jakie cwiczenia na

Witam jakim ćwiczeniem można zastąpić wyciskanie francuskie ?? z uwzględnieniem że nie mam łamańca Bo francuz mnie już wku..ia

Sam temat wskazuje chciałbym poznać najlepsze ćwiczenia na budowanie masy bicepsów

Witam, mam w domu hantle i sztangę, ale aktualnie nie mam jeszcze ławeczki. Jakie ćwiczenia z tym sprzętem mogę ćwiczyć na klatkę piersiową?

Prosze o wypisanie jakie i kiedy mam robić ćwiczenia na siłowni i czego więcej jeść Jakie odżywki sobie kupić

Mam fatalną kondycje, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe(zgrabne). Mam 15 lat.

jak schudne to zostaja mi boczki

Witam, jakie polecacie ćwiczenia na zwiększenie siły klatki piersiowej, oraz ile serii i powtórzeń?:-)

dolna partia brzucha jakie sa dobre cwiczenia

Jakie ćwiczenia bez sprzętu na łydy ?

tak jak w temacie..

skuteczne cwiczenia na nogi

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?

zeby wysmuklic nogi ?

Mam problem z moim brzuchem i udami. nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Pomòżcie :)

Mam mało widoczną, dopiero jak sie napne, jakie ćwiczenia mi pomogą to dobrze rozbudować?

a ile Seri robić na triceps i powtórzenia ale tylko z hantlami bo mam pyta Dominik .?

jakie ćwiczenia wykonać aby zmniejszyć zakwasy - głównie chodzi o barki, triceps, nogi.

Jakie ćwiczenie najwięcej wam daje na triceps ??

jak uzyskac te miesnie? http://i47.tinypic.com/ac4i7q.jpg jakie cwiczenia?