martucca

Inga, przyznaj się zaraz, kiedy miałaś urodziny? :-> Bo mnię tu kamikaz stresuje, żeś już nie taka młoda, tzn. nie małoletnia %-) kamikaz, odszczekuję: nie oddam Ingi \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-07-11 23:47:47

Agata, 90 najszersze to chyba nie aż takie płaskodupie %-), te majty też swoje robią %-) większego nie chce i tak ze spodniami problem %-) no i jak Saida, na stringi trzeba jeszcze poczekać %-) Saida, kariera? dobrze się czujesz? %-) Martucca jak to oceniasz?

Otóż to :-)) Jakość jest super, dieta trafiona :-) Jak co? O debiutach pomyśl. Może, może... Do końca marca się dotniesz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-02 19:38:34

Wypraszam sobie, Marta nie jest jedyna Jestem cicho, ale to nie oznacza, że nie obserwuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 01:07:21

4nn Raz dołki raz pagórki, tak to już jest Adrian Wczoraj się spompowałem ładnie, jak po splicie Solarus ' FOTKA Z CYKLU ' co bierzesz? Fotka po kilkudniowej przerwie, po pierwszym treningu, na razie bez niczego eksplodującego Martucca Duuuuże plecy Niestety samych pleców na plażę nie pokażesz, trzeba redukować pas bo aż wstyd Hubert81 No to [...]

B-9 by WODYN. 16 (88) DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s123.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na podsiad lub półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku stojąc. 50 kg x 5 55 kg x 5 [...]

Obrażają się, pyskują albo idą ukoić swój ból krótką przyjemnością oralną (=baton) dobrze, że dodałaś to w nawiasie, bo już się chciałam kłócić co jest złego w krótkiej przyjemności oralnej %-)

Marcia, a myslisz, że to się KIEDYKOLWIEK zmieni? Nie ;-] Będzie jeszcze gorzej. Te życzliwe tylko "argumenty" zmieniają. Schudniesz i usłyszysz, że jak będziesz jadła tyle to utyjesz. Jak będziesz na siłownię chodzić, to się w babochłopa przemienisz. Młodaś, jeszcze tego nie wiesz pewnie... Ale zrozum, że dopóki nie powiesz koleżaneczkom [...]

Marcia, rozumiem spadek nastroju, bo sama jestem na etapie: kwękam i nic mi nie wychodzi. Nie trać nadziei, bo tak dobrze ci idzie. Tylko zazdrościć! A co do zawistnych bab - dziewczyny mają rację. Taka natura bab, co poradzisz. Trzeba olać i komentarze puścić w eter. a jak boli, to nie pokazać. Za młodych czasów, kiedy byłam szczupła ( czy też [...]

Czy wszystkie uczestniczki konkursu robią przysiady z obciążeniem z wolnym ciężarem- nie na suwnicy?? Poczytałam właśnie trochę o tych przysiadach i na suwnicy to podobno lipa ale ja innej możliwości nie mam na mojej siłowni bo nie miałabym jak tej sztangi na plecy założyć bo nie ma takiego stojaka i jak mam to 60 kg na plecach to ciężko mi [...]

Dobra Weronika, chciałabym coś ocenić z medycznego punktu widzenia. Bardzo proszę zatem, żebyś nagrała mi 3 filmiki: 1. MC 50kg x12-15 2. Przysiad 30kg x12-15 3. Skok z kolanami do klatki x10 Nie muszą być wszystkie na raz, skoki potraktuj jako rozgrzewkę przed treningiem właściwym. W dniu z MC, jako serię pierwszą serię zrób te 12 powtórzeń z [...]

WITAM Z POWROTEM BYŁAM W SZKOLE OD PIATKU DZIŚ WRÓCIŁAM POZDAWAŁAM EGZAMINY I MAM DOBRY HUMOR! POD WIECZÓR ZROBIĘ TRENING GPP I WKLEJE NARAZIE ZA GORĄCO Martucca oczywiście nagram się i Ci jeszcze prześlę ale mogę przesłać już dziś nagranie z poniedziałku cały trening czyli MC 50 kg5x i 70 kg 5x oraz przysiady ale niestety na suwnicy i obwody z [...]

redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]

No-no-no, cóż my tutaj widzimy? A jakiegoś nieznanego nikomu trenera, który uczy ojca dzieci robić, czyt. dyktuje ZAWODNICZCE fitness bikini jak trzymać i robić formę %-) Ketoza i cykliczne ładowania - na cholerę zdrowej kobiecie o silnym profilu estrogenowym takie cuda na kiju? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b79579a68ed247589ac072ea96a38ec5.jpg Wróć [...]

Jak wrażenia z kontaktu z tranem o zapachu śmietnika?\-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 05/12/2013 00:14:11

mika - co będę język strzępić, wiesz jak jest\-) przerwę trzeba będzie strzelić jak nic za niedługo ale póki co jedziem Martucca - wrażenia są niezapomniane/-)_ za pierwszym razem jakoś mnie nie obeszło, ale z czasem bukiet zapachów i smaków się rozwinął%-) -------- 5.12 Dzień 36. Dzień V A. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3 x 8 - 10;90s przerwy; [...]

Zaznaczyłam chyba wyraźnie, kto może się w tym temacie wypowiadać? http://www.sfd.pl/Ankieta__kobieteria_skinny_fat_-t947426-s5.html#post7 Zgodnie z ostrzeżeniem: ban ;-] Sugeruję nie lekceważyć próśb/ostrzeżeń moderatorów. Jeśli ktoś się nie zgadza z moją decyzją, może złożyć zażalenie w odpowiednim ku temu dziale. Wejście z głównej strony forum. [...]

Magdalena! co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi Będzie zapalenie spojówek* *doświadczenie własne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 13:35:26

Witaj Martucca :-) Miałam ogromną nadzieję że się zjawisz i oto jesteś:-D Wskazówki oczywiście zanotowane i lada chwila będą wdrożone w praktyke. Arphiel - ja zaczynałam od gry - pierwsza część wiedźmaka tak mi się spodobała że od razu poleciałam po książkę do empiku i potem kolejną..i wchłonęłam wszystkie siedem jednym tchem :-) Rozejrzałam się [...]

Wytrwałości Krewetka};-) nie daj się:-D No i gryps Ci się wyostrzył bardzo ostatnio\-) Jak pisała Martucca "jak przerzucisz trochę żelastwa to będziesz bezczelna, nauczysz się pyskować" - To już chyba ten stopien wtajemniczenia:-D%-)