jakie cwiczenia na

Jakie są dobre ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha?

Założenie… jakie ćwiczenia mogą pomóc aby klatka rozwijała się równomiernie? Sztanga.. maszyna.. rozciąganie…tak, ale hmmm… hantli dla uzyskania równomierności u początkującego … raczej bym sobie darował… bez urazy Postaw na maszynę i sztangę mały ciężar dobra technika najpierw sztanga potem [...]

Hmm.. Ok..A moglibyscie mi ulozyc plan co mam cwiczyc pierwsza a co drugie itd..Nie musicie podawac jakie cwiczenia,tylko jak partie po ajkiej cwiczymy...Tak jak juz mowilem najbardziej zalezy mi na przyroscie ramienia a pozniej an klacie..Wiec prosze o pomoc,z góry dzieki..:]

wiem ale chce ulozyc tak jak by w cudzy słowiu ''pan na mase/sile'' jakie cwiczenia robic, wiem ze wyciskania, podciagania, przysiady

Soothsayer jakie ćwiczenia polecasz na Muscle upa aby go opanować ?

WOW pogatulować !!!! Dla mnie super efekt ja jade to samo fat burner treca + dieta + aeroby przez tydzień -3kg z 99 na 96 ale teraz jakby troszkę stanęło. Plz napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś ile czasu i diete mnie by badzo się przydało porówanie z tym co ja robie bo jestem pod wrażeniem Twoich efektów i chętnie bym skożystał z Twoich [...]

no to jakie cwiczenia polecacie na miesnie brzucha bo chce do wakacji jakis fajny kaloryfer zrobic i przy okazji nie przytyc przez zime :D

No a jakie ćwiczenia, które dają dobre efekty możecie polecić na biceps? Tylko takie bez hantli.

Ja myslalem tylko o cwiczeniach typu pompki przysiady brzuszki ewentualnie podciaganie na drazku wiec o jakim sprzecie mowiles?? Mogl by mi ktos napisac jakie cwiczenia w poszczególne dni??

POniewaz mam pomoc mojej kolezance w zwiekszeniu sily rzutu ,wiec potrzebowalem informacji na temat miesnia zaangazowanych w niego .Dzieki twojej odpowiedzi powiem jej jakie cwiczenia moze wykonywac w zaciszu domowym :)

Tu masz wszystko jakie ćwiczenia wpływają na daną partię mięśniową. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hmm... przynoszenie sztangielek siedzac? Moze trzeba usiasc dupa na deskorolce i heja po sztangielki? %-) Malo precyzyjnie okresliles o jakie cwiczenia Ci chodzi :-P

Napisz jeszcze jakie ćwiczenia obisz/zamierzasz robić na poszczególne partie mięśni ;)

a jakie ćwiczenia byś polecił na nogi ale dodam że nie mam profesjonalnego sprzętu

Jakie ćwiczenia wykonujesz na nogi? Jak z techniką? Jakieś aktywności poza siłownią?

Zależy jakie ćwiczenia będziesz wykonywał, oni zapewne też na siłowni trenują.

Gzylu a jakie ty wykonujesz cwiczenia na motyle i ile czasu?

ale jakie mogą być to ćwiczenia na masę ? i jakiego typu rzeczy mam jeść

"Witam, jakie ćwiczenia są dobre na początek dla 16 latka? I czy można w tym wieku spożywać aminokwasy ? " przenoszę do działu Junior .

bugi24 na wolnych ciężarach to znaczy jakie ćwiczenia?