jablczan

Monohydrat będzie najlepszym wyborem? Nie jabłczan czy inne wynalazki? Mono jest najlepiej przebadana forma kreatyny, wiemy ze wysyca komorki w 100%, wiecej sie nie da, wiec inne formy moga dzialac tak jak mono lub gorzej.

jak chcesz to wybierz jabłczan

ech, dlaczego nie mogę edytować pierwszego postu? Faktycznie, nieco się zagalopowałem, to dlatego, że już od dwóch tygodniu planowałem tutaj napisać, aż w końcu postanowiłem to zrobić "już, zaraz" :) Wiek: 26 (w maju wskoczy następna liczba) Waga: 81 Wzrost: 177 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa dynamiki Staż treningowy na [...]

W jakim celu ci taka ilość suplementów? Szczególnie ten spalacz jest kompletnie zbędny przy takiej aktywności. Jabłczan pozostał mi z masówki, wykorzystam go, skoro mam. Amino X jedną porcję robię i spożywam tuż przed oraz w trakcie treningu siłowego, a pomiędzy siłowym i piłką koktajl białkowo-węglowodanowy z dodatkową porcją BCAA. Gdybym nie [...]

kooorva iTi masz tak wielkiego arbuza a iq to chyba ponizej przecietnej kosmicznej jabłczan koorvaaa

mowie ze jablczan nie ciagnie wody i nie ma retencji ale papuga mi zostala po mieczyslawie i epi znow wygladam jak to moi znajomi okreslili jakbym jadl drozdze a mordke mam jak człiowiek emot

- PAKUS DZIEŃ 18 Dieta : •Sniadanie - 70g owsianych , 50g mleka ,2 jaja , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II(BT) - 3 jaja , 100g ryżu •Posiłek III (AT) -170g Piersi , 100g ryżu , papryka , pomidor, rzodkiew •Posiłek IV -3jaja , 120g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek V - 3jaja , 120g makaronu pełnozisarnitego •Posiłek VI - [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 13 TRENING : Zaraz ide na Tenis Stołowy , pod wieczór ide pobiegać ;) KILKA SŁÓW Planuje Suple do cyklu na mase (8tyg) , więc proszę o poradę . Do wydania ~110 zł Przedtreningówka + Kreatyna ( Mono / Jabłczan ?) 1. CM3 500g + SAW 200g 2. CM3 500g + Beta Alanine 240caps Trec 3. CreaShot + Creatine [...]

Jak pada deszcz to mi sie chce kupe tylko a tak w ogole o 15 trening <yes> Moze to placebo, ale jablczan treca dziala na mnie lepiej niz olimpowski Ogolnie wole mono See yo soon

12 dni trochę mało ja jak 6 miechów nie brałem żadnych supli to pamiętam, że jak wziąłem zwykły jabłczan to szalałem potwornie z kg potem

czy po kreatynie są rozstępy? tylko po mono bo mono zwiększa masę a jabłczan siłę%-)

PODSUMOWANIE Witam po nieobecności tygodniowej spowodowanej brakiem czasu i mocy . trening zrobiony zgodnie z planem . Suple dojedzone do końca i w mojej 34 dniowej przygodzie jaką była rekompozycja widać efekty ;D. Szkoda że tak mało ludzi zaglądało żeby sobie zobaczyć co u ansciekawego i wyciągnąc coś dla siebie . Na początek wymiary ;D [...]

King ostatnio byłem w sklepie, chciałem zakupić CM3 bo akurat się skończyło, a że nie miałem czasu zamawiać przez internet, kupiłem w sklepie. Jednak podchodzę do stoiska (za ladą chudy koleś w okularkach) z laptopem coś tam skrobał zawzięcie. -Dzień Dobry, Proszę TRECA CM3 małe opakowanie... (lekko się zaczerwienił) i mówi -Oj Treca nie [...]

ja tylko mono i jablczan heh A spalaczy duzo uzywales ? Bo wiesz zzucic tyle kg jest bardzo ciezko bez nich Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-12 16:28:43

to nic ja sproboje high carb jakies 3-4g wegli na kg masy ciala bialka 2g i tluszczu minimum do 30 g przed treningiem bcaa + 5 g kreatyny jablczan (biore 1 raz wiec zobacze coz tego wyjdzie na - bilansie) 20-22 h postu i 2-4 h jedzenia przyklad jedzenia dzis w 2 h poszlo wszystko 2x 100g kaszy z 600g piersi z sosem po hinsku, sloik ogorkow [...]

Panowie, jak myślicie kreatyna na redukcji przy j/nj to dobry pomysł? Warto w nią zainwestować i włączyć do suplemacji? Jakie macie doświadczenia? Jeśli już miałbym wybierać to jabłczan, mono?

Witam! Biniu pytanie do Ciebie. Trenuję bardzo intensywnie, codziennie rano HIIT, a po południu siłownia. Suplementacja, jaką stosuję, to Nitrobolon Energizer, jabłczan kreatyny CM3, BCAA z Multipowera, witaminy Multipack i spalacz Hyperdrine OD i Whey Protein z Multipowera. 100kg wagi, 18% tkanki tłuszczowej, dieta obliczona na 2000 kcal [...]

bo jak miałbyś mono to popijaj sokiem jabłkowym to bedzie działał jak jabłczan;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-12-05 18:17:59

Ja sobiście czytałem, że najsilniejszy na świecie jest jabłczan kreatyny.Poza monohydratem kreatyny znam jeszcze monowodzian kreatyny.Obie te postaci są słabsze i sporo tańsze, może z tego względu iz powodują skutek uboczny o którym była mowa na forum - gromadzą zbyt dużo wody.To z kolei powoduje iż siła będzie mniejsza w porównaniu do masy, a [...]

Vital, scitec jabłczan, cm3 Trek.