jestem chudy

Wiem że jestem chudy strasznie, ale ja przy wzroście 176-7 mam 97cm. w klacie

Tym,że jestem chudy i nie mam tyle siły co przeciętny oraz nie mogę przytyć?

i nie mowie ze jestem chudy. tylko odpwoiednia budowe ale mam duzy brzuch ;/

Wyobraź sobie gościa,który ma 180 cm i 65kg. Jedyne co mi przychodzi do głowy to śmiech! Od małego jestem chudy i całe życie mnie to denerwuje! Rośnie kolejny cwaniak co myśli że jak przypakuje to będzie lepszy Czytajac jego wypowiedzi to wcale nie cwaniak, tylko moze gosc ktory chce dobrze/lepiej wygladac. Nie wszyscy chcacy zwiekszyc mase i [...]

Czyli to, że jestem chudy nie jest przeszkodą i wręcz należy ćwiczyć?

A co by lepiej rozwinęło moje mięsnie calisthenica czy siłownia ogólnie to jestem chudy to co lepiej by do mnie pasowało ?

[...] przychodze ze szkoły i odrazu jak usiade to bierze mnie do spania i od okolo 15/16 spie do 18/19. Dodam ze mam 172 cm wzrostu i w ciagu ostatniego roku duzo uroslem. W ciagu tygodnia mam 2/3 treningi mma od półtora roku. Duzo jem, jestem chudy, bmi to okolo 20 wiec ok. A wiec czemu ja tak duzo spie? Bo rodzice narzekają ze cos jest nie tak itp

no wlasnie liczy sie czas do wakacji chce wygladac "normalnie" wszedzie jestem chudy na rekach itp. ale mam ta dentke:/ a co do biegania to na jaki dystans i jak dlugo? i czy niewystarczylo by gdybym sie tylko prawidlowo odzywial? tzn niejadl tlustych potraw ani zadnych slodyczy? czy konieczna jest dieta?

[...] tyje ok 1 kg na miesiąc bo mam dokłądnie rozłożone dawkowanie i chciałbym przytyć po tym... na dodatek nie wiem czy ten gainer to jest jakiś środek anaboliczny...co do ćwiczeń to mam ćwiczyć ACT z wyliminowaniem ćwiczeń obciążających kręgosłup...chętnie zakupiłbym jakiś specyfik bo jestem chudy jak szkapa...a ktoś musi walić tych hamów w szkole

kurcze ale ja nie mogę znaleźć dziety zeby być pełnym na twarzy tylko są same diety jak puchnąc albo normalnie przytyć a ja mam brzuch tylko na twarzy jestem chudy

no ja mam sredbnia skolioze , i jestem chudy nie iwem moze to jest przyczyna bolu...

to thermo speed przeczytałem że na spalanie tłuszczu więc u mnie nie ma co spalać jestem chudy Pozdrawiam :)

[...] diet na mase dla chudych.Dla ekto z 190cm/60kg i pare innych opcji... Wiem ze to trudne zadanie,ale jest bardzo duzo pytan w stylu mam nascie lat,jem jak wariat i jestem chudy jak patyk,prosze o diete.Wiele osob nie potrafi ulozyc diety po przeczytaniu postu qaza gdzie jest wszystko punkt po punkcie!!!Chodzi o to zeby stworzyc cos na [...]

Czyli teraz gdy jestem chudy mam zacząć chodzić na siłownię?

chodzi o poziom tłuszczu tak? JEstem chudy, mam tkanki tłuszczowej niewiele...

Ok, aeroby... zaczne chudnac i bede mial bardziej zapadniete barki, poniewaz ogólnie jestem chudy na klatce piersiowej i barkach a nogi i brzuch sa tłuste, i nie wiem co zrobic, bo jak za kazdym razem chudne to peirwsze co leca to barki :(

"Chciałem się zapytać co było by dla mnie lepsze. Gainer czy białko" to zalezy czego masz braki w diecie "jestem chudy" - czyli cos na mase.Gainer "przez jaki okres czasu to brać" jesli kasa pozwala,to najlepiej cały czas,gdyz jest to uzupełnienie diety bierz 2 razy dziennie miedzy posiłkami,ilosc w zaleznosci od [...]

[...] pisałem za bardzo nic, bo ten pierwszy potraktowałem jako takie przygotowanie. Mogłem zacząć od razu z II poziomu. Muszę ogarnąć jakoś jedzenie, bo mam 95 cm w pasie :P, a jestem chudy. Pizza, alko itp zrobiło swoje. Na początek zaczynam jeść śniadania i po treningu coś wartościowego. Postaram się ograniczyć alko i resztę syfu, który jadłem [...]

Jeszcze 3 pytania. Co z zatrzymywaniem wody w organizmie? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, gdyż jestem chudy/szczupły. Nie chce mieć "miękkiego" mięśnia. Jest coś co powinienem ograniczyć (odżywianie) przy stosowaniu kreatyny? Biorę gainera i tam jest napisane, że posiada 68g białka na porcje, a z tego co patrzyłem w diecie muszę mieć [...]

a no przydaloby sie bo jestem chudy... :/ nie wiem dokladnie ale ok 180 cm i 63-65 kg :/ a zeby przytyc to trening na mase + dieta ..? bo diety to wiem juz z gory ze raczej nie bede przestrzegal <lol2> chociaz... :D