makrela

    2014-02-01 sobota - DNT          Cykl - 11 / dzień - 34       kilka ostatnich dni było w miarę czyste z miską, od razu waga odwdzięczyła się lepszym wynikiem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,3            Waga tłuszczu             15,1            Zapotrzebowanie             2 336           Dieta             3 946           Bilans [...]

 2014-02-03 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 36       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,5            Waga tłuszczu             15,3            Zapotrzebowanie             3 245           Dieta             3 226           Bilans             -19          DIETA / SUPLE wracając po siłce wstąpiłem na zakupy, słaby trening [...]

   2014-02-06 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 39       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             16,7            Zapotrzebowanie             3 134           Dieta             3 123           Bilans             -11          DIETA / SUPLE kilka kawałków [...]

    2014-02-11 wtorek - DNT          Cykl - 11 / dzień - 44       po wczorajszym treningu czuję bardzo leciutkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             3 339           Dieta             2 935           Bilans             -404         DIETA / SUPLE dziś [...]

    2014-02-24 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 354           Dieta             3 221           Bilans             867          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

[...] - mono miska to u mnie może być ...1 dzień;-) DNT 30 i 31/08/2015 Miski: - naleśniki z twarogiem , owocami i gorzką czekoladą - jajecznica na maśle, pomidory - chleb żytni, makrela wędzona , schab, ogórki kiszone - owoce, jogurt naturalny , len mielony - lody - kawa, woda, herbata - żeń szeń , wit d i c Po burpee potworne zakwasy w brzuchu 2 [...]

a ja przywitałem nowy dzień dużą makrelą z torebką ryżu i grahamką

po silce i solce po posilku i glodny nadal jestem zaraz zjem 2 bulki pelnoziarniste + makrela i ser zółty by troche tluszczy dac

ha! Ja do owsianki z migdałami i bananem podgryzałam mięso z uda kurczaka wyciągniete z zupy:D Makrela za mną chodzi, może być z kawą....

Myślicie, że makrela leżąca tydzień w lodówce jeszcze jadalna?

filety...nie chce mi sie packac w oprawianie ich sledzie - tragedia,zjadlem kiedys na komnuni i nie tkne tego nigdy makrela - warta ceny? paluszki Frosty moga byc?

Jadles wedzonego wegorza na weselu nie podszedl mi wyglada jak waz w smaku jak makrela i pelnosci osci

Makrela wędzona jest dobra tylko denerwuja mnie te osci%-) Nie ma to jak sie samemu zlapie i pozniej na grila do tego piwko%-)

Makrela, najpierw przeczytaj regulamin i zapoznaj się ze wszystkimi wytycznymi. Nikt za Ciebie nie będzie nic robił.

Hello baby Dziś brzuszki dorsza i makrela. Piatek piateczek piatunio

Makrela, paciorek, siusiu, spać.

kasza gryczana z warzywkami, szyneczka pieczona i makrela do tego %-)

ja sie ograniczam do sledzika, dorszai lososia innych pomyslow nie mam, nie wiem tunczyk w sosie wlasnym, makrela, jeszce mintaj mi przychpodzi do glowy , moze ktos ma lepszy pomysl :D

Dobra makrela to jest to :)

ja to w ramach tłustego czwartku jednak waham się między galaretą z nóżek dużą wędzoną makrelą %-)