koniu151

Prawidłowe odżywianie to czynnik od którego powinieneś zaczynać przygodę ze sportem, a nie element do rozważenia. Po więcej zapraszam do działu junior. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-20 18:24:16

To takie właśnie typowe myślenie, jak ten zwierzak byłby panterą śnieżną, czy psem husky, to mróz byłby dla niego czymś naturalnym. Niestety zwierzęta tak jak ludzie zamarzają, a pomijając już skrajne przypadki, to pozostaje choćby coś takiego jak dostęp do wody, która w minusowych temperaturach zamarza(karma słabej jakości typu łiskase, kikitaty [...]

Chyba najbardziej popularna jest "Sterydy anaboliczne. Czarna księga. Cala prawda", choć też nie jest wolna od błędów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-10-19 16:41:50

TP traktuj raczej jako przedtreningówkę, stosunkowo łagodną z domieszką "marketingu" , nie jako super środek spalający, więc możesz dorzucić do LB śmiało. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-01 14:17:36

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi na temat odżywiania i zasadami panującymi w dziale, a także mocno przemyśleć treść zadawanych pytań. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-10 16:03:49

W wieku czternastu lat nie przejmuj się aż tak mocno dokładnym bilansem, na to przyjdzie czas. Stawiaj na czyste posiłki, kalorie licz orientacyjnie, będzie dobrze. Tak właśnie robię.

O ile Chodakowską jeszcze można jakoś zrozumieć(działa swoimi metodami, jednak ma to coś wspólnego z szeroko pojętym sportem jak ch**owe by to nie było), ale ta Szostak? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-06-07 21:37:57

Dobrze byłoby sprecyzować na jakich funkcjach owego robota Ci zależy, bo przez robot kuchenny można rozumieć i zwykły blender, jak i kombajny typu thermomix. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-21 13:33:17

Udka to jeden z produktów, których nigdy nie policzysz precyzyjnie. Ja (piekę bez tłuszczu) robię tak, że od masy całkowitej odliczam ~30% i wliczam jako mięso z ud kurczaka. Ewentualnie bierz z tabel wartości dla pieczonego udka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-05-17 19:56:43

Koniu151 dzięki to bardzo przydatne bylo a może jeszcze masz jakiś link z cwiczeniami lub całymi trningami najlepszymi na spalanie tłuszczu bo jakoś same pompki i brzuszki nie działają ;)

To szkolenie, czy jak to będzie wyglądać? jakieś certyfikaty uczestnictwa? jakie koszta? I dokładnie gdzie, morze jednak takie małe nie jest. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-25 13:42:03

Przepisów poszukaj w dziale Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-05 19:36:50

niecona na odwrót ;-) i bardziej tu o wrzody bym się martwił z powodu wydzielania soków trawiennych "na darmo" nie o raka. ;-) spowolniony będzie rozkład w wątrobie, jednak układ pokarmowy opuści szybbciej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 22:09:00

a od kiedy człowiek to szczur? zamiast badań na szczurach proponuję podręcznik do biochemii i poczytanie co się dzieje gdy w towarzystwie alkoholu pojawia się tłuszcz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 23:29:27

Włączam powiadomienia i czekam na wypowiedź kolegi Anubis84. Anubis podobno ma dwie sprawne ręce i jedną cały czas w użytku %-)

ta kurs u Pani matelli, taka z niej organizatorka, że 2lata temu na spotkaniu organizacyjnym w GDA byłem tylko ja, a Pani matella nie raczyła mnie nawet poinformować, że z braku chętnych kurs jest odwołany, czy nawet się pojawić, sam musiałem do niej zadzowonić. z PAS kursy koło 1000zł kosztują, papier jak z pzkif. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

jak jesz posiłek przed treningiem i niedługo po treningu kolejny posiłek, to obędzie się bez koktajlu. W wieku 16tu lat nie zaprzątaj sobie głowy pierdołami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-25 21:19:24

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zapoznaj się z tym tematem, jak masz 16 lat te wskazówki w zupełności wystarczą. Jeżeli chodzi o wzrost - http://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-30 22:15:34

Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  [...]

Jak nigdy nie brałeś to nie zaczynaj. ;-) Jak nie działają na ciebie już konwencjonalne przedtreningówki, to odpocznij od nich kilka tygodni, zweryfikuj częstość dawkowania, a nie pchaj się w co raz mocniejsze środki. Dokładnie jw