jablczan

dobry kolega stosował, brał też kilka razy mono, raz jabłczan i ester no i cytrynian. Najlepszy na siłe był cytrynian potem jabłczan, mono na masę, ester mu jakoś nie podszedł Pozdr DEEP

No narazie mozesz wziac Jabłczan. Na przykład TCM z olimpa, lub kup CP(jabłczan +pare dodatkow na pompe). Albo TCM+AAKG bo niektorzy skarza sie na klopoty zoladkowe po CP(cell pump)

A ja czytalem, ze monohydrat duzo plynow do miesni dostarcza i ze sa duze ale takie miekkie i jakby napompowane nimi, a jabłczan da mniejsze efety ale lepszej jakosci i to beda normalne twarde miesnie, to prawda? Bo jak tak to ja biore jabłczan :D

Myślę, że może mieć sens... Zarówno cytrynian, jak też pirogronian i jabłczan wytwarzają bogatenergetyczny fosforan - analog fosfokreatyny - fosfoenolopirogronian. Cytrynian poza mitochonriami, pirogronian w mitochondriach, a jabłczan - i tu, i tu. Możliwe, że będą działały synergistycznie?

wieć może bardziej obrazowo; mono to pierwszy bieg który pozwala ruszyć z miejsca najprędzej i najpewniej, jabłczan, ester to drugi, trzeci bieg, które to pozwalają na kontynuowanie jazdy na wystarczającej prędkości a staki, czy pewne kombinacje to czwarty i piąty bieg które to nadają maksymalną prędkość... to tak pokrótce i dzieje się tak zarówno [...]

jablczan kreatyny+jablczan cytruliny+kofeina i masz maksa

[...] za informacje. Co w takim razie myślicie o takiej diecie. WIek 30 lat, 190cm wzrostu 102,5kg, 13%bf więc zapotrzebowanie liczone na 90kg. Suplementacja: na czczo kreatyna jablczan 5g, po śniadaniu omega 3 i kompleks witaminowy, przed treningiem kreatyna jablczan 5g (w dni nietreningowe przed snem) i hmb, przed snem hmb. [...]

No spoko to po tym mono co bralem 2 miechy temu kupic sobie jablczan ? Chyba bedzie takie cos TCM + BA + AAKG albo MONO + BA + AAKG Wzialbym moze wkoncu ten jablczan bo moj organizm nie wie nawet jak to smakuje :-P

Nie rozumiem tego, że ciągle się pisze, że na redukcji to nie mono tylko ester jabłczan itp; lub na siłę jabłczan. Bzdury jakich mało według mnie. Mono na redukcji wyśmienicie się sprawdza. Ludzie sobie wkręcają, że ich mono zalewa wodą, a w ogóle nie wiedzą co to jest. Jak będzie mocny spalacz to nie widzę sensu dawać stacka kreatynowego- forma [...]

czy lepiej jablczan? CM3 Treca czy TCM Olimpu? a moze TSE+mono vitala/jablczan jak kasy bedzie brak?

Naśladownictwo i nic innego poza MEGA CAPSAMI ? Olimp jako pierwszy w EU wypuścił prawdziwego stacka kreatynowego CREAFUSION ,w tym czasie np. firmy takie jak MUSCLE TECH ,DYMATIZE dodawały do kreatyny dextrozę lub sprzedawały czysty monohydrat kreatyny;)Może nie wszyscy to pamiętają ale tak było. W tym samym czasie na rynek jako Pierwsza firma [...]

a tam 120zl jak na miesiąc cyklu i tak tragedii nie ma a z dobrą dietą efekt będzie fajny. Powiem ci że mono dawała mi fajne efekty przez miesiąc potem jakoś spadło i skończyłem cykl na 5 tygodniach do 6 tygodnia mi się już nie chciało brać więc tym szybciej skończę tym szybciej zabiorę się za kolejną krete i będę krócej czekał. Tym razem jabłczan [...]

Ja na redukcji biorę spalacz + zwykłe mono kreatyny (są też ludzie co wygłaszają, że jabłczan czy cytryna lepsze ale jakoś nie widzę różnicy przemawiającej na korzyść tych bardziej "zaawansowanych form). BCAA jak mam to biorę bezpośrednio na bieganie. Jak nie masz BCAA to szamasz szybko przyswajalne białko 30-40min przed biegami. Mój [...]

K.O. to nie jabłczan to kompletny stack IMO spokojnie wystarczy Ci zwykły jabłczan (kwestie ekonomiczne ), może być tez jakiś stack na nim oparty- na przyklad cell pump.. A K.O... też dobra rzecz choć troche droższa, na cykl najlepiej mieć trzy opakowania choć dwa też wystarczają pzdr. EDIT: a zasada o ktorej mowisz dotyczy każdej kreatyny o ile [...]

niech sie faftaq wpisze to dostanie soga bardzo ciekawy art; wlasnie kupilem jablczan i zobaczymy co z tego wyjdzie

Sadomaczo - nie będę się bawył rozbiór logiczny Twojego zdania na temat kreatyny. W gruncie rzeczy już do wielu powtarzanych przez Ciebie wątpliwosci się odniosłem.Jestem przekoanany, ze miałbys inne zdanie na ten temat, gdybys uwaznie przestudiował podstawy. Piertwszy cykl kreatynowy już obiegowo nazywa się najlepszym, najbardziej udanym. [...]

Dobra, dobra macie kurna chlopcy racje, nie znam się na treningu diecie regeneracji. A te ok 15 kg w 2 lata i mniejszy bf niż wejściowy to efekt patrzenia na metanabol w aptece. Wogle to co to jest + 15 kg i 39 w lapie przy 170 cm, ot jak zwykła dziewczyna na wsi. Następnym razem nie zainwestuje kasy w zawsze działający skuteczny monohyrat tylko [...]

Masz racje, z tymze ja sugerowałem się własnymi odczuciami. Wyśmiejesz mnie ale za pierwszym razem przy mono nabawiłem się rozstępu na przedramieniu. Na pompie miałem 27 w przedramieniu ( ) Po miesiącu na pompie było już 30 (przy treningu bylejakim). przy nast cyklach na pompie miałem 29(co nie tylko mnie dziwiło) i tak jeszcze przez pół roku [...]

Mam pytanie do Ciebie faftaq. Trenuje skoki lekkoatletyczne i niebawem zaczne brac kreatyne. Zastanawiam sie czy kupywac jablczan czy uzyc monohydratu ktorego mam jeszcze z tamtego cyklu. Nabranie "masy" jest dla mnie raczej niekorzytne. Wiec, co mam zrobic?

BuBy4 ja osobiście wyżej jeśli chodzi o działąnie stawiam ester, choć nie uważam żeby jabłczan/choć mniej stabilny od estru- ale bez przesady- jest wystarczająco stabilny/ był wiele gorszy suplem- w pewnych sytuacjach lepiej nawet postawić na jabłczan- w twojej jednak myslę że ester lepszy bedzie. pozdrawiam!