„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Musisz po prostu przyłożyć sie do podciągania. 5 x 100 w martwym to mały wynik a więc kiepskie podciąganie nie jest czymś niezwykłym.
...
Napisał(a)
DoLoRI jeszcze takie pytanie, to sie chyba nie rozni jak one sa w tabletkach czy w prochu nie? Bo tabletki bylyby bardziej optymalne dla mnie niz nosic ze soba pudelko kreatyny bo nie mam gdzie tego proszku schowac. 1g na 10kg masy ciala dwa razy dziennie nie?
Obojętne.
5g w dni wolne i 10g w dni treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
I mam 16lat, dorosli sa z automatu silniejsi przez to ze sa dorosli XD jak przyjdzie dorosly endmorfik to wycisnie na klate np 80 na pare powtorzen a tez endomorfik na tyle samo powtorzen tylko 15/16 lat to wycisnie 50
...
Napisał(a)
Endo srendo, typy budowy to tylko sugestia, nie sugeruj sie.
Nikt nie wchodzi na silke i nie wyciska 80 z automatu. Sam musialem na to dlugo pracowac. Fakt, ze i trening byl na nic, ale to inna kwestia.
Nikt nie wchodzi na silke i nie wyciska 80 z automatu. Sam musialem na to dlugo pracowac. Fakt, ze i trening byl na nic, ale to inna kwestia.
...
Napisał(a)
Dobra chłopaki, to ja dziękuję wam bardzo za poświęcony czas i podzielenie sie wiedzą i opiniami, no i chyba zamykamy temat, nie? Problem z miostatyna rozwiązany tak jakby XD dziękuję jeszcze raz, koniec tematu.
...
Napisał(a)
Nie będziemy zamyklali, bo może nasuną Ci się jeszcze jakieś pytania albo ktoś bedzie chciał się podzielić wiedzą
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A jak to działa, że np rich piana wpieprzal chyba z 12 tys kcal dziennie i mial 6pak na wierzchu? To przeciez totalnie nie ma sensu (przynajmniej w oczach zwyklego nastolatka haha). 500kcal to idealny surplus do budowania chudej masy miesniowej tak? A jesli bede 1000 na surplusie, to oprocz tego ze bede robil tluszczyk, to moj org bedzie troche szybciej sie regenerowac czy coś? Czy nie?
...
Napisał(a)
Rich bil tyle towaru, ze na kilka osob by wystarczylo.
Zawidowcy jada na medykamentach, Tobie to calkowicie niepotrzebne.
Zawidowcy jada na medykamentach, Tobie to calkowicie niepotrzebne.
Poprzedni temat
Ocena treningu na masę dla początkującego
Następny temat
Push pull legs do oceny
Polecane artykuły