jablczan

Witam zakupiłem 550g nitrobolu II ,120kaps A-AGK ,300 kaps monohydrantu kreatyny oraz 120kap. BBCA. i Tutaj pojawia się moje pytanie. Jak to sensownie brać mógłby mi ktoś to dobrze rozpisać z góry byłbym wdzieczny :) Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 179 Cel cyklu: Powrót do [...]

witam, panowie, jestem po redukcji, polecialo az zanadto, ok 13 kg w 5 m-cy, ważę ok 93-94 kg, przy 188 cm Cwiczę 4 razy w tyg: pon-klatka, sroda-plecy, Piątek- Barki, nogi, sobota- biceps, triceps Planuje powrócić pod formę z maja, czyli ok 10 kg mięcha więcej Moja dietka do tej pory wyglada tak: 1 posiłek- odżywka białkowa 30g + płatki owsiane [...]

[...] tyg przerwa reneneracyjna hmb glutamina czesc II 9-14 nitrobolon