SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koniu151

  • [...] do tego prosze o wasze propozycje 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2013-10-26 16:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc !!!

    Temat
    Doping

    1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren 8. TRENING:masowy 5 razy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2015-04-13 14:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na przytycie (baba laik)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry, na wstępie zaznaczam, że nie mam pojęcia o dietach, kierowałam się tylko i wyłącznie wskazówkami znalezionymi na tym forum. Przeczytałam tematy dla początkujących i postanowiłam spróbować ułożyć dietę dla mojego męża. Wiek: 32 Wzrost: 172cm Waga: 64kg Cel: Przytycie Typ: Ektomorfik Wyliczyłam wszystko wg wzorów i wyszło mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2019-09-02 16:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIRAKULINA - cudowny owoc ( synsepal słodki )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktoś ma jakieś doświadczenie w temacie mirakuliny (białko owocu synsepala) ? Tutaj piszą, że tym białkiem można zmienić odczuwanie smaku kwaśnego na słodki. Szczególnie interesuje mnie interakcja z alkoholem ;) Ponoć można wyeliminować dzięki temu przykry posmak, słodzić drinki i eliminować kaca (pewnie przez spożywanie cytryny z bombami witaminy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2017-03-13 10:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Fachowa Porada dla Grubasa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 89,5 kg. Pewna nadwaga. Uczę się w zawodzie fryzjera. Jestem obrzydzony swoim wyglądem w takim stopniu że wstydzę się rozbierać nawet przy własnej dziewczynie której ufam bezgranicznie. Jestem leniwy. Nie pale papierosów, bardzo rzadko piję alkohol. Lubie słodycze :/ Lecz gdy mam cel to dążę do niego po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2011-04-30 12:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczyna się powoli sezon na ananasy, więc dziś wykombinowałem takie cudo. Skład na 3 szaszłyki: Łosoś świeży 250g Ananas świeży półtora grubego plastra. Ryż basmati 100g Oliwa z oliwek 5ml Szpinak świeży Jako marynaty użyłem koperkowego sosu do sałaty knorr. Przygotowanie: Ananasa obieramy, kroimy w kostkę jak kto lubi, to samo czynimy z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2012-11-25 19:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok ?

    Temat
    Doping

    [...] tygodniu dac i jak to rozpisac 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2014-01-31 23:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOROCZNY KONKURS - WYNIKI STR2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    NOWOROCZNY KONKURS DZIAŁU ODŻYWIANIE! Witam, w pierwszym od dawna konkursie w dziale. Temat: „Mutageny, związki rakotwórcze i toksyczne w żywności" Zagadnienie nie należy do prostych, dlatego by zmotywować Was nieco do pracy, postanowiliśmy przyznać jedną, za to wysoką nagrodę, w postaci 500 zł. Regulamin i nagrody: I. Omówienie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2010-01-06 02:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel!!! : Redukcja 20 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla mnie przykładową rozpiskę diety i treningu tak, aby było widać postępy? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Robert. Ps. Napisałem e-mail do koniu151. Ponoć wielu osobom pomógł :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04a69835f2c14942a8508764a642da65.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a5891060d8143c6a2d89ac62aad4fdf.JPG [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2012-11-07 16:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . 08.10.17 jestem na diecie i do dziś zleciało mi z 108 kg na 90 tyle mam aktualnie. Moja dieta wygląda tak Zrobiłem również pomiary i zauważalnie z brzucha mi spadło sporo cm . 10.11 / 24.12 Waga 95.5 > 90.0 Brzuch 105>96 Pas 100>95 Udo 63>61 Łydka 43>40 Klata 105>103 Biceps 37>37 Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2017-12-27 18:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Redukcja, HIIT, aeroby, siłownia, jak połączyć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odesłał mnie do tego działu Koniu151, więc: Witam, rozpocząłem właśnie redukcje, plan mam taki: Poniedziałek: 6:10-7.10 - bieganie, wolne tempo, na czczo(jedno jabłko aby przed) 19:30 - siłownia, klatka Wtorek: 20:30-22 - Muay Thai Środa: 6:00 - śniadanie(4 kromki chleba żytniego z masłem + serek wiejski) 7:30 - HIIT 18:30 - siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2015-03-03 19:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga nie spada pomimo diety i treningów...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, otóż mam pewien problem, zamówiłem dietę u dietetyków #nienażarty. Mam problemy z tarczycą i insulinoopornością, podobno dieta jest specjalnie dobrana dla mnie i mojej masy ciała. 18.11.19 - 122.7kg - zacząłem dietę 20.11 - 121.7kg 22.11.19 - 120.3kg 28.11.19 - 120.5kg 30.11.19 - 119.7kg 4.12.19 - 120.4kg Efekt jest taki, że ciągu 5 dni od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2019-12-04 08:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Tabela kar

