jestem chudy

witam mam pytanie zaczynam wlasnie cwiczyc ale jestem strasznie chudy ... oplaca sie brac jakas odzywke na wzrost masy czy cos ??

Gb 6000 jest najlepszy jestem z niego zadowolony b.dobry ma mialo bialka wiec dlatego z nim bralem izolat bialka tez razem mieszalem ale ja bym Ci polecil GB 6000 biorac pod uwage ze masz 16 lat to i pewnie chudy jestes bez obrazy oczywiscie Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2010-03-14 23:45:19

[...] z kuraka zjem 2 + właśnie owy twaróg( no i oczywiście resztę poszłków według zapotrzebowania) OLIMPIAKOS, czytałem na forum że najlepszy jest twaróg półtłusty bo chudy jest zbytnio przetworzony. Sam kupuję twaróg mlekovity na 100g: b-16,5g t-3,5g więc myślę że jest całkiem OK. Zresztą jestem na LC więc tłuszcz z sera raczej mi nie zaszkodzi.

[...] całego zapotrzebowania. to by było 3840? :O czy zostawić narazie 3200 i z czasem coś dodawać? i czy moglibyście jakos pomóc mi przy ustaleniu proporcji b/w/t, podkreślam że jestem mały i chudy i potrzebuje maaaaasy :) czy proporcje b/w/t 30%/50%/20% będą dobre? Zmieniony przez - miszczyoda w dniu 2006-08-01 17:12:40 Zmieniony przez - miszczyoda [...]

[...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 70 zł %-) ale jakby coś to rodzice dopomogą :D Cel/problem/opis: wysportowana sylwetka, ale bez przesady / bmi mam wporządku, ale jestem zbyt chudy, mało siły Jeszcze pytanie, czy jest jakas granica np. na śniadanie 500kcal, obiad 700kcal, kolacja 600kcal?, nie wliczając innych posiłków Zmieniony przez [...]

co do przytycia to jestem pewien ze nie moze byc to spowodowane brakiem ruchu. zawsze bylem chudy, mialem i mam nawet sporo ruchu. inne symptomy? moze jakies takie dziwne oslabienie organizmu i lekki spadek wytrzymalosci. jem odpowiednio i nie napycham sie zadnymi hamburgerami ani frytkami.

myśle że to przez to że jestem bardzo chudy .. może jakaś dieta by mi się przydała na przytycie ?? a może poprostu źle ćwicze .... nie wiem ...

Tak brzuch się poprawił, bo kiedyś byłem grubaskiem, a dziś przy 190 cm ważę 77 kg, ale z sylwetki zadowolony nie jestem. Brzuch mam raczej płaski, z pewną zawartością tłuszczyku, ale o żadnym kaloryferku nie ma mowy, nawet o zarysach. Kiedyś stosowałem Trening Domatora z SFD, ale od miesiąca już tylko biegam. Celem jest dobre wyglądanie, [...]

*boje się że jestem za chudy żeby robić jakąś dietę redukcyjną i stanę się jeszcze chudszy, a zależy mi tylko żeby brzucha się pozbyć i ogólnie mięśnie, klate wyrobić.

Właśnie jestem dosyc chudy mam 174cm wzrostu i waże 56 i dopiero zaczynam. Czyli i bez diety powinny być efekty?

[...] sie tyra bez supli 6miechow! ja tyralem poltora roku na sucha a poznije jak zaczelem brac samo hmb to sie mnie pytali czy sie koksze :) teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed snaidaniem i [...]

Nie jestem ani gruby a ni chudy. Bo trenuje kickboxign pare lat no i nie wygladam na grubasa ze sam tluszcz, ale i nie widac zabardzo zadnych miesni.

Tez jest triceps. No właśnie przeglądając to forum coraz bardziej się zastanawiam czy nie zmienić jednak treningu. Ale co jest złego w codziennym trenowaniu, jakie to ma minusy? Ćwicze jakieś pół roku, zależy mi na sile no i na masie, bo jestem dość chudy.

Kolego wcale nie jestem niedożywiony, tymbardziej chudy.Diete stosuje, owszem brakuje w nim niekórych posiłków.Ale to jest chyba przesada z tym że nie moge stosować........

heh ja cwicze nieco pol roku na mase mase jeszcze raz mase... i obecnie 95 kg wyciskam i sila mi idzie sama a w sumie jej nie chce(hehe ale jak jest to nie bede jej wyganiac :D ), dobra genetyka ... 3 cykle na krecie mialem... bardzo chudy jestem i dlatego tyle cykli juz zrobie wszystko dla masy... obecnie 67 kg ;// (pol roku temu bylo 51 kg)

[...] lyzeczke oliwy z 5gram,i nawet lepiej smakuje,sypie to trebami 10 gram i pomidora w kostki i jest to moje ulubione zarlo na ckd,wiem ze 3 razy dziennie to duzo wiec bede jadl 2 razy,1 raz ser chudy(do tego jakos jestem mniej przekonany jak do innych produktow,np.calych jaj),1 raz tunol z puchy,2 razy piers z kury,takie urozmaicenie chyba starczy?

[...] zalać Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie było Poziom BF% : teraz 19 %, będzie 15% - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :w sumie tego to już nie jestem pewien;/ byłem chudy jak patyk a zalałem się chyba z głupoty na początku, na 90 % ekto Stan zdrowia : objawy astymy w czasie pylenia (alergia), clenik pomaga w [...]

a guarana moze przeszkadzac przy budowaniu masy? jestes dosc chudy i jestem na cyklu bodowania masy i obawiam sie ze przy stosowaniu guarany nie bede mial postepow w masie

Powiedzcie mi , bo przez pewien czas głównym żródłem białka dla mnie było mleko a bardziej kefir ale póżniej poszytałem ze posiada laktoze itd. Czym to moge zastąpić , jem piersi kurczaka , tuńczyka ...ale ile można . Jestem na diecie redukcyjnej i powoli brakuje mi pomysłów na jezonko . Czy bialy chudy ser też jest do kitu ???

jezeli nie moge to przepraszam ze obiecywalem... bastepnym razem 2 razy pomysle zanim cos napisze... SORRY wydaje mi sie ze jestem taki w sam raz ani nie chudy ani nie gruby...tzn brzuch mi nie wystaje ale zeber tez mi nikt nie policzy... jeszcze raz sory... musze dokladiej przeczyatc regulamin