CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

A więc tak :

1) cel -masa mięśniowa
2b) nazwa produktu/produktów :
DYMATIZE Xpand
ULTIMATE Horse Power
BSN NO-Xplode
OLIMP Massacra
BIOGENIX Cell Pump -niestety nie ma w sklepie SFD (tam się zaopatruje)
3) staż 2,5 roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Które z podanych stacków najlepiej by było ze sobą połączyć w celu najlepszego efektu oraz kiedy który brać?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono 2 cykle efekty zadowalające później cykl z 2 puch Xpanda siła oraz masa do przodu pompa konkretna jak i zapał do treningów...
6) możliwości finansowe: 300-350 zł
7) uwagi ostatni cykl czyli xpand był ok. pół roku temu
do staków dokupię jeszcze jakieś białeczko,Omega 3,Zestaw witamin,Bcaa oraz Carbo(jeżeli coś by się jeszcze przydało to proszę podać)Dieta jest stosowana w miarę możliwości (uczę się) ale staram się pilnować michy.
Czekam na porady
Pozdrawiam

IMO

xplode + pojedyncza forma kreatyny/cell pump

powinno byc si. raczej nie poleca się cyklu na samych stakach ze wzgledu na fakt iz jest to rozwiazanie malo oplacale w kontekscie efektywnosci. Placiszwiecej niz stack+mono, a efektwoe lepszych raczej nie uswiadczysz.

podobnie mozesz wziac puszka XP i puszkę CP

1) cel - masa mięśniowa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
cm3 - TREC,
TCM - OLIMP
3) staż - 3 miesiące
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem kobietą, zależy mi na uzyskaniu ładnie umięsnionej sylwetki. Biorę Perfect Whey Protein z TREC'a a teraz zastanawiam się, czy nie zacząc brać kreatyny...Wiem że staż ćwiczeniowy marny ale wolę poznać opinię ekspertów:) myślę nad jabłczanem bo podobno nie powoduje zatrzymywania wody pod skórą? Bardzo proszę o poradę:)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowałam wcześniej preparatów kreatynowych
6) możliwości finansowe: 100 - 150 zł
7) uwagi: brak

Calypso85 - jsli podstawy takie jak trening i dieta masz opanowane - mozesz sięgnąc po preparat kreatynowy, a czy to bedzie CM3 czy TCM - nie ma znaczenia. Dawka ok 4 - 6cps na dobę powinna byc dla Ciebie w zupelnosci wystarczająca.

kreatyna moze wspomagacprzyrost tk meiesniowej i poprawiac zdolnosci wysilkowe (wytrzymwalosciowo-silowe).

Rozumiem i bardzo dziękuję za odpowiedź! mam tylko jeszcze jedno małe pytanko! czy ten jabłczan o którym pisałam będzie dobry dla kobiety? bo czytałam na forum różne opinie o tym która kreatyna jest lepsza dla żeńskiej części populacji ale nie znalazłam jednoznaczej odpowiedzi:(

będzie dobry

Ok:) dziękuję za pomoc:)

rozumiem... a co moich dodatków co sądzisz o glutaminie? warto jeszcze ją zakupić? Słyszałem o niej sporo dobrego lecz na sobie nigdy nie testowałem...

moim zdaniem nie warto

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

ale jeśli chcesz wyrobić sobie własną opinie - to kup i spróbuj na własnej skórze

jest również z olimpa troszkę tańsza...
Jak zasugerował faftaq wezmę raczej xplode + cell pump lub Xp + Cell pump Jak to brać co rano co przed treningiem?
wiem że jak XP + mono to mono rano a Xp przed treningiem...