martucca

Mam ten sam problem co Ty, też mam strasznie otłuszczony triceps, dużo ciężkiej pracy przede mną. U Ciebie jak patrzyłam od początku dużo się zmieniło na plus :-) Jak to mówiła Martucca do wakacji będzie bajer!!!! :-)

Masz rację, brzydcy wszyscy jesteśmy i nasze forum jest brzydkie. Ale za to Ty jesteś jasnowidzką i bez problemu wślizgujesz się w nasze umysły konkludując co uszłoby bokiem, a co nie ;-] Obraz podejścia do własnego ciała przekazujesz nam sama, choćby wypowiedzią: "I czy moje udźce nie staną się większe i brzydsze? ;-] Do zaburzeń odżywiania [...]

Na odchodne możesz sobie poczytać (a może i nie zachce Ci się) dzienniki Mali w tym dziale - ona kiedyś miała bulimię. Teraz jest pogodną dziewczyną, która dużo i zdrowo je oraz trenuje siłowo. Różnica między Wami taka, że ona nigdy nie deliberowała tak jak Ty i fochami nie rzucała. Tobie nasza polityka nie podchodzi. Cóż. Setkom innych tak ;-] [...]

Martucca super, że wpadłaś :) Radzić sobie radze.. Prawie. Pieska mi uśpią we czwartek {:-(

Steper, zwłaszcza taki niskobudżetowy, to zabójca dla kolan. Wiele chorych kolan wyleczono na tym forum przysiadami ze sztangą i konkretnym obciążeniem; oczywiście mówmy o przysiadach dupskiem do ziemi a nie dygnięciach królewny. Z trenowania połowy ciała to powstaje Quasimodo. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-07 23:37:30

3. Proponuję poczytać dziennik wrong, która będąc zawodowym sportowcem doczekała tego, że jej kolana stały się sieczką, a wskutek unieruchomienia straciła mięsień czworoglowy. Również wartosciowa będzie dla Ciebie dziennik 4nn 4. Doczyaj o mechaniźmie zgięcia kolana, w jakich pozycjach jest chronione przed uszkodzeniami. 5. Nie wiem, jak chcesz [...]

hej "dopiero co" urodziłaś dziecko (i to "operacyjnie", tak więc nie kombinuj teraz z odchudzaniem tu masz link odnośnie wyboru produktów żywnościowych: http://www.sfd.pl/-t752315.html rezygnacja ze słodyczy to dobra decyzja co do zapotrzebowania i BTW to nie liczysz, staraj się jeść intuicyjnie a, i spacery z wózkiem są jak [...]

Jako że wyjątkowo mam trochę więcej czasu, dziś się uzewnętrznię w kwestiach które poruszyłaś, Martucca. Jeśli chodzi o jedzenie. Dlaczego kurczak, ryż, kasze, oliwa? Ja od bardzo wczesnego dzieciństwa miałam mnóstwo alergii (genetyczne). Praktycznie nie miałam czekolady w ustach, cytrusów, pestek, a na orzechy mogłam sobie popatrzeć. Jakikolwiek [...]

Mój komputer oszalał i dopiero dziś jestem. Martucca, zatem trening siłowy tylko na siłowni? Miałam nadzieję, że przez pierwsze tygodnie będę mogła ćwiczyć w domu.. Do końca lipca nie będę mogła chodzić na siłownię. Czy jest dla mnie inne rozwiązanie? Zapewniam, że przyjmę już każdą propozycję bez marudzenia, a od sierpnia w pełnej mobilizacji [...]

