jestem chudy

jestem chudy raczej 71kg przy 183cm i mam raczej wielki problem z przytyciem chociażby kilograma. za to za***... szybko chudne. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

hehe A jednak miałem racje że to sporo Ale chyba mam taką budowe bo wszyscy mi mówią że jestem chudy jak niewiem co !!! Ale mam też szerokie ramiona !!! No i brzuch to katuje niemiłosiernie i czuje jak pod lekką warstewką tłuszczu prężą się mięśnie

bo mam zamiar przytyc najpierw a nie tyc i pakowac bo jestem chudy, i to mi nic nie da a tak sobie przytyje i wtedy przerobie to na solidne miesnie :) co wy na to

dzieją się niesamowite rzeczy kiedy moja laska po x latach bez komplementów - powiedziała mi że wyglądam zayebiście tzn. ogólnie jestem chudy,ona tak nie lubi,blablabla ...........ale wyglądam jak faceci z okładek a wiadomo że wszystko przed ALE nie ma znaczenia %-) jak ona tak mówi to cos musi byc na rzeczy jak nic +10 do psychy Zmieniony przez - [...]

Pany czy mostek 125mg testa długiego ma sens ? Czy to za mało? Mostek chciałbym pociągnąć ok. 4-8tygodni. Ja kiedyś robiłem mostek na ampie prolki co tydzień. Ale ja jestem chudy szczur %-)

[...] by mi pomóc- prawdopodobnie krytykując moje myślenie&#61514;. Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę tygodni temu kumpel powiedział ze nie mam żadnych [...]

Dybek : ee?! co to ma być "na bica nietrenuje bo jestem za chudy." ja też jestem chudy i jakoś ćwicze (ćwicz wszystkie mięśnie!) Do wszystkich którzy nie wypełnili profilu klubowego : prosze wypełnić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

no to tak mniej wiecej o 15 zawsze jestem w domu tylko w poniedzialki i czwartki jestem koło 16 bo pozno koncze szkole.przychodze do domu, szamie cos i wypad na silke i mniej wiecej o 16-16.30 jestem na silce trening koncze przewaznie o 18 potem do domu pol godziny snu albo wogole nie spie jak mam duzo lekcji ucze sie gdzies do 21-22 potem cos [...]

Kamiru: a ja bałem się, że ktoś powie, że jestem chudy jak kurczak w porównaniu do tego, co widać na fotkach... Pierwszy (w temacie) zwróciłeś uwagę na czapkę. Robię MC jako pierwszy i po prostu mi zimno, bo schodzę z ciepłego domu do zimnej, mrocznej piwnicy. Poza tym chcę przypominać mięśniaków z plakatów Animala hrhrhrh... Potem już nawet bez [...]

[...] z mietą, dwie koszulki (Muscle Tech i PVL - fotę dam jutro, bo aparat padł, a wcześniej zapomniałem sfotografować) - szkoda, że XL, bo są jak koszule nocne (nie dość, że jestem chudy, to jeszcze niski, heheh) ale trudno , no i najważniejsze - Calcium Zinc Magnesium firmy Universal, czyli połączenie wapnia, magnezu, cynku oraz miedzi, boru, [...]

[...] treningowy to nie można zmieniać w nim ćwiczeń tylko robić to samo prze np. pół roku? Mam jeszcze jedno pytanie co do treningu brzucha. Ile razy w tygodniu go ćwiczyć? Ja jestem chudy niezależny mi więc głównie na spaleniu tłuszczu,a raczej na tym żeby te mięśnie były większe. I tak czytałem art. ale trochę to mnie zaskoczyło. Nie lepiej się [...]

Witam Od dłuższego czasu przeglądam Wasze forum. Szczególnie zainteresował mnie ten temat, gdyż wg mnie jestem ektomorfikiem. Mam 20 lat,187cm wzrostu, waże 73kg i jestem chudy, kościsty,a przybranie na wadze jest dla mnie jak dotąd niemożliwością. Zacząłem ćwiczyć ok. 3 lata temu, niedługo po rozpoczęciu ćwiczen, wziąłem monohydrat i gainera. [...]

[...] tam sie znajdzie jeszce Mam ok 176 cm wzrostu i waze 63 kg. Probowałem cos tam ukladac diete czy cwiczenia, ale koledzy bardziej doswiadczeni Takze prosilbym zarys diety ( jestem chudy, a dieta zawsze sie przyda - wiadomo, to podstawa ) i moze cwiczen. Dosłownie kilka zdan o tych cwiczeniach, bo juz znalazłem, ze raczej nacisk na wyciskanie, [...]

[...] temat gdzie dyskutują osoby w mojim wieku " 16 " i może wy mi powiecie co mam robić ?? chodzi o dietke i trening ... może ktoś też tak zaczynał ?? " Cześć jestem Damian i jak pewnie widzicie jestem tu nowy . Mam do was ogromną prośbe i mam nadzieje że mnie nie olejecie bo bardzo mi na tym zależy . Na kulturyste niemam szans bo [...]

[...] brzuch, łydki Przy większości ćwiczeń zmiejszam liczbę powtórzeń w seri zwiększając tym samym ciężar. W poniedziałek i wtorek zaczynam trening dopiero o 20 (przez szkołe nie jestem w stanie wcześniej), w czwartek i piątek około 18-19. Staram się dobrze odrzywiać, ale nie bardzo mi to wychodzi.Nie utrzymać stałych godzin posiłków (czasami mam na [...]

no ja tez jestem chudy (podobno bo tak mówią ze mało waze do wzrostu) ale brzuch mam duzy i musze na nim popracowac jutro zobaczycie jaki chudy jestem na poprzednich zdjeciach brzuch wciagałem i głpio było zebra widac jutro sprubóje tego nie zrobic

Większość tutaj pisze o tym że byli otyli, u mnie było na odwrót więc opowiem o tym. A więc było to w 2013 roku kiedy trwały wakacje letnie, zauważyłem że jestem tak chudy że mi można było liczyć żebra, dodatkowo gdy napinałem bicepsa to w ogóle się nie powiększał. Brat z kolegą śmiali się z tego że jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że [...]

[...] nieeeeeee 20:45:06 duramen ([email protected]) sranie nie zalezy od metabolizmu 20:45:30 GG# 1225544 no to jak 20:45:31 GG# 1225544 20:45:53 GG# 1225544 ****a zagmatwany jestem juz kompletnie 20:46:07 duramen ([email protected]) jesli jestes chudy i masz problemy przytyc to masz szybki metabolizm 20:46:41 GG# 1225544 aaacha 20:46:58 GG# [...]

[...] inne posty na temat peritolu że jak się lekarzowi powie że się mało je to przepisze,niestety mam upierdliwego lekarza rodzinnego jak mu powiedzialem że malo jem i ze jestem chudy to ona (bo to kobieta) zaczela sie drzec na pol przychodni że nie jestem chudy że nic na siłe jak wiecej organizm nie potrzebuje to nie można mu nic wciskać (tak [...]

Zaczynam cwiczyc dopiero od dzisiaj. Czy moglby mi ktos podeslac plan dla bardzo poczatkujacego ? Chcialbym tez troche przytyc bo jestem chudy ;) Prosze o dokladna diete o dokladny plan co i jak mam robic, oraz co to jest plan szamana czy jakos tak :) i co to ten SOOG ? :D Wiem n00b ze mnie ale cuz od czegos trzeba zaczac cu all ;) Jestem tu nowy. [...]