jablczan

Rozumiem i bardzo dziękuję za odpowiedź! mam tylko jeszcze jedno małe pytanko! czy ten jabłczan o którym pisałam będzie dobry dla kobiety? bo czytałam na forum różne opinie o tym która kreatyna jest lepsza dla żeńskiej części populacji ale nie znalazłam jednoznaczej odpowiedzi:(

[...] - poczekaj jeszcze minimum 2 - 3 tygodnie z suplami. dawkowanie: lacznie ok 5 - 10g kreatyny na dobę, 1 - 2 porcje w ciagu dnia po 3 -6g na dawkę, przynajmniej jedną porcje umiesc okolotreningowo. Formy kreatyny mają znaczenie trzeciorzędne. MOzesz brac rano mono, po treningu jablczan lub na odwrot, lub zacząc jedną kretką skonczyc drugą.

Mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Biorę jabłczan 10g/dzień. Biorę rano 4g, przed treningiem 3g i po treningu 3g. Czy taki sposób dawkowania jest poprawny czy lepiej brać np 5g rano i 5g po treningu?

1) cel: Polepszenie czasu na 1000m , ilości podciągnieć, mozliwe że i ogólnej dynamiki 2a) nazwa produktu/produktów*: jabłczan Trec 360caps 3) staż: 3 lata z drobnymi przerwami ostatnio msc przerwy ( bieganie) , Siłownia - staż niemalże zerowy , jedynie od kilkunastu miesiacy ćwicze sobie w domu . 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie [...]

1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: BSN CELL MASS , jabłczan treca cm3 180caps 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: dwa miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat olimpu - efekty przecietne 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkowac i w jakich [...]

Mam pytanko do chwili miałem jasne żeby brać jabłczan rano i po treningu po 5 gr. Ale nie wiem za bardzo co robić jeżeli trening mam rano . Wstaje biore 5 caps krety na pusty żoładek, jem coś . ide za 2 h na trening i po treningu też walnąć od razu czy poczekac do wieczora już?

Jabłczan CM3 z treca w tabletkach 1250. Jak dawkować. W dni treningowe i nietreningowe. Mam 3 treningi na siłowni i 3 treningi piłkarskie. To jak mam i piłkarski to mam go traktować jak treningowy jeśli chodzi o kreatynę?

Otóż zakupiłem jakiś czas temu kreatynę (jabłczan kreatyny) CM3 . Założyłem sobie, że w dni treningowe i nie treningowe będę brał po 8 kapsułek . I mam dylemat ? Brać 30min przed treningiem czy po treningu ? Oczywiście 4 kapsułki przed śniadaniem :) . Druga sprawa dotyczy kreatyny Olimp mega caps 1250g. Mam ten sam problem przed czy po ? Czy jest [...]

Witam!Planuję cykl na CM3 TRECA (jabłczan).Chciał bym też dorzucić mało znany suplement z którego czasem była beka na forumNzywa się on ANABOL-MAX.Nie jestem do niego przekonany ale jak dostałem 180caps. za darmo to moge wypróbować(1 tabs to 400mg.zawiera on methoxy,ester etylowy kreatyny i D-ryboze.Nie podano dokładnych ilości w tych 400mg ) Moim [...]

[...] teraz odczuwam, ze jest lepiej! dolozylem do tego aminokwasy BCAA i czuje się bardzo dobrze. Teraz pytanie czy mam przedłuzyc cykl? czy odpoczac troche? A moze przejsc teraz na np xpanda albo sam jablczan? w zeszlym roku po monohydracie zjadlem krealkalyn.. niestety polowa cyklu gdyz musialem wyjechac. Dziekuję bardzo za pomoc i pozdrawiam!

[...] bo siły mam więcej ale bez kretki tez by pewnie poszła siła...ale faktem jest brak retencji wody:(.. Chyba, że masz jakąś inna propozycję ? teraz zamiast kupowac kretke moze cos innego? glutamina 15g dziennie? ..albo co po tych 2 tygodniach?... ..hm jablczan..arginia..? dzieki pozdrawiam! Zmieniony przez - Rafix89 w dniu 2010-05-21 23:49:21

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

1) cel:Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:Horse Power , Creapture (Monohydrant) 3) staż:3 lata z przerwami, 8 misiecy na pelnych obrotach 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:Bralem Jablczan 5 tyg temy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Cm3 Firmy Trec calkiem dobry sila skoczyla niepamietam ile i 3 kg miesni . [...]

Witam, to tym razem ja :) 1) cel - Masa. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: -Kreatyna/Jabłczan kreatyny -Białko - ostrowia + ? 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Więc tak, białko jakie kupię to ostrowia 2,7kg. A zwracam się do was z prośbą o wybór kreatyny/jabłczanu , wolał bym by był/a on/a w proszku. Myślałem o 500g z [...]

Jest ok nic nie zmieniaj. Dobrey jabłczan : TCM, CM3.

kreatyne+spalacz jaknajbardziej kreatyne to jablczan tcm lub cm3

Tomq a mimo tego ze nie czuje pompy- nie dziala na mnie moge liczyc ze jablczan kreatyny pomoze w wzroscie masy czy wogole odpuscic ten supel

Koledzy nie jestem aktualnie zbyt obeznany w nowościach, powiedzcie mi krótko jaką kupić kreatynę? Chodzi mi o najlepszą czystą kreatynę (masa i siła) nie o staki kreatynowe. Jaki producent no i czy mono czy jabłczan np cm3? Ostatnio o ile pamiętam brałem jakiegoś treka z tauryną ale nie było po tym efektów. Później stak no xplode - dobry ale masy [...]

Powitać ;) Chciałem zapytać jaki cykl byście mi zaproponowali na wzrost siły i masy. Mój staż to 4 lata, wcześniej brałem juz mono, jabłczan, storma +xplode. Teraz myślałem nad mesomorph + clout (do tego białko, bcaa, witaminy, flexit) ale może mi coś innego poradzicie. Do wydania mam ok 500zł

1) cel: Masa + Sila 2a) nazwa produktu/produktów*: jablczan cm3 + nitrobolon II power. 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono i cm3. Ogolnie na + 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac cm3 + [...]