Asteriix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię Martin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (18:08)

Data rejestracji 30.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Potworne Zakwasy Pomocy !! witam. mam pewnie problem od ponad 2 lat ćwiczę regularnie i praktycznie po każdym treningu klaty mam potworne zakwasy.czytałem wiele i wiem ze mięśnie powinny się po pewnym czasie przyzwyczaić do obciążeń (jeżeli ich nie zwiększamy) i zakwasy	9	2009-11-24 21:32
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady witam będę wdzięczny jeżeli pomożecie mi dopracować mój plan trochę info o mnie wiek:17 staż: 1,5 roku waga: 87 kg wzrost: 183 cm dieta: nie doskonała ale jest teraz pracuję nad nową plan: mam zamiar trenować systemem: dzień i - dzień ii	17	2009-08-31 14:05
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady witam będę wdzięczny jeżeli pomożecie mi dopracować mój plan trochę info o mnie wiek:17 staż: 1,5 roku waga: 87 kg wzrost: 183 cm dieta: nie doskonała ale jest teraz pracuję nad nową plan: mam zamiar trenować systemem: dzień i - dzień ii	0	2009-08-30 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-02-15 18:08
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-02-14 20:44
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-02-14 20:22
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-02-14 19:21
Trening dla zaawansowanych	Potworne Zakwasy Pomocy !!	2009-11-25 22:21
Trening dla zaawansowanych	Potworne Zakwasy Pomocy !!	2009-11-25 15:38
Trening dla zaawansowanych	Potworne Zakwasy Pomocy !!	2009-11-24 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z jedzeniem nad ranem...	2009-09-07 21:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-06 12:39
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-05 21:45
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-05 21:42
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-05 12:12
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-04 18:41
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-04 13:36
Trening dla początkujących	[ART] Układamy własny plan treningowy	2009-09-03 14:28
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-02 21:20
Trening dla początkujących	[ART] Układamy własny plan treningowy	2009-09-02 20:16
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-02 20:02
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-01 16:53
Trening dla początkujących	trening penisa	2009-09-01 16:46
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-09-01 12:40
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-08-31 19:38
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy cel masa proszę o poprawę i porady	2009-08-31 17:54