martucca

Ja sobie juz prawie od 7.5 roku w Aarhus bytuje Wg zalozen mojej diety moge wcinac wszystkie owoce, byleby nie przekraczac 25g fruktozy/dzien. Szefowa zapodala mi wartosci w tabelce http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/04/20/sugar-dangers.aspx Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-05 10:22:11

Martucca ile średnio robisz przerw w tym 3. Przysiad: 100x20kgczy raczej lecisz bez zatrzymanki?? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-05 23:50:07

DZIEŃ 56 MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, baby banan TRENING 1 2. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek, 1 żółtko), ogórki konserwowe 4. J.w. 5. Łosoś dziki, kapusta 6. Dorsz, tarta marchewka, oliwa z oliwek RAZEM: 1,303kcal B: 129.6; W: 66.4; T: 57.1---> 41%/20%/39% [...]

DZIEŃ 57 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajko, białka jaj, pół baby banana, orzechy brazylijskie 2.Tatar (polędwica wołowa, oliwa z oliwek, żółtko), korniszony, papryka czerwona 3.J.w. 4.Jabłko TRENING 1 3.Lean Dessert czeko-kokos i owoce [...]

Ann pozycja trumienna® zalecana Wczoraj padlam jak mucha cos ok. 22.45, z lapkiem na kolanach robiac wypiske do dziennika Przeziebienie wciaz mnie trzyma Gardlo zawalone, temp. troche podwyzszona, z ciezarami walcze, ale mocy na interwaly brakuje Marta no wlasnie podbijam dzis kalorycznosc, takie faszystowskie ladowanie sobie robie [...]

Martucca - dziękuję, życzę szybkiego powrotu do formy i zdrowia dobrego!!!!NO I DUŻO MOCY!!!!!! Coś tam jednak mocy masz, skoro dajesz radę walnać treningosa przy takim stanie zdrowia i kalorii , ale jednak warto być bardziej ostrożnym, dorzuć więcej cytrusów = więcej witaminy C, no i kalorii

Oj-joj-joj Na calym ciele mam czerwone plamy Myslalam, ze mnie po pomaranczach wysypalo, ale pani w aptece uslyszala, ze kaszle i stwierdzila, ze to moze byc szkarlatyna Za 2 godziny ide do lekarza. Mam nadzieje, ze to tylko jakas alergia + przeziebienie Bo jak ja mam na pakernie chodzic z choroba zakazna? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Marta będę żyć Jakiś mutant-wirus mnie dopadł ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 61 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko [...]

Ja siemię lniane będę wliczać Martucca, który "Lean Dessert" jest dla Ciebie najsmaczniejsze? Zauważyłam, że spożywasz różne smaki, masz wszystkie rodzaje? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-18 14:41:58

Opor mam 3/10 To jest chyba spokojna tafla jeziora w piekny sloneczny dzien To dla mnie optimum, na wyzszym lapy mi padaja Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-19 23:11:33

Dla mnie z kolei aero-rowero - na stacjonarnym - nie jest nudne, nawet bez muzy, bez ksiązki mogę pedałować ile sił, właściwie to jedyny czas w ciągu dnia kiedy mogę na spokojnie pomyśleć...przemysleć cokolwiek Martucca - nowy rekord, ładnie!!! A tą "małpa" z różowymi hantelkami na drabince to mnie rozbawiłaś nawet, zawsze można zwrócić [...]

Sobota 22.05. DZIEŃ 69 Dzień drugi oczyszczania. MICHA Jabłka w liczbie n, gdzie n-->∞ Straciłam rachubę, ale mysle, ze było ich co najmniej 15 Do picia woda i sok z marchwi, kapusty i jabłek Uczucia głodu nie brak, jabłka są takie, no... bez smaku Sok warzywny szczypał po języku, bo dominującym komponentem była kapusta Cały dzień [...]

Martucca - widzę, że oczyszczanko strzeliłaś, a przeczyszczanko po tych jałbkach też miałaś? Zostały 3 tygodnie

Ania jak zrobie zarzut z waga ciala bede usatysfakcjonowana Moze w 10 lat sie wyrobie Marta mozna jeszcze rozpietki sztangami robic. Kiedy to widzialam i cool to wyglada Moj maz robi uginania na biceps sztanga olimpijka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:34:01

SQuat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 14:15:12

Mam nadzieje, ze wyladuje przed koncem konkursu, zeby miec mozliwosc zrobienia fot Ciekawe jak bedzie na nich wygladala sina dupa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-01 10:08:30

Środa 2 czerwca DZIEŃ 75 czy jakoś tak ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzień beztreningowo-czitowy ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA Dzień czitowy Zgodnie z [...]

Żyrafko ja już naprawdę musze zacząć normalnie jeść. Redukuję się już długo, bardzo długo, czuję się wyniszczona i nawet okresu nie mam Jeśli chodzi o treningi, to planuję 3 siłowe oraz aero Magda ja dokładnie na to samo liczę, bo widzę, że po wprowadzeniu czitów zaczęłam ładnie chudnąć A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet [...]

WYZNANIE Poszłam na zakupy, kupiłam arbuza i wiśnie, i mąkę, i razowiec, i mleko i jeszcze trochę rzeczy... Tak sobie łaziłam pomiędzy półkami i kurva dotarło do mnie! To już jest KONIEC!!! Kurva, koniec!!! Redukcja się skończyła! Ja jutro będę już jeść NORMALNIE!!! Nie będę jeść po to, żeby schudnąć, ale po to, że chce mi się jeść. Koniec ery [...]

Dziękuję ślicznie Teraz to już muszę się sprężyć na całego i pokazać na co mnie stać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-10 21:05:23