SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jestem chudy

  • Jestem chudy, ale mam brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    17-`18 gainer (około 60g) koło 19-20 kolacja - 3 kromki ciemnego chleba z białym serem lub serkiem wiejskim około godziny przed snem (22) gainer (60g) Jakąś ścisłą dietą nie jestem szczególnie zainteresowany, bo nie dałbym rady się tego trzymać. Poza tym, musiałbym mamę w to zaangażować, bo w kuchni to mi tak sobie idzie, a i tak się cieszę, że co

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6654 Data: 2013-02-27 07:14:30 Liczba szacunów: 1
  • Jestem chudy a pomimo to 15proc. BF , odchudzanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie powiem że jestem nowy na forum i jeśli mój temat jest w złym dziale proszę o przeniesienie. Postaram się opisać mój problem tak żeby każdy zrozumiał. Mam 17 lat , mój wzrost to 185cm i waze 70kg Jestem wysoki lecz mam strasznie małe ręce, podam wam wymiary Nadgarstki: 17cm Biceps: 32cm Pomimo małych rąk mam zalany brzuch bo wymiar

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-12-06 13:24:25 Liczba szacunów: 0
  • Jestem chudy a pomimo to 15proc. BF , odchudzanie ? Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na wstępie powiem że jestem nowy na forum i jeśli mój temat jest w złym dziale proszę o przeniesienie. Postaram się opisać mój problem tak żeby każdy zrozumiał. Mam 17 lat , mój wzrost to 185cm i waze 70kg Jestem wysoki lecz mam strasznie małe ręce, podam wam wymiary Nadgarstki: 17cm Biceps: 32cm Pomimo małych rąk mam zalany brzuch bo wymiary

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2014-12-06 14:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Jestem chudy chce byc wiekszy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 19 lat, jestem chudy jak na swoj wzrost mam 176 cm wzrostu przy wadze 52 kg. Zaczalem cwiczyc okolo 3 miesiace temu wedlug planu mojego kolegi. Jednak jego plan ulozony jest pod jego predyspozycje jest okolo mojego wzrostu lecz natura obdarzyla go wieksza masa. Chcialbym zmioenic moj wyglad jak najszybciej (kazdy tak chce) jednak wiemz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 2009-02-19 23:42:43 Liczba szacunów: 1
  • płwam, pływam...i jestem chudy:p

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesć wszystkim. Ja jestem troche z innej beczki. Mój problem to masa, ale to raczej nie nowość na forum. A już opisuje sprawę: Rozpoczynam treningi siłowe, mam troche sprzętu w domu: ławkę wielofunkcyjną, sztangi, obciążenia, hantle i drążek. Od dziesięciu lat pływam, swego czasu półprofesjonalnie. Mam 179 wzrostu i waże 66 kilo. Niby nie tak mał

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2008-04-26 17:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy jestem chudy jak wieszak!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    na forum. Chcialbym przytyc wiem ze musze trenowac mam juz hantle niedlugo zamiarzam kupic gryf laweczke i jakies obciazenia. Chcialbym zebyscie mi napisali jaka mniej wiecej stosowac diete ale nie piszcie duzo weglowodanow itp bo ja nie wiem w czym one sa itd Moge brac odzywki jestem w stanie sie poswiecic Czekam na odpowiedzi. Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2008-08-30 20:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć (jestem chudy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    em powoli dokładać. Sądzicie, że to dobry pomysł? Jakie posiłki (śniadanie i kolacja) powinienem sobie komponować, aby były zdrowe i odżywcze. Nie trzymam się diet, jem kiedy jestem głodny (unikam słodyczy i podobnych). Prosiłbym o podanie np. takiego śniadania lub kolacji, ponieważ wtedy będę się wzorował na tym, tylko proszę o podawanie ilości np

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2016-03-28 13:40:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta! + białko! Efekty..? Jestem CHUDY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Cwicze od 2miesiecy! Jestem bardzo chudy :( 48kg 170cm wzrostu 16 lat! Musze coś ze sobą zrobić! :) Mam dobra sytuacje bo mam atlas w domu.. wiec cwiczenia to nie problem. Będą teraz ferie. kupuje białko ostrawia WPC80. Mam we ferie chce jesc codziennie 100g ryżu i 0.5litra mleka. Narazie biore na klate 25kg:( (ale i tak widac efekt bo jak

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8369 Data: 2008-01-20 18:56:42 Liczba szacunów: 0
  • jestem chudy i niski-czy moge sie dobrze bic?

