jestem chudy

Czyli ABS to dobra opcja? Jak dlugo musze trenowac by byly efekty ( 170 cm, 52 kilo, niemalze 0 tkanki tluszczowej) i jeszcze powiedzcie czy poprzez ABS lv1 sie nie odchudze, bo juz mam niedowage , a nie chce jej poglebiac. ( jesli chodzi o tą wage za chiny nie przytyje, poprostu jestem chudy i będe)

[...] to dobra opcja? Jak dlugo musze trenowac by byly efekty ( 170 cm, 52 kilo, niemalze 0 tkanki tluszczowej) i jeszcze powiedzcie czy poprzez ABS lv1 sie nie odchudze, bo juz mam niedowage , a nie chce jej poglebiac. ( jesli chodzi o tą wage za chiny nie przytyje, poprostu jestem chudy i będe) I pamietaj - to czy przytyjesz czy nie zależy od diety!

[...] to mwoicie o masie tluszczowej tak? ja chce przytyc ale ma to byc masa miesniowa , mowie nie chce byc jakims mega pakerem czy jakims miskiem kce po prostu troche przytyc bo jestem chudy jak patyl;/ dlatego po raz ostatni pytam kreatyna+bialko= przytycie kilku kilogramow ( masa miesniowa) ? z gory thx Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza [...]

Chcialbym osiagnac mase:) bo jestem chudy:P dlaczego jajka sa bezsensu?? ale dobze ze sa bo mi sie nie chce ich gotowac i w ogole. No z obiadem to tak juz jest mam pracuje do 6,i robi po pracy. zastosuje sie do twoich wskazowek. Dzieki

No ale mi zalezy tez na masie zeby przytyc bo jestem chudy mam 178 i waze zaledwie 61 kg

barki nie są moim priorytetem . Taki trenig został ułożony wraz z pomocą użytkowników na innym topicu. Przysiady w moim wypadku są potrzebne . Redukować jest co , bo ogólni jestem chudy nikt nie pomyślał bym ze mam taki brzuch , ale jednak jest to efekt totalnej olewki przez kilka lat ... to samo tyczy sie podbródka Co do diety postaram się [...]

okolo 25% czyli moze byc mniej. Jestem chudy bardzo,same miesnie moze zle licze zreszta nie wazne nie o to pytam

[...] Jutro ( w sumie to już dzisiaj :) ) też idę, ale juz bez jednego kumpla, bo ma zakwasy : > przesadził z ostatnimi ćwiczeniami jak byliśmy. Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść więcej niż normalnie, białko, mięso to chyba podstawowe elementy :D Musze przybrać na wadzę, bo jestem chudy jak patyk, chociaż każdy miesięń widać i to jest plus ;D

Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, miałem na myśli tylko to, że nie ćwiczę np. nóg. Co do ABS II to mam pytanie: Czym różnią się ABS-y od ABS II oraz od A6W ? Co najlepiej wybrać chcąc osiągnąć dobre efekty na masie mięśni, zakładając, że jestem "chudy" ?

też uważam że jestem chudy ale jak popatrze sie na brzuch i klate to widze tłuszcz. wiec chciałem tylko to poprawić, ale teraz chciałebym popracować nad całym ciałem. Więc mysle, że może lepiej cwiczyc ma mase a potem rzeźbić.

Prościej byłoby powiedzieć kto nie twierdzi ,że jestem chudy. Ja biorę te opinie na bok bo cel mam jasny ,redukcja fatu do tego stopnia aż te mięśnie wyjdą. Co by tylko tym wspomnianym patykiem że smalcem nie zostać bo tych kalorie miałem za mało i paliłem mięśnie. Ciąć energii to pewnie już nie ma z czego na przyszłość. Może byłoby lepiej gdybym [...]

Normalizer gdzie napisalem ze jestem chudy? co?

No fakt może mała waga. Mam duży brzuszek ale na reszczie ciała jestem chudy.

[...] poradzę. Dałeś mi ponad 20+ tematów które są pisane na ogół. Ja chciałem, żeby mi ktoś powiedział jakiego typu odżywki zakupić i jakie ćwiczenia będą potrzebne KONKRETNIE do mojej budowy. Bo widzisz ogólnie jestem chudy, ale mam trochę brzucha a tam jest prosty podział SCHUDNĄĆ/PRZYTYĆ a jeżeli chciał bym pozbyć się brzucha a na ogół przytyć?

[...] poradzę. Dałeś mi ponad 20+ tematów które są pisane na ogół. Ja chciałem, żeby mi ktoś powiedział jakiego typu odżywki zakupić i jakie ćwiczenia będą potrzebne KONKRETNIE do mojej budowy. Bo widzisz ogólnie jestem chudy, ale mam trochę brzucha a tam jest prosty podział SCHUDNĄĆ/PRZYTYĆ a jeżeli chciał bym pozbyć się brzucha a na ogół przytyć?

mamy ten sam wzrost tylko ja waże w granicach 69 kg i ja myślę, że jestem chudy ale ty mnie pobiłeś na łeb jak kolega wyżej mówi, dieta a masa będzie^^

wiesz jestem chudy ale cos tam miesni widac i pracuje and szeroka wyrzezbioną klatka..:) nie musi byc koniecznie duza..a szczegolnie nie podoba mi sie jak koksy maja klatke "duzą" ale strasznie wysoko podniesiona jezeli kojarzysz co jest grane..woogle mi sie to nie podoba..wszystko musi byc symetryczne jak dla mnie:)

myslalem ze to ja jestem chudy a co do plecow to rzeczywiscie zaje..fajne buhahahaaaaaaaaa wiecej pokory czlowieku i nie nazywaj nikogo pajacem bo sie mozesz oszukac.... ....albo dostac bana

[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 10.Wspięcia na łydkach ze sztangą Czy taki plan może być? Jest jeden problem, podciąganie na drążku sprawia mi problemy, czy mogę przesunąć te ćw po cwiczeniu na nogi(czyli 3)? Zależy mi na tym, aby na bicu wyłaziła mi żyła, wiem że to głupie ale mi sie to podoba, a pomimo tego, że jestem chudy nie widać jej:/

oczywiście że się da cos tym zrobić :P tu wiekszość osób zaczynała od bycia chuderlakiem i jakos przytyli w sumie ja wciaz jestem chudy, ale jeszcze pol roku temu wazylem niecale 64kg wiec cos mi tam doszlo od tego czasu