koniu151

Można trenować, a można też mieć przy okazji tego treningu efekty. ;-) No chyba, że jesteś mega genetykiem i melanż tydzień w tydzień nie szkodzi Twojej sylwetce. ;-) Zdrowiu za to na pewno. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-30 23:42:30

kuskus, ryż basmati - polubisz na pewno. w sumie żadne z wymienionych przez Ciebie źródeł ww nie jest smaczne samo w sobie, kluczem jest odpowiednie przyrządzenie. druga kwestia - jeżeli chcesz wyjść jak najtaniej na diecie, to kasza jęczmienna i płatki owsiane to podstawa, nic tańszego nie kupisz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

trening bedzie cieższy, a czy efekty beda lepsze? Z tym do Archiwum X btw zrobiles 1 dzien i mylisz , ze dalej bedzie tak lekko??spokojnie, jeszcze zdazysz poczuc ten trening Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-25 00:30:45

chodzi mi o to ze te teoretyczne dwadzieścia pare minut jest założeniem dla spięc 2-3 sekundowych , przy dłuższych spięciach trening analogicznie był by dłuższy. Teoretycznie oczywiście bo jeszcze nie spotkalem się z nikim kto by robił dziesięcio sekundowe spięcia . ide spać, jak by jeszcze jakieś niejasnosci były odpisze jutro Zmieniony przez - [...]

woda, glikogen, syf w jelitach...zrobić 1-2kg tłuszczu w dzień - nierealne. czy pójdzie coś w mięśnie/tłuszcz zależy od wielu czynników, niektóre wspominałaś wyżej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-25 10:36:41

Dzięki Koniu151 i klex1976.

to określenie Chodakowskiej na jej "podopieczne". %-) No proszę :) Może Ty też wymyśl jakieś "słit" określenie na swoich podopiecznych?? ;)

dłuższe ramiona=dłuższy ruch Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-26 14:54:01

wtedy to juz jest full body workaut kolejnosc cwiczeń: nogi-klata-plecy-barki-tricepsy -bicepsy-przedramiona-lydki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 12:55:47

Tzn Twoja aktywność fizyczna to spacery i przy niej chcesz się wspomagać kreatyną ? Szejki proteinowe, jeżeli nie masz braków białka w diecie też nie są specjalnie potrzebne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-06 17:17:31

a co to ma do spalania tłuszczu? no skoro chce spalic boki to ćwiczenia te na pewno mu pomogą :>

to dieta na redukcję, masę? ;-) w celu niby masa, ale bf i dotychczasowe efekty wskazują na coś innego, no i przy prawie 20% bf to chyba jednak nie tak zwany popularnie ekto? :-) Z warzyw jesz tylko te 120g ogórka na dzień? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-09 15:07:10

dział szatnia jest raczej od takich spraw.;-)

dobrym źródłem błonnika są też warzywa i np kasze, nie trzeba jeść otrębów kilogramami, przy tej ilości jedzenia na pewno nie masz jego niedoborów.Co do reszty to pozostaje czytanie i przeglądanie postów podwieszonych, bo tak trochę "dziwnie" poprawiać dietę, gdzie połowa posiłków to proch, druga połowa to otręby i twaróg, jakoś tak nie wiadomo od [...]

http://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/prawa-pacjenta/ ;-) A jak chcesz bardziej szczegółowo, to masz tam podaną listę konkretnych ustaw. Wszystkie znajdziesz tutaj http://prawo.sejm.gov.pl/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-14 13:40:45

zawsze spoko słyszeć hasło "gimb" od dzieciaków co ledwo owe gimnazjum skończyły. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-05 15:45:09

dział junior, tam Cię nakierują na poprawny tok myślenia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-19 11:23:41

Prawdopodobnie szybszą pomoc uzyskasz na jakiejś bardziej specjalistycznym forum/grupie(tu raczej nie zajmujemy się siodełkami/akcesoriami do rowerów stacjonarnych), bądź konsultując się z producentem/doradcą klienta na stronie producenta. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-12 15:39:51

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapotrzebowanie liczymy tym wzorem,na temat suplementacji w SW było kilka obszernych tematów w stosownym do tego dziale . Ankieta jest w tym dziale wymagana, więc temat zamykam z powodu niezgodności z regulaminem. Zmieniony przez - [...]

ta rzeczywiscie stały ciężar,a tak wogule synku to ty masz co rzeźbic?? na rzeźbe to sie biegha i trzyma diete z ujemnym bilansem kcal Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 16:21:15