Oj, oj, oj, oj... Źle się zabierasz :-| Przed Tobą sporo pracy i powinnaś postawić na powolne chudnięcie, choćby i ze względu na fakt, że przy szybkim chudnięciu mogą Ci zostać koślawe kolana @-) Poczytaj sobie dzienniki shrimp, aneiko i anister na początek. A potem powiedz, czy jesteś gotowa na coś takiego :-) ;) Koślawe kolana mam od urodzenia [...]

yosis dziękuję:) ech te moje przyzwyczajenia! Ja tak szczerze to zawsze jadłam mięso- bo musiałam-większego problemu nie mam z tłuszczami i węglowodanami.Ale to białko!Zawsze muszę kombinowac... Ryby lubię ale tylko te dobrej jakości Martucca dzięki.W takim razie zaprzestaję klasycznych brzuchów i zastępuje je tym z ręcznikiem(wczoraj je [...]

Wracam po dwóch tygodniach...starałam się trzymac misę-choć jak nie ćwiczę wchodzi mniej.Weekend masakra}:-((( musiałam się trochę wypauzować...Ból nadal jest choć nie jest już tak dokuczliwy jak wcześniej-nawet daję radę bez tabletek(chociaż boli).Rentgen karku nie wykazał żadnych zmian-jutro lecę na rengen lędżwi(dzisiaj wypiłam kawę a trzeba [...]

ok czyli darowac sobie siłowy? Co myslisz w takim razie o spinningu i bieganiu tak na poczatek ,aż wszystko sie uspokoi i nie będzie ciagnąc? tak na prawde fizjoterapeuci umywaja ręce-a trenerzy u nas na siłowni ta jakies nieporozumienie@@-) Jeszcze jedno odnośnie diety-pewnie mniej białka jak nie siłowo? pokieruj prosze Martucca:-D Zmieniony [...]

Kurcze, nie wiem jak się tu cytuje ale postaram się każdemu odpowiedzieć. :) Ruda29: dzięki za radę, wrzucam.;) Teraz widzę, że jem za mało kcal ale nie wiem już za bardzo, co pododawać... Żadnych produktów zbożowych nie mogę, nabiału też nie za bardzo, zapach mięsa mnie odrzuca, lubię ryby ale też nie stać mnie na to, żeby jeść codziennie.. [...]

Terco super, że założyłaś dziennik Będę śledzić i wpadać Mięso, ryby w ciąży? Jeszcze chyba nie spotkałam żadnej kobiety, która by w tym gustowała EDIT: Przypomniało mi się Jeśli mięcho i żółtka ciężko wchodzą, zadbaj o inne źródła żelaza w diecie, żeby zapobiec ew. anemii Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-26 01:13:40

Obli z tym węchem to ja już się modlę żeby się skończyło...wczoraj chłopak o 23 smażył sobie szaszłyki zamknęłam się w sypialni wszystkie okna pootwierane...MASAKRA skończyło się takimi mdłościami, że do północy leżałam i jęczałam a on biedny chyba nie prędko będzie smażył cokolwiek w mojej obecności... Martucca fajnie, że jesteś:) z żelazem [...]

testy badania w min A jakie to ty chcesz miec badania w czasie zdrowej ciazy? Blyskawiczny test paskowy na glukoze i bialko w moczu, ew. dodatkowy na bakterie, po 20-tym tygodniu szacowanie wielkosci macicy (centymetrem krawieckim) i plodu (szacowana przez polozna rekami przez powloki brzuszne) i tyle. Po jaka cholere wiecej? BTW standarty [...]

Ja rodzilam z taka, co miala prawie 70 lat Najpierw mnie na lunch do kantyny wyslala, a jak juz wrocilam, to mi dala koc i kazala spac Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-29 19:58:56

Te twoje pomniejsze kary tez zapewne okrutne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-01 08:03:21

Prawda taka, że Triumph to marka żadna. Jakość jest fatalna, nie wiem, czy te staniki wytrzymają rok No chyba, że ktoś nie pierze Uważam, że przy większym biuście większy sens ma wydanie większych pieniędzy choćby na Anitę, która wśród tych dobrych staników jest najtańsza Po co kupować coś, co nie dość, że nie trzyma biustu, to jeszcze na [...]