makrela

15g tłuszczy zawartych w makreli dyskredytuje ją jako posilek potreningowy??

[...] mialem jesc dorsza wedzonego , ale mysle ze zamiast dorsza jesc makrele , jest to troche tlusta ryba (20t/100)(20b/100) ale sa to zdrowe podobniez tluszcze i jesc ja na noc.Jesc ja 3-4 razy w tygodniu i przeplatac z twarogiem i oliwa z oliwek. (Raz makrela , raz twarog z oiwa ) Co wy na to ? Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-09-26 13:57:49

czesc co sadzicie o jedzeniu makreli wedzonej? ma dosc duzo bialka bo az 20,7/100g czy jest to dobrej jakosci bialko i czy mozna smialo to jesc? aha i jeszcze jedno czy liczenie bialka z mleka w diecie jest wzkazane czy odjac to wlasnie bialko pochodzace z mleka dzieki pzdr

Witam ! Mianowiciwe jest taka sprawa Chodzi dokładnie o makrele wedzoną ponieważ co zrodło to inne wartosci energetyczne i teraz mam do was takie pytanie czy wyszlo juz na swiat dzienny jakis nowy dokladnijeszy dziennik posilkow w ktorym bedzie to bardzej ujete ?? Na mojej makreli obecnie jest podane : Wartosc energetyczna 243 Białko 27 [...]

Witam mam pytanie dotyczące makreli czy moge wrzucić na stałe do diety 3x dziennie ?? w 2 i 3 posiłku do kanapek i w ostatnim przed snem jestem na low carb w 2 i 3 posiłku po okolo 100g a na wieczór 200 czy sa jakies przeciwwskazania?

witam. niedawno zaczalem ogarniac diete i mam pytanie czy mozna se zjesc makrele wedzona na kolacje? jesli tak to szamac z chlebem czy bez (razowy) i czy pic po tym oliwe? pzdr.

czy makrela wędzona będzie dobra na kolację? Oczywiście przeważnie jem serek wiejski ale czasami wolałbym makrelę. Zawiera sporo tłuszczu a więc białko w niej zawarte powinno się długo wchlaniać.

kupilem filet z makreli w pomidorach w puszce i napisane jest na opakowaniu ze makrela ma 7,6 bialka na 100g a slyszalem na forum ze makrela ma 20 g na 100g wiec to jest??? dlaczego ta ma tak malo:/?

witam. Dochodza mnie jakies dziwne niepokojace sluchy iz to tunczyk zawiera jakies zle zwiazki i nalezy go spozywac max 3x tydzien. Czy to prawda? Co to za zwiazki? Czy lepej bedzie spozywac makrele w oleju z puszki zamiast tuny? Makreli niestety nie mozna nabyc "w wodzie jak tuny" ale po odlaniu calego oleju moze mozna by ja wrzycic do diety? [...]

czy sie nadaje ?

Mam problemik z kolacjom w diecie na mase może być makrela wędzona?

Nada się jako posiłek potreningowy? Nie mogę już patrzeć na ryż, kasze i kurczaka.

Tj.w temacie,chciałbym się zorientować ,czy warto zainteresować się ww.produktami? Nie chodzi mi oczywiście o częste i regularne spożywanie takich ryb,lecz o sporadyczne,rzadsze-jako taki zamiennik jajecznicy,czy kuraka. Dzięki za odpowiedzi.

Witam, mam odnosnie pytanie do wedzonej makreli. Czy polecacie ja uwzglednić i wrzucić do swej diety? Czy lepiej ja zastapic czymś innym? Chodzi mi bardziej o zawartosc soli i procesu wedzenia... ? Wiadomo, przynajmniej jak dla mnie b. samakuje takze plus taki ze od razu mozna ja jesc bez gotowania czekania itp.

Co zastosować w diecie zamiennie z wędzoną makrelą. nalepiej coś co nie jest rybą:)

Czy makrela a konkretnie jej tluszcz moge zamieniac z orzechami lub oliwą? Dzis zjadlem i nie wiem czy odpuscic orzechy czy oliwe czy jedno i drugie

witam wszytkich jestem tu stalym bywalcem choc kiedys pod innym loginem ale wiecie jak to jest czasem pamiec zawodzi szczegolnie po dlugiej nieobecnosci co sadzicie na temat makreli na redukcji bo bardzo uwielbiam ta rybke mozna co dziennie szamac??? dzieki z gory za odpowiedz pozdro

Kupiłem surową makrele i na opakowaniu pisze ze ma 19% Tłuszczu a na necie wszędzie jest ok12%. teraz niewiem czy to błąd producenta czy faktycznie tyle może mieć a musze kalorie policzyć. /SFD/Images/2016/2/28/cf2f2b638d2c4846b1cee65bbf518614.jpg

Hej W necie duzo nieścisłości informacyjnej na temat B/T/W makreli surowej, wszedzie tylko wedzona i wedzona. Mam w zamrazarce surowe makrele i chce je wykozystac. Potrzebuje bardzo kokładnych informacji o B/T/W surowej makreli. Jestem na CKD wiec musze tu dbac o szczegóły :) pozdrawiam :)

Witam, posiada ktoś może tabele wartości odżywczych gdzie jest makrela i sielawa? Chodzi mi o świeże ryby, chciałbym porównać ich wartości po prostu, a nigdzie w Internecie nie mogę znaleźć.. Za każdą pomoc oczywiście SOG