    Temat
    Sztuki Walki

    witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11581 Data: 2012-08-20 15:35:29 Liczba szacunów: 1
  • Jestem chudy. Aktywny tryb życia. Chciałby przytyć.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. %-) Mam lat 19. Zawsze byłem chudy i nadal jestem. Mam 175 cm wzrostu ważę... UWAGA SZOK 51 kg #-P XD mam niedowagę już ponad 2 lata. Lekarz mówi ze to przejdzie jakoś nic nie idze waga stoi już 2 lata a jeszcze urosłem 5 cm. Badania miałem nic nie wykazało poza niedoborem witamin grupy B i Magnezem (od 3 miesięcy regularnie uzupełniam) Rezu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2016-01-04 12:55:21 Liczba szacunów: 0
  • jestem chudy, mam zalany brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie!, wiek: 23 wzrost: 184 waga: 75 jestem ektomorfikiem i z racji braków kalorycznych w diecie oraz pracy, zastępczo jako posiłek stosowałem 1-2 dawki dziennie gainera MASS XXL (po prostu nie mam możliwości trzymania regularnego odpowiedniej ilości ww i białek) PROSZĘ O RADY JAK JEDNOCZEŚNIE BUDOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ I ZREDUKOWAĆ BRZUCH ćwiczę w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2012-12-04 19:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich uzytkownikow Forum. Mam prośbe czy mogby ktos mi pomoc ułozyc rozkład dnia co jest jak cwiczyc. BO chce przytyc. Dziekuje z gory :)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 2009-05-22 19:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Chudy moge biegac ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam 20 lat jestem strasznie chudy , ćwiczę czasami w domu brzuszki , pompki , przysiady , lecz tak byle jak :/ i mam pytanie czy będąc bardzo chudym mogę zacząć biegać ? i jak mam się za to zabrać , jakie ubranie mam nosić (odrazy mowie ze nie mam dostępu do ubrań sportowych), ile km mam biegać na początek , jak się odżywiać , czy wykonywać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4419 Data: 2012-01-03 00:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Jestem chudy, co zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Nazywam się Łukasz pochodzę z Śląska, mam 16 lat, 191cm i około 70 kg. Nawet i 69kg. Mam kilka pytań dla Was, może Wy mi coś doradzicie bo ja już opadam z sił i nie wiem co robić, a nie powiem denerwuję mnie to. Mam problem. Jestem dość wysoki, a szczupły. Chciałbym trochę przytyć na wadzę.. tak do 80 kg. Mam strasznie chudziutk

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2012-04-22 19:51:43 Liczba szacunów: 0
  • CO NA POCZĄTEK ...JAK JESTEM CHUDY ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co moge brać jesłi jestem chury mam 180 i waże niecale 65 kg ...troche ćwicze ale mozna powieidzec na sucho ..niemam czasu na rózne diety i chce zacząćbrać jakeiśsuplementy ! CO RADZICIE ????????????????

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 2002-07-12 16:21:43 Liczba szacunów: 0
  • JESTEM CHUDY :-(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    PANOWIE MAM 19 LAT A WZROSTU 170 CM ZACZYNAM WPADAĆ W KOMPLEKSY. WAŻE W PORÓWNIAU DO INNYCH KOLEGÓW JAK "DOBRA GĘŚ" CHCE PRZYTYC A ZA BARDZO NIE WIEM JAK? NA SIŁOWNI MAM ODCZUCIE ŻE SIĘ ZE MNIE NABIJAJĄ. CZY JAKAŚ DIETA MOŻE MI W TYM POMÓC? JAK KIEDYŚ CHODZIŁEM DO LEKARZA TO LEKARZ POWIEDZIAŁ MI TAKA MOJA NATURA PO PROSTU MASZ SZYBKĄ PRZEMIANĘ MATE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2003-10-20 11:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy jestem chudy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Waze niecale 55 kg a mam 17 lat ;/ to malo? To moja fotka:

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6439 Data: 2010-10-29 00:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Jestem chudy mimo to mam mocno wypukły brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    any (bez wciągania brzucha i bez paska), to mój brzuch robi się dość mocno wypukły. Szczególnie po jedzeniu. Kiedy byłem młodszy nie obserwowałem takiego zjawiska. I nie, nie jestem w ciąży, nie ta płeć. I teraz nie wiem, o co chodzi i jak temu zapobiegać. Rozumiem, gdybym był gruby, chlał olbrzymie ilości piwa itp. Może za dużo siedzę i to powoduj

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2011-09-26 13:44:11 Liczba szacunów: 0
  • Co jeśc? Jestem chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 192 wzrostu i ważę 70kg to chyba mało co? Jem dużo, staram się jeśc jak najwięcej, ale mimo to waga cały czas ta sama.. Trenuję judo i przydałoby mi się przytyc Jakich produktów powinienem jeśc dużo żeby przyszło trochę kilogramów? Jeszcze takie pytanie.. Cały czas rosnę, w ciągu ostatnich 3 miesięcy parę cm (nie chce już, ale rosnę) - ma

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2009-02-19 20:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Chudy i chce zgrubnac mam 15 lat...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat i jestem bardzo chudy i wysoki. Mam 178 cm wzrostu i waze 58 kg :( I nie mieszkam w miescie i tu nie ma jakichs trenerow czy cos tylko na wsi nie jestem zbyt bogaty zeby rodzice spelniali moje zachcianki na jakies diety... I chcialem was zapytac co jesc i jak zeby zgrubnac ale zeby byla duza roznica. Bardzo was prosze o jakies rady bo ju

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2012-11-11 21:40:34 Liczba szacunów: 0