jakie cwiczenia na

siema wszystkim jakie sa dobre cwiczenia na biceps i klatke???????

Siema:D:D mam pytanie jakie sa dobre cwiczenia na bicepsa i tricepsa???????? z gory dziekuje za odpowiedzi:D od nie dawna cwicze.

Jakie ćwiczenia polecili byście na skorygowanie mojej obręczy barkowej ?? 1) prawy barek jest dość dużo niżej od lewego 2) barki odstają do przodu w miejscach zaznaczoną czerwoną kropką

Witam. Otóż mam mam 16 lat, wzrost 164 cm, w biodrach ~92, pasie ~81, klata ~93 i mam problem z biodrami.... W zeszłym roku biegałem, skakałem na skakance ale nadal miałem odstającą pupę z tyłu :/ Chciałbym prosić Was o radę, jakie ćwiczenia robić by zmniejszyć tyłek do około 70 cm (75% klatki piersiowej). Za pomoc bardzo dziękuję!

Witam> Mam pytanie... poradzcie jakie cwiczenia wykonywać w domu.. rok temu urodziłam dzidziusia i już wszystko ok z moja figurą tylko z tyłu nad posladkami i w talii jest jeszcze wałeczek, jak go zlikwidować? proszę o odpowiedz na emaila [email protected]

witam jakie są najlepsze ćwiczenia na środek i gore klatki piersiowej to u mnie trochę kuleje. dzięki i pozdrawiam

jakie polecacie cwiczenia na bicepsa i tricepsa jakich nie znam bo kope juz przerabialem nie musza byc efektywne ale zeby urozmajicily mi trening heheh ???

witam ponownie! mam takie odczucie ze biceps mi wcale nie rosnie co zrobic zeby jakos urusl, jakie cwiczenia, prosze o szbyka odpowiedz bo ide zaraz na silke mam tylko sztange i hantelki Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-04 10:52:40

Witam! Czy mógłby mi ktoś napisać, jakie mogę wykonywać ćwiczenia na mięsień czworoboczny i mięsień najszerszy grzbietu, mając do dyspozycji drążek i hantle. Z góry dziękuję i pozdrawiam!

mam pytanie jakie najczescie sie robi cwiczenia na plecy .....jeli chodzi o maseeeeee???

W Jakiej Kolejnosci i Jakie Cwiczenia Wykonywac Na Biceps ?? Pozdro

teraz robie weidera wiec brzuchem sie powoli zadowalam ale klata wyglada strasznie... Tykko da sie na nia patrzec gdy mam napieta skore, sutki etc. Wiec: jak tluscz z klatki wyssac? i jakie cwiczenia robic :> ? A moze to wina ze dojrzewam i mam powiekszone? ale az tak:D? 170 cm 65kg 14 lat

Jakie ćwiczenia należy wykonywać przy treningu na masę, by przykryć wystające kości między szyją, a klatką piersiową? Trudno opisać ich lokalizację. Chodzi mi o kości biegnące dookoła szyi, tyle że poniżej. Czy to przypadkiem nie jest obojczyk?

Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie od pasa do kolan? Unoszenie nóg w lezeniu, unoszenie miednicy w leżeniu itp.?

jakie są najlpesze ćwiczenia na poprzeczny brzucha?

Jakie są najlepsze ćwiczenia na wypełnienie środka i dolnej części klatki? Pzdr..

Bieganie to prędzej na wiosnę. Mogę ćwiczyć mięśnie brzucha razem z ćwiczeniami ze splitu ? Kiedy i jakie ćwiczenia ?

Jakie ćwiczenia polecacie na klatkę piersiową..Chodzi mi dokładnie o tłuszcz nagromadzony przy "sutkach"...?

[...] poreczach, lub wyciskanie na skosie ujemnym 2) Chciałbym poszerzyć barki również co polecacie :) wywal podciaganie sztangi, daj wznozy boczne 3) Zastanawiałem się na kupnem jakiegoś mono, czy to dobry pomysł ? jak czujesz zastoj, to mozesz wrzucic 4) Czy jest jeszcze coś co słabo wygląda i warto by było się na tym skupić? calej sylwetce brakuje [...]

Płatne, to chyba na chwile obecną zrezygnuje, bo jak powtórzę.. mam 15 lat . daje 50 zł miesięcznie na siłownie + mam ochotę zapisac sie na jakies sztuki walki, więc jesli mialbym placić jeszcze za dietetyka, to bym sie z kasą nie wyrobił. Tak jak wyżej wspomniałem mam ochotę zapisać sie na jakieś sztuki walki. Wyżej diddek podrzucił mi link do [...]