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam. Mam pewien pomysł. Otóż zdanie o niektórych moderatorach jest takie a nie inne. Każdy kogoś lubi, a kogoś nie(nawidzi). Powodem niechęci są często idiotyczne powody banów, jakie użytkownicy otrzymują, albo kosmiczne wymiary tych kar. Na większości innych for (nie tylko o tematyce sportowej) istnieje TABELA KAR. Jeśli ktoś nie kojarzy, to po [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 2009-09-10 17:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buy The Team V - temat dyskusyjny

    Temat
    Piłka Nożna

    Wraz z nowym sezonem rusza już piąta edycja tego ciekawego konkursu zapoczątkowana przez bodymakera. Regulamin pozostaje taki sam jak w poprzednim sezonie. I Liga BPL-G BeeV Black Pete pawiel Baca erminho cygan132 wikt KafarXXL ferenc II Liga pawlikus Vieira orzeszq -kaczy- DUDEK bodymaker Grubmen Koniu151 ginger91 number1one WojTAS7 Korz0nek Na [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9024 Data: 2009-07-24 16:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE I KILKA SZYBKICH PORAD. :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, w imieniu ekipy działu odchudzanie chciałbym Wam życzyć wszystkiego najlepszego, osiągnięcia założonych celów i spalaczy pod choinką. :-D:-D http://luuluu.pl/foto_blog/mikolaj.jpg Ps. Jutro i wigilię pojawi się pewnie kilkanaście tematów co jeść w święta by nie przytyć itp. więc wrzucę Wam garść porad. Co prawda te 3 dni obżarstwa niewiele [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3553 Data: 2011-12-22 19:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na poczatku pare slow do Koniu151. Nie chce zadnej wojny. Po tym co mi powiedziales troche sie zdezorientowalem. Zamknales temat i nie moglem nawet dalej go pociagnac, zapytac sie o pewne sprawy. Zaczne jeszcze raz. Temat: HIIT po silowni. Czy to dobry pomysl? Czytalem ze łaczenie go z treningiem siłowym czyni go bardzo silnie katabolicznym - [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2012-02-23 17:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Cześć. Dziś szybko smacznie i prosto. Składniki Szpinak mrożony 200g Tuńczyk w sosie własnym puszka Jogurt naturalny 100g Bazylia, pieprz, sól, czosnek Makaron z semoliny 100g Przygotowanie 1.Makaron gotujemy w osolonej wodzie. 2.W garnku rozmrażamy szpinak, na patelni podsmażamy tuńczyka z pieprzem i czosnkiem. 3.Łączymy szpinak z tuńczykiem, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8430 Data: 2010-12-20 09:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROK ZMIAN, dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem Antek, mam 29 lat, 187cm wzrostu 132 kg wagi i sporo nadwagi, pewnie około 50kg. Postanowiłem dać sobie rok na zmianę tego stanu rzeczy. Nie muszę wspominać, że życie z tak dużą otyłością jest bardzo uciążliwe, nie tylko dla mnie ale i moich bliskich :(. Ale do sedna: Próbowałem wcześniej różnych diet niestety jak widać nie pomogły, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2016-03-29 16:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na poczontek ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:88 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 5 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren 8. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2015-11-28 20:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Siema, jest temat o jajecznicach, więc może nie zbanują mnie za temat o tatarze. %-) Wiem, że jest na forum kilku amatorów, tego przysmaku, więc zapraszam do dzielenia się waszymi pomysłami. Mój faworyt: -cebulka -mini korniszony -szczypiorek -minimalna ilość pieprzu i soli Podane na grzankach pieczywa pełnoziarnistego, przypiekanych na odrobinie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12460 Data: 2012-07-24 17:25:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)