j/w + do krety, to bierz rano 5g + 5g po treningu (opcjonalnie). można też zapodać, ale wg mnie kreta marnuje, 5 przed i 5 po treningu. choć, w gb też jest kreta więc, jabłczan zapodajesz odpowiednio do gb, by było razem 10g. czyli można zapodać, np. tak -kreta rano -kreta przed treningiem -gb po treningu pozdrawiam
[...] stosować tych cykli? tyle,na ile zdrowie Ci pozwoli imo 3-4 to jest odpowiednia srednia na rok a ile cykli krety zadziala to sprawa indywidualna kazdy organizm inaczej reaguje na ten produkt musisz odczuc po sobie indywidualnie jezeli(dajmy)bierzesz 5 cykl na mono i nie widzisz efektow siegnij po cos "mocniejszego"/jablczan,eser,stack/
1. Dla laika - żadne, poza smakiem 2. Teroretycznie tak - łącząc cynk (Zinkas Forte), witamine b6 oraz magnez (Filomag) z apteki ładując je w dużych dawkach (łąćżnie parenaście-20 dziennie) Praktycznie - nie koniecznie gdyż ZMA jest opatentowaną formułą z unikalnym związkiem magnezu, którego nie znajdziesz w zwykłych preparatach magnezowych. Wiele [...]
1. praktycznie niczym oba produkty sie nie roznia- jest pewna roznica w skladzie ale tego nie odczujesz. JEdyne co moze niektorych interesowac to smak 2. Tak jak napisal Byk- oryginalne ZMA zawdziecza swoje dzialanie sprzezonym czasteczkom magnezu i cynku, ktorych raczej w aptece nie dostaniesz mozna kombinowac z filomagiem, magvitem i zincasem [...]
1. Niczym 2. W ZMA firmowym występują chelaty, można zrobić własne ZMA takim sposobem jakim podawał BYK, ale nie będzie to to samo co firmowe ZMA 3. Citro, Piro, Jabłczan, tylko nie monowodzian, który zwiększa ciężar ciała, poprzez gromadzenie wody, a co za tym idzie zmniejsza szybkość.
Byk: ja trenuje kulturystyke, a kolega piłke. O glukoze chodziło mi dla mojej osoby. Jednak myśląc o szybkości itd, chodziło o kolege. Lepszy jkest jabłczan czy citro? Ile należy kupić opakowań na jeden cykl i jakie dawki zastowoać? Pozdrawiam
Jablczan jest zdecydowanie lepszy np.: "Ze spalania 1 mola glukozy organizm może pozyskać 38 cząsteczek adenozyno trójfosforanu ATP, zdolnych do syntezy z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej [...]
W piłce nożnej - piro albo jabłczan. Anar - jedna uwaga do tego błonnika. Na etykiecie widnieje błonnik ze względów formalnych. Tak na prawdę, to jest to nutrioza - polisacharyd bardzo wolno hydrolizujący (dla tego zaliczany do błonnika), który uwalnia glukozę bardzo wolno. Do Crbeksa dodany jest po to, aby zapewnić długotrwały dopływ energii.
1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]
cykl byl na no plus gainer o diecie chyba nie musze mowic,bywalo,ze bralem 2 miarki ale teraz zszedlem na jedna a cisnienie utrzymuje sie wysokie,tak jak mowilem mam sklonnosci.Ponawiam pytanie-czy wypali zejscie na sam jablczan,czy utrzymam mięsnie juz ch... z ta zayebista pompaByleby nie bylo spadkow...
sam musisz zadecydować czy sie jeszcze pomęczysz, retencja wody na pewno podnosi ciśnienie,u ciebie bardziej jak widać,następnym razem spróbuj innych form kreatyny takich które nie biorą tyle wody np jabłczan ,a może to nie od kreatyny.
Przez tego typu formułowane pytania, mogą wychodzić właśnie takie nieporozumienia jak teraz. Dlatego na początku zawsze należałoby wypełnić ankietę działu, by osoba udzielająca odpowiedzi mogła wiedzieć cokolwiek na Twój temat. Z Twego pierwszego posta, nie wiedząc niczego na Twój temat, można jednoznacznie wywnioskować że właśnie jesteś w wieku [...]
Ujmijmy to tak ten ionto vitamin drink cudów nie da (nawiasem mówiąc występują tam tez witaminy) zamiast mzb wole tradycyjnie filomag + zincas forte sprawdzone potwierdzone i działa. Bcaa dobre i jabłczan też :) w takim razie zwracam honor troszkę zapędziłem się Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-10 22:56:11