kobiet

Katti - dziękujemy za miłe słowa. Zostało raptem 10 dni, mało, ale jeszcze coś na pewno uda się zdziałać Dziadi - sam też możesz sobie robić takie ładne i smaczne jedzenie - dla chcącego nic trudnego Oczywiście, że fakt robienia zdjęcia do testu mobilizuje do ładnego ułożenia na talerzu. Te zdjęcia, oprócz informowania co konsumujemy, mają być [...]

Dziś po pracy jadę wypocząć nad jezioro do znajomych. Mam zamiar się zrelaksować i ….........opalić, choć na słonko za bardzo nie liczę. Już ustaliłam sobie zestawy posiłków na najbliższe dwa dni weekendu. Wypiskę wrzucę zatem w niedzielę wieczorkiem lub w poniedziałek przed południem. Tak jak wcześniej pisałam, żadnego alko nie będzie, [...]

Rion-dziękujemy za miłe słowa! Moonia - dzięki! P.S. - szoku na koniec nie doznasz (piszę o swoich efektach), ale fajnie, że jesteś optymistycznie nastawiona ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -Weekend nad jeziorkiem i w doborowym towarzystwie dobiegł końca. Oprócz [...]

Flying - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa. Tak, moje barki - barusie odstają bardzo od reszty sylwetki. Zamierzam nad nimi w przyszłości ostro popracować. Kaniola - dzięki! Wymiatasz porządnie z ciężarami! W martwym ciągu dajesz radę już z 90 kilogramami!!! PZDR. Gosteczek, PELE - dziękujemy za przychylne oceny naszego testu PELE - odpoczywałam [...]

Kavva - nie mam czasu szukać przepisu na serniczek Kanioli, ale sprawa jest prosta: całe jajka mieszasz widelcem, dodajesz twaróg i mieszasz razem, rozcierając ser, na koniec ja dodaję białeczka, wszystko razem wymieszane wylewam na patelnię i smażę z obu stron. Proporcje jajek i sera 1:1, białka wg upodobania. [...]

Studensky - dzięki DZIEŃ 59 niedziela 19.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze, żurawina suszona = 28/20/66/ 563 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp [...]

Kaniola – ciężary imponujące!! Jestem pod ogromnym wrażeniem, z jaką lekkością i łatwością machasz ciężarem 45 kg w żołnierskim! MASZ KRZEPĘ!! Os girl - dzięki za miłe słowa! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 60 20.07.2009 r. REGENERACJA DIETA I [...]

[...] (1). Pozniej wykazano takze iz zarowno ograniczanie lub zwiekszanie ilosci przyjmowanych plynow nie wywiera zadnego efektu na ilosc produkowanego mleka (2,3). Dlatego tez kobietom karmiacym zaleca sie przyjmowanie plynow w rytmie zgodnym z ich pragnieniem.. Matki powinny jednak zostac uswiadomione, iz ciemny mocz o wyraznym zapachu jest [...]

[...] MOSSiTF Relax Kamienna Góra – 90 kg – 80,95 pkt. Kat. + 90 kg 1. Pawlik Barbara UKS Pover Kuźnik Chorzów – 120 kg – 103 pkt. Open kobiet 1. Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec – 110 kg – 158,6 pkt. 2. Radwańska Jadwiga TKKF Azory Kraków – 110 kg – [...]

Też nie jestem trenerem (chociaż zdarzyło mi się bywać z kimś na siłowni w roli trenera), ale jestem kobietą ćwiczącą siłowo. I szczerze mówiąc to ja widzę problem trochę gdzie indziej. Owszem instruktorzy bywają beznadziejni, ale nie ma co ukrywać i panowie mogą trafić na taki wybrakowany egzemplarz, nie dotyczy to tylko kobiet. Wystarczy [...]

Ja wiem, światopogląd większości kobiet nie ogarnia tego, że są również takie, które tych dzieci mieć nie chcą. Ten szeroki światopogląd nie wybiega również poza to, że takie kobiety są żonami i żyją w szczęśliwym związku. Co do raka, proszę: "Badania dowodzą, że u kobiet stosujących dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne dużo rzadziej występują: [...]

Coś słyszałem, że gadała nawet, że siłownia jest zła dla kobiet, a potem ją przyłapali na treningu z ciężarami. Dużo kobiet nie lubi takiego wysiłku, więc znalazły alternatywę u Chodakowskiej. O poradach dietetycznych nie wspominam %-) Jak ktoś potrafi się wybić i na tym zarobić to dobrze, ale nie lubię demonizowania i gadania głupot - w jej [...]

[...] i 1 piwo i ciut orzeszków na zagrychę. Cofki nie ma (bo kondzio d**** wziął ostatni tabs DNP i clen by nie zalało XD) Wczoraj za to poleciałem na szkolenie z redukcji dla kobiet i w sumie to 95% materiału znałem, poza tymi cyklami menstruacyjnymi i dopasowywaniem treningu pod to, ale mimo wszystko bardzo fajnie prowadził to Jacek Bilczyński. [...]

I dla tych nie-biegłych: Korzyści 2 lat intensywnych ćwiczeń dla gęstości kości, sprawności fizycznej i poziomu lipidów we krwi u kobiet po menopauzie cierpiących na osteoporozę (?) Wyniki badań Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study(EFOPS) Wolfgang Kemmler, PhD; Dirk Lauber, PhD; Ju¨ rgen Weineck, PhD, MD; Johannes Hensen, MD; [...]

mój głos na jackie chana tylko mam pytanie czemu w twoim spisie nie ma takich ludzi jak sammo hung, juen biao ,Richard Norton ,Keith Cooke , ani żadnych kobiet np Cynthia Rothrock . oni bardzo dużo wnieśli przynajmniej dla mnie do filmów

Panowie, wyjaśni mi ktoś różnice pomiędzy kategoriami kobiet Fitness, Figure i Bikini? Fitness - laski umięśnione bez przesady ( docięcia , żyły , odwodnienia) plus gimnastyka z ćwiczeniami obowiązkowymi ( pompki itd) w układzie dowolnym (patrz Oksana Grishina).Na ogół dziewczyny po gimnastyce artystycznej lub akrobatyce. Figure - laski - jak [...]

Witam Faktycznie wyszło to trochę nieczytelnie. Planujemy klasyfikację generalną osobną u kobiet i mężczyzn w której liczyć się będzie tylko wykonana ilosć powtórzeń i tak kobiety rywalizują ze sobą na następujących obciążeniach: do 20 lat - 20kg; 21 lat i więcej -30kg.A mężczyzni do 20 lat - 40kg; 21 lat - 55 lat -60kg; 56 lat i więcej - 50kg. U [...]

[...] mówię nie ale osobiście uważam że 100kg zasługuje na odrębną imprezę.Nie jestem zwolennikiem imprez maratonów.Ja mam na głowie WW iPOMPY 91 dla dzieci.A spodziewam się że u kobiet będzie ponad 10 osób.Nie chodzi o puchary tylko o sędziów do dzieci do kobiet do mężczyzn.Mamy ograniczone możliwości sędziowskie.I jeszcze do 100kg bo chyba nie [...]

Witam i Pozdrawiam Wszystkich forumowiczów,kolegów i gości na FORUM HI-TEC. MOJE SUKCESY: Rok 2003: - I miejsce w X Jubileuszowych Debiutach Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego; w kat. Kulturystyka mężczyzn 80 kg ( II miejsce w kat. OPEN ) - II miejsce w XVII Ogólnopolskich Zawodach Kulturystycznych Słupsk „ w [...]

[...] Nie ma możliwości przejścia do wyższej kategorii, tak jak mogą to czynić kulturyści. Koncepcja fitness sylwetkowego mężczyzn zasadniczo różni się od fitness sylwetkowego kobiet. Mówiąc w skrócie, fitness sylwetkowe mężczyzn jest lżejszą odmianą kulturystyki, a nie konkurencją fitness bez programu dowolnego. Fitneski sylwetkowe nie mają co [...]