jestem chudy

chudy jestem takiego samego zdania

dzien dobry sniadanko zjedzone, teraz kawa i robimy plecy zaczalem martwe ciagi robic i jestem zadowolony. chudy , Ty urzywasz pasa przy ciagach?

[...] w wyprostowanych rękach i sciagam za plecy oraz w wyprostowanych na przeciwko siebie na wys.klaty i rozciagam do 180 stopni,hantle 10 kg, różne cwiczenia, gimnastyczne - jestem lepiej niz dobrze rozciagniety Od niedawna: to co powyzej nadal (uwaga- w wakacje nie bede chodził na silke), pompki przynajmniej 100 dziennie, seria po 20 az prawie [...]

[...] mnie tak nie ścięło ogólnie. Jak się wyleczę trzeba będzie coś przymasować, jak się ważyłem w czwartek albo piątek to było moje rekordowe 67kg. Wkurza mnie, że taki chudy jestem, ale pracuję nad tym. Ale w sumie to tragedii nie ma z tym schudnięciem, podejrzewam, że to na samym tłuszczu i wodzie i szybko wróci, tak mi się zdaje. Idę spać w [...]

chudy ja na 300g wegli jechalem jak recomp robilem bylo ok teraz mam ~450g w DT i glodny po treningu jestem zawsze Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-06 10:28:29

ja nie mam ale chudy już jestem więc pewnie wmieściłbym się wczoraj z ciekawości wszedłem na wagę i ..... 79,5kg SUKCES a robię tylko tabatę, to low carb teraz tak w 50% trzymam

[...] badania. Jestem ektomorfikiem. Od zawsze ile bym nie zjadł to byłem chudy. Przez parę ostatnich lat prowadziłem siedzący tryb życia + nieodpowiednia dieta, dużo słodyczy, używek i alkoholu. Dlatego to wszystko tak wygląda, ale chce to zmienić i mam nadzieję, że się uda. Zdjęcia aktualnie ze względu na ujowy internet nie jestem w stanie wrzucić.

Ja jem regularnie co najmniej pół kilo ryżu/kaszy/ makaronu/owsa ED i jak byłem chudy tak jestem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-04 09:52:32

oj tam oj tam mam swoje lata (31) i taki gamoń to nie jestem... "bo nic nie idzie" Chudy jestem od ZAWSZE, nawet mam taką ksywe. Z tą mega chudością byłem nawet u lekarzy jak byłem młodszy. Jeden nawet chciał mi przypisać testosteron ale odmówiłem. (po co sie szprycowac jak nie ćwicze). Jem jak wściekły ale mam mega szybką przemiane [...]

mowisz chudy ? no bo ogolnie juz jestem zmuszony brac te tabsy na nadcisnienie . Teraz mam norme 120-130/70

Czy jedzenie węgli na noc pomoże mi w szybszym przybraniu? Chcę przytyć, bo chudy jestem(1.78m/60kg)

no przeyebana anoreksja byla, a im czlowiek starszy tym ciezej sie z tym zylo, a jak juz pewna dupeczka stwierdzila ze za chudy jestem to sie wkorwilem i dotknelo mnie to w choj no i zaczalem machac

[...] to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 Do tego chciałbym też robić ABS II 3 razy w tygodniu, plus 2 razy basen po 1h, plus bieganie lub rower Chodzi o to że jestem ektomorfikiem i mam b.duże problemy z nabraniem masy a jestem zdecydowanie za chudy, zwłaszcza nogi i się tego wstydzę.. Czy nie lepiej najpierw nabrać masy a pózniej [...]

jeszcze jestem GRUBY, ale będę chudy żyłki na barkach aż mają pulsować! no tak chciałem walnąć im Świątecznego Świnga, ale się powstrzymałem Co do Vitargo, to przed snem?! Mnie to zaleje na maksa! rano pół tabaty i nic nie podleje ja zjadłe właśnie: -250g kuraka -ok 250g buraków -2 garści orzechów włoskich Micha Wikingów!

Niestety zanim dostałem odpowiedź stworzyłem swoją trochę dietę na moim poziomie lecz na twoich zasadach. Aż takim doświadczonym kucharzem nie jestem żeby niektóre posiłki robić które opisałeś w innym temacie. Stworzyłem nową diete lecz znowu za dużo białka.. 7.00 2 jaja kurze 120g Ser twarogowy półtłusty 80g Chleb żytni razowy 50g B: 26 T: 19 [...]

moje zalewam goracym mlekiem i miekna i sa ok chudy ale ja potrzebuje ww pacuje do tego fizycznie i po sniadaniu jak nie dodam oliwy to o 9 jestem glodny i to fest wiec dodam ww i bedzie si

chudy, ja lece typowym splitem wawel, przyznaje sie za kazdym razem. JESTEM POLAKIEM - na razie jeszcze polak mały ale juz za kilka lat... <marzyciel>

[...] więc... rób swoje, tak jak do tej pory, ale słuchaj rad kolegów z forum. Nie chciałem być wredny, ale nie można się wiecznie pieścić. Do roboty! Pozdro ps. wiem że jestem mały, słaby i chudy, ale nie wyrzucaj kolesiom którzy pewnie osiągnęli więcej w tym sporcie, nie chodzi mi tylko o kolesi z okładek Zmieniony przez - Alucard666 w [...]

Też bym się zgłosił tylko za chudy jestem \-)

Witam, Przedstawię swoją zmienioną dietę. Problem jest w tym, że od ok. miesiąca jak jestem na diecie to przytyłem ok 6kg. Z tym, że obawiam się że wszystko poszło w brzuch. Ograniczyłem tłuszcze do 1,5g. na kg masy ciała, ograniczyłem węglowodany. Jednak dieta jest po licznych przeróbkach, nie napisałem wcześniej ale jestem ektomorfikiem więc [...]