makrela

[...] więc wyłykać czy wyzucic?? Z jednej strony szkoda by się zmarnowało z drugiej strony czy warto to wyłykac?? Drugie pytanie, jadam duzo ryb atlantyckich, typu łosoś, dorsz, makrela,polock - jest w nich duza zawartość sodu, wiem ze dzienne zapotrzebowanie to o 60 - 80 mg i że sód odgrywa dużą rolę w prawidłowej pobudliwości mięsni oraz [...]

Co do ryb to wybieraj małe gatunki: śledzie szprot sardynki makrela. Ponoć mniej syfu ciągną że środowiska. Jak będzie zastój to ja bym wrzucił t3

Co do ryb to wybieraj małe gatunki: śledzie szprot sardynki makrela. Ponoć mniej syfu ciągną że środowiska. Jak będzie zastój to ja bym wrzucił t3 Bede musial cos wymyslic z rybami, ale najlepiej mi pasuja takie, ktore mozna kupic surowe i upiec w piekarniku, bo wtedy pakuje je prozniowo i biore do pracy. No juz mniej kcal nie zjade i tak mysle o [...]

[...] czasem zamiast miesa-jajka V posilek (potrenigowy): najczesciej wracam wieczorem i wtedy jest to ostatni posilek przed snem i sklada sie z sera bialego i ryby (np. tunczyk, makrela), czytalam ze po treningu powinny byc ww proste, ale jakos mi nie pasuje to na noc. Jesli wracam wczesniej to przyznam ze ciezko mi cos wymyslic, szcegolnie jesli [...]

Jogurt grecki, makrela, jaja, mleko mają trochę nasyconych.

Śledź i makrela w świeżej postawci (filet) w Biedronce 20zł/kg, więc równie dobrze można dostarczyć omega 3 w ten sposób a niekoniecznie z drogiego łososia.

przeczytałem biszkopt z makrelą |-)

W mojej diecie jest makrela (wędzona), pstrąg tęczowy (surowy), łosoś (surowy) i właśnie śledź (surowy, solony). Gdzieś czytałem, że różnie bywa z adaptogenami. Tak jak zrobiłem wywiad na siłowni. Na niektórych działa ashwa, na niektórych różaniec górski a na innych gotu kola. Nie jest tak, że zamierzam brać wszystko na raz tylko wypróbować co [...]

[...] od 8 do ok. 9.30 10.30 – 11.00 kawa + grzanka z pumpernikla ze słonecznikiem 13.30 – 14.00 I posiłek – ok. 400 cal - 3 grzanki z tuńczykiem/makrela wędzona + pomidor Lub - sałata + 2 jajka +chuda wędlina + owoc Lub - sałata + tuńczyk/pierś z kurczaka +owoc Lub - omlet z białek + dżem bez cukru/ domowa konfitura [...]

[...] brokuly, szpinak, wszytsko co zielone tylko nie salata:P 3)kompot owocowy zastepuje owocami swiezymi, ewentualnie salatka owocowa 4)piatkowa rybka to nbyla wedzona makrela..czy bardzo zle???;/;/ 5)no i grzanka.....robie sobie grzana buleczke(ziarniaka).... Bradzo prosze o odpowiedz czyu moje zmiany wplywaja na przebieg diety, bo jesli [...]

nie wiem jak z makrela ale reshta ok..chociaz czasem miesko powinno byc tesh czerwone..lasagne sie piecze u mnie w domu.. dalabym sie pokroic zeby znalazlo sie w moim dzisiejszym jadlospisie... a tak naprawde to wole pyszna gotowana kure..taaa..jasssne :/

No to super:)...tak podejrzewalam ze makrela moze byc troszke za tlusta, no ale w sumei ryba to ryba:P....juz drugi raz startuje z dieta, pierwszy raz padlam przy sobocie...bo najgorsze sa weekendy, jak przetrwam ten to juz pojdzie z gorki:), dlaczego nie mozna pic kawy z mlekiem?;/

Makrela /SFD/2023/12/3/b579161bc5c841c599d63b77fac48620.jpg Burger /SFD/2023/12/3/95d6aee3d47c485daa5a595ec0b28c38.jpg KAnapeczki /SFD/2023/12/3/37afef20059a4048975dbe58bbf996a4.jpg

w piatek w Tesco Makrela 10,99 Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-11-20 03:36:23

Tesco 21-27 listopada makrela wędzona 10.99 kg wołowina na pieczeń 19.99 Karkówka 11.99 ser ementalski 18.50 kg suszone pomidory w oleju 800 gr 14.99 tuńczyk princes puszka 400 ml 10.99

20,8 zł za kg makreli wędzonej no nie wiem czy to taki hit, w każdym markecie świeża makrela wędzona jest w okolicy 15-16 zł

Moim zdaniem lidl jest bardzo drogi a produkty pod względem jakości nie ustępują biedronce . makrela wedzona w osiedlowym sklepie kolo mojego bloku okolo 13 pln jest to cena stala i nie polecam tej biedronkowej w foliowym opakowaniu bo w nim sie ryba poci a przez to psuje smak

z foli wiadomo że gorsza , ale jak już wspominasz o osiedlowym z makrelą po 13 zeta to daj namiar innym ,bo o to tu chodzi aby pisać gdzie są dobre ceny czy promocje ,a nie chwalić się "u mnie na kwadracie to są tanie gacie" ;)

wczoraj w carreforze makrela była po 7zł za kg :-)

Polo Market: Łopatka bez kości 9,99. Makrela wedzona 1,39 za 100g.