[...] ponizej 3,05 ... pamietam filmik soltysa co wstawil z konkursu i jego koncowy napis .. dziekuje , dobranoc co mozna przetlumaczyc .. pozamiatalem , rozwalilem konkurs , jestem najlepszy czy uzywac innych przymiotnikow a nie ukrywajmy , ze te wsady byly srednie a jak na osobe ktora pisze ,ze ma 110 cm wyskoku po prostu bardzo slabe i nie [...]
ale to nie jest tak że ja jestem gruby, ogólnie jestem z wyglądu chudy i nie chodzi mi o schudnięcie, bo mam może 2kg nadwagi, po prostu chciałbym wyćwiczyć mięśnie brzucha, ale nie wiem jakim zestawem ćwiczeń, jedni chwalą A6W a inni wręcz przeciwnie, dlatego biegając troszku co 2 dni i ćwiczenie A6W codziennie (według rozpiski) to dobry pomysł [...]
[...] wartosciowe produkty & SCISLE TEGO PRZESTRZEGAC. Calkowicie sie z tym ZGADZAM Wg mnie tyczy sie to ludzi, ktory zyja tym sportem (chodzi o kulturystyke ) Nie jestem bardzo zapalonym kulturysta i sa dla mnie duuzo wazniejsze rzeczy (np. imprezy panienki deskorolka i hip-hop). Mam silownie w piwnicy, ulozylem sobie b.dobry [...]
to pokaż a nie...... tak to i ja mogę mówić, że jestem super laska......:D a to Steven Strait- lubię go, sylwetka ok, nie przerysowana, nie jest też za chudy, taki w sam raz:D a i na piosenkach co dawałam, mmm jak on wygląda:D jak się uśmiecha.....
bron boze od kreatyny jeszcze... nie ma to sensu jestem zwyklym userem, a jakakolkwiek ranga jak np w moim tam na dole ekspert to nic, sogi mam za spamowanie, a jestem zwyklym userem jak Ty czy kto inny mozna duzo spac kwestia rozplanowania dnia jestes chudy, pilnuj diety a bedzie dobrze, wyrabiasz sie z posilkami normalnie?
Wczorajszy trening dodam. Co by nie było,że nie ćwiczę xD Trening cały 08.10.11 Rozgrzewka 35/40/45 3x10 A A4. 30/30/19 A2.25/23/23 D. 25/25/25 C1. 15/12/9 E. 15/15/15 F. 20/20/20 G. 35 bez spięć/25 ze spięciami/35 bez spięć K2. 15-110cm/15-100cm/15-100cm No normalnie efekty jakieś chyba widać chociażby w tych ostatnich seriach i w C1 :D Jestem [...]
[...] ) a przed snem twarog chudy z warzywami i przyprawami :) odnosnie wczorajszego treningu na ktorym po raz pierwszy robilem to podciaganie... niesamowite mam dzisiaj zakwasy i jestem pewien ze to wlasnie przez to cwiczenie, ktore pobudza do pracy niesamowita ilosc miesni. Zakwasy mam na bicepsie, bokach klatki, przedramieniu, o najszerszym [...]
dysponuje sztanga ważącą 7 kg i zestawami ciezarów 2x12kg 2x19kg i dwie hantle 5 kg mam do tego ławeczkę prostą bez mozliwosci skosu. osiągi takiesobie jeszcze. jestem dosc chudy czuli tak mam 35 w ramieniu 99cm w klatce 57 w udzie i 39 w łydce waze 71 kg i mam 177 cm wzrostu. tera moje życiówki idą tak.. dzisaiaj dokładnie z rana pobiłem [...]
Trudno mi okreslic czy jestem mezo czy ekto... jakos szybko masy nie lapie ale nie jestem tez jakis chudy... przedramie/ ogolnie rece mam niby chude ale za to uda mam grube tak mi sie zdaje :/ bardziej zawsze sklanialem sie do tego ze jestem jednak ekto. Przy ekto wychodzi ok 3000kcal a przy mezo 2700kcal :/ (pytanie czy to jest zapotrzebowanie do [...]
[...] Bardzo dobre geny i proporcje całego ciała... comey: Genetyke ma, bez tego taki wygląd nie jest możliwy. rion10: Gena masz fajnego. martinezo: Dobra genetyka. A ja zawsze byłem zdania że mam przeciętne geny. Jako nastolatek byłem chudy. Postępy szły i idą bardzo powoli. Dobrze, że jestem cierpliwy. Fota na 7 stronie jest po dwóch latach siłki.
Napaliłem sie na ten sernik od kilku dni, ale musiałem skołować tortownice. Mam pytanie odnośnie twarogu. Czy to nie musi być specjalny do serników ? Czy zwykły chudy twaróg nie będzie miał grud? Jestem na redukcji i sie miotam który kupic
luks zrobi co chce ale zamiast ***anc prosto to kombinuje za duzo :D pozatym ****a niech kazdy robi co chce on jest za chudy ja jestem za po***any biorac uwage cykle ktore chce wprowadzic w zycie ale ****a urodzilem sie zpociagiem do chemi i tak zostanie zawsze chemia bedzie ze mna uwielbiam chemie mniam zarowno xtc/amf/koko/ziolo jak i steroids i [...]
89 dokładnie i nie sadze ze jestem endo (nawet ekto moze sie zatluszczyc) bo mam bardzo chude kosci szczegolnie łydek i nadgarstkow (18cm!), poza tym do 17 roku zycia (dokad nie zaczalem cwiczyc) bylem bardzo chudy Zmieniony przez - M_M_A w dniu 2009-07-21 15:40:03
[...] siły, motywacji, dzięki Waszej przetreningówce mógłbym obie te żeczy zgrac i wycisnąć z treningu 110%, oczywiście jesli Wasz produkt zadziała na mnie a mam nadzieje i nawet jestem pewny że bedzie dziąłać doskonale. Plan treningu masowego: HST 15 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 1x 2. Wiosłowanie sztangą 1x 3. Wyciskanie sztangii na lawce [...]