Cwiczyc codziennie czy co drugi dzień?

Witam. Chcialam zapytac, czy robiac 40 min tening z Chodakowska SKALPEL i przysiady powinnam cwiczyc codziennie z jedno dniowym odpoczynkiem czy co drugi dzien?

wzrost: 180
waga: 69

Zapytaj jej :) W końcu to jest jej autorski trening więc najlepiej doradzi.

No tak :) Ale ona mowi przed treningiem, ze alby byly efekty nalezy cwiczyc conajmniej 3 razy w tym, a ja chcialam sie dowiedziec czy moge cwiczyc czesciej, czy nie moge i miesnie musza 'odpoczywac' ;)

Wiesz tutaj na forum jej treningi to raczej nie są polecane. Ale skoro chcesz to najlepiej pytać dziewczyn w dziale Ladies. Myślę że spokojnie możesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Ale czas na regenerację też jest potrzebny. Niestety nie znam tego programu, nie wiem jak wygląda także nie bardzo wiem jak Ci pomóc. Tak jak pisałem pytaj dziewczyn w Ladies, tam na pewno niektóre znają ten program, więc Ci powiedzą co i jak.

Dziękuje za odpowedz.

Ladies na sfd do "Serduś" nie należą.

Trzeba się na własnej skórze przekonać o tym jakie panie są :) Aczkolwiek jeśli ktoś przebrnie przez pierwszy kontakt bez focha to jest na dobrej drodze do sukcesu.

to określenie Chodakowskiej na jej "podopieczne".

to mnie Panowie pocieszyli :D

Koniu151

to określenie Chodakowskiej na jej "podopieczne".

No proszę :)
Może Ty też wymyśl jakieś "słit" określenie na swoich podopiecznych?? ;)

Gąski i Goryle.