .................. a pdoatny grunt to niewiedza i brak motywacji do poglebiania wiedzy chocby bylo to tak proste jak klikniecie na kolorową kopertke...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]