koniu151

Wyniki konkursu. Szczerze mówiąc wszyscy potraktowali po macoszemu formy ruchu, a to był dość istotny element. Co nie zmienia faktu, że 3 prace były świetne, poziom wyrównany i musieliśmy o 1 dzień przeciągnąć publikację wyników W konkursie udział wzięli: buli, Didododo, Jacquess, koles08, Men1212, moralez89, 2fokus, psonic, kk3, Skalar, [...]

Pomysł zwerbalizował ostatnio Koniu151 a idea zapewne jest trochę starsza

ja do 4 lutego off - brak czasu na cokolwiek - mam od c***a ludzi do tego sesja, ciężka w tym semestrze jak nigdy. Poza tym liczyliśmy z Tadeuszem na większą aktywność użytkowników. Rozkręcimy to od lutego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-24 17:25:53

wpadnę czasem, ale maila znasz. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 10:41:54

niemożliwe, chyba tylko kdelok mógł to osiągnąć z Tobą!! Tylko on zna tajemną i jedyną słuszną drogę! %-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 10:43:13

niemożliwe, chyba tylko kdelok mógł to osiągnąć z Tobą!! Tylko on zna tajemną i jedyną słuszną drogę! zalało mnie po świętach }:-( zmierzyłem się po treningu - pewnie dodatkowa pompa była %-) albo źle pomierzyłem... z wiadomych względów w dniu dzisiejszym treningu nie będzie i dieta nie będzie trzymana }:-( życzę wszystkim udanej zabawy, a w 2013 [...]

Sory za błąd, dobrze że mnie sprawdzacie Tabela TYPERA po 35 kolejce włoskiej SERIE A (POPRAWIONA) 1.BeeV.......... 231 (5) (35)- 2.bodymaker... 224 (7) (34)- 3.Siwy21....... 211 (7) (34)- 4.Vieira.......... 203 (6) (34)- 5.Impostor...... 193 (4) (30)- 6.osesek......... 177 (3) (32)- 7.kiki88........... 169 (5) (30)- 8.pawlikus....... 125 [...]

Wyniki 36 kolejki włoskiej SERIE A 2-0 Milan - Livorno 1-0 Lazio - Lecce 4-4 Chievo - Roma 3-0 Reggina - Messina 0-3 Siena - Juventus 1-1 Sampdoria - Udinese 3-1 Cagliari - Parma 1-0 Palermo - Fiorentina 2-2 Treviso - Ascoli 1-0 Empoli - Inter Tabela TYPERA po 36 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 237 (6) (36)- [...]

Wyniki 37 kolejki włoskiej SERIE A 2-3 Parma - Milan 2-1 Juventus - Palermo 1-0 Roma - Treviso 5-2 Fiorentina - Reggina 2-0 Udinese - Cagliari 1-1 Inter - Siena 0-0 Livorno - Sampdoria 0-0 Lecce - Chievo *0-3 Messina - Empoli 1-4 Ascoli - Lazio Tabela TYPERA po 37 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 244 (7) (37)- [...]

szalony wiek czyli igły mam się domagać jak pistolet wyciągnie? ile to +/- może kosztować? oraz wyczytałem na necie: Kolczyki sprawiają, że sutki stają się większe serio? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 18:19:36

Koniu151 Wiek 13

kalorii imo mało, nie licz zapotrzebowania vitalmaxem bo to się ch**a nadaje. 2 posiłek do wymiany, w reszcie można by się czepiać szczegółów typu kukurydza, czy zwykły chleb, tyle jeżeli chodzi o kompozycję. btw jak odmierzasz 5g orzechów? %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 09:25:55

A wystarczyło wpisać "miejscowe spalanie tłuszczu". ;-) Przy opornym tłuszczu warto pomyśleć nad suplementacją, więcej znajdziesz w poście podwieszonym i dziale do tego przeznaczonym. Tu możesz wkleić natomiast tą "jako taką" dietę i trening na "wszystkie możliwe sposoby". ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 13:05:07

koniu, 15 lat przed redukcją Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 23:20:48

pokaż foto jedz tak by każdy posiłek zawierał pełnowartościowe białko, posiłki przed i po treningu oraz śniadanie, powinny zawierać węglowodany, w pozostałych staraj się ich unikać i opierać je na białku i tłuszczu, jedz jak najwięcej warzyw. napój energetyzujący zastąp kawą bez tłuszczu, tussi to lajtowa zabawka, mimo, że z effi, ale to tak [...]

koniu151 nie łapie o co Ci chodzi. Spytałem bo nie wiedziałem ... a przecież od tego jest forum prawda? Nie musisz się czepiać, tym bardziej że dopiero zaczynam z ćwiczeniem.

miesnie bez jedzenia bialka i weglowodanow nie urosna. takiś pewny? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-05 13:05:44

panowie spokojnie Koniu151 poprawiłeś mi humor z samego rana

a kto tu pisze o czekoladach? czekolada to sacharoza + tłuszcz, przynajmniej większość popularnych tanich marek, więc nikt tu tego nie poleca. Oraz zauważyłem, że odkąd pojechałeś na te dziecięce zawody, to masz się za co najmniej zawodnika klasy światowej i takiegoż samego znawcę tematu. %-) W tym dziale nie "hodujemy" kulturystów, a odchudzamy w [...]

To prawda, ale koniu nie jest kulturystą i sam jak powiedział, nie chce prężyć się w gaciach przed innymi. Więc pokazuje, że to nie zbrodnia. Ale no nie wygląda jak żaden z kulturystów i nie najzwyczajniej w świecie nim nie jest. suplementacja, której mogłoby być połowę mniej Ale za to je tyle mięsa, którego mogłoby go być także połowę mniej :-) [...]