„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Nie jesteś w stanie naturalnymi sposobami przyspieszyć znacząco wzrostów masy mięsniowej. Koniec, kropka.
...
Napisał(a)
Ja nie chce niczego przyspieszac. Gdyby mi zalezalo na czasie nie bylbym pol roku na redukcji :p
...
Napisał(a)
To po co te alpejskie kombinacje ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Bo jesli to daloby 5kg wiecej w martwym niz mialoby byc bez tego to czemu nie :)
...
Napisał(a)
W sensie ze np po miesiacu cwiczen diety itd, nie ze wezme kreatyne i bede robil mc 300kg, wiem ze nie
...
Napisał(a)
Siła można budować bez żadnych suplementów ale kreatyna na początku pomaga dorzucić te pare kg. Ale to związane jest z większa ilością fosfokreatyny w mięśniach podczas stosowania.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A ja czytalem, ze monohydrat duzo plynow do miesni dostarcza i ze sa duze ale takie miekkie i jakby napompowane nimi, a jabłczan da mniejsze efety ale lepszej jakosci i to beda normalne twarde miesnie, to prawda? Bo jak tak to ja biore jabłczan :D
...
Napisał(a)
I jeszcze takie pytanie, to sie chyba nie rozni jak one sa w tabletkach czy w prochu nie? Bo tabletki bylyby bardziej optymalne dla mnie niz nosic ze soba pudelko kreatyny bo nie mam gdzie tego proszku schowac. 1g na 10kg masy ciala dwa razy dziennie nie?
...
Napisał(a)
Wogole w mc na 5 powtorzen mg wziac 100kg a na 1 130 a umiem sie raz podciagnac, to znaczy ze mam nieproporcjonalnie slabe plecy, czy ze po prostu trzeba cwiczyc podciaganie zeby umieć sie podciagac? Bo slyszalem ze nawet jak bd sie podnosilo duzo przy sciaganiu drazka to to nie gwarantuje dobrego podciagania sie
Poprzedni temat
Ocena treningu na masę dla początkującego
Następny temat
Push pull legs do oceny
Polecane artykuły