jakie cwiczenia na

Zdjęcie pleców było robione jakieś 1,5 miecha temu;p Wiem, że nie ma szału ale chciał bym usłyszeć opinie nad czym skupić się bardziej i może jakie ćwiczenia na daną partie są efektywniejsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b88a35d82edc4d3dba3ac4db10fb244a.jpg

Jakie cwiczenia na brzuch najlepsze???

Jakie cwiczenia na brzuch najlepsze??? deficyt kaloryczny, kardio, a najlepszych cwiczen nie ma !

jakie ćwiczenia na nogi ?

Panowie jakie ćwiczenia na zgięcie kolana mogę bezpiecznie wykonywać , jestem 4 tydzień po szyciu łąkotki bocznej. Mam rehabilitacje ale na nfz i za dużo tam się dowiedzieć nie mogę. Pozdrawiam!

aha..moge laczyc bieganie z silka..np zrobic rozgrzewke isc na silke a potem zrobic sile biegowa albo wytrzymalosc??a jakies przykladowe cwiczenia na sile(tylko skipy czy cos jeszcze??)a jak szybkosc lub wytrzynalosc specjalna??jakies cwiczenia..a jakie cwiczenia na silce robic??przysiady tylko w wspinanie na palcach?

lepiej mi powiedzcie jakie ćwiczenia na środek klaty :D

Ej, nie no koksik, powazne pytanie, jakie cwiczenia na klate robisz, bo moje kolezanki narzekaja ze maja mala, a widze twoja niczego sobie

on powiedział że jedno dziennie na utrzymanie masy, o nogach nic nie mówił, nie mam z nim kontaktu już to jakie ćwiczenia na nogi i ile? czy dieta jest ok? Zmieniony przez - hamsterPL w dniu 2012-07-07 01:11:02

cel to masa i ten plan co podalem to cwiczylem nim ostatnio i prosilbym Was o napisanie mi jakie cwiczenia na jakie wymienic

A jakie ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki polecacie i w jakich ilościach ?

jakie ćwiczenia na brzuch polecacie

[...] w tyg wlasnie laczonych serii jakos wplynie na efekty reningu? Nogi:) No tak, nie robie wogole nog, widze ze to chyba wazne co? W takim razie na pewno dolacze nogi do tego planu. Prosze o podpowiedz moze jakie cwiczenia na te nogi bo niegdy nie robilem, ogolnie nogi mam dosc mocne od trenowania pilki i sportow walki kiedys... Dzieki, pozdrawiam.

po pierwsze wielkie dzięki za odpowiedż!!! po drugie mógłbyś mi wytłumaczyć przód , tył barków , jakie ćwiczenia na to? i jakie ćwiczenia proponujesz w dane dni , z góry dziękuję za Twoją odp i pozdrawiam;D

aha.,a co do twoich przedramion Papaj to niemusze ci mówić ze są gigantyczne jakie ćwiczenia na nie stosujesz?? Uginanie przedramion z gryfem,hantlami ??? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-17 20:46:58

Tomku co myślisz o planie FST-7 ? Stosowałeś go kiedyś ? Jakie ćwiczenia na każda partie ciała najlepiej dać w tym planie jako to ostatnie ?

Hack squat czyli ? A jakie ćwiczenia na każda partie najlepiej stosować ? czy ręce można 2 razy w tygodniu robić tym planem ?

ok racja racja . wszystko prawda. ale sam najlepiej wiem jakie cwiczenia na mnie działają najlepiej i z takich o to ułozyłem plan . a co do zmiany raz hantle raz gryf przy klatce piersiowej to lubie urozmaicać trening a do tydzien dużo ta sila mi nie skoczy wiec wole zmieniac cwiczenia ... moje zdanie ;p masz prawo miec inne . brzuch cwicze po [...]

No a sprinter. Myślisz że on tylko biega na 100m? Przecież musi na siłownie chodzić i ćwiczyć różne partie mięśniowe, żeby miał siłe szybko nogami i rękami "machać". Więc jakie ćwiczenia na siłowni mogę robic żeby mieć więcej siły? A wytrzymałość to przyjdzie potem.

Jutro wybija termin ściągnięciu mi gipsu.Jakie ćwiczenia na ręke polecacie panowie?Złamana była promieniowa w obrębie chrząstki wzrostowej , bez żadnych przemieszczeń.Spodziewam się , że lekarz zabroni cokolwiek robić , więc pytam tu.Chcę jak najszybciej wrócić do kosza , bo skakać to skakałem i z gipsem Zmieniony przez - DwightH12 w dniu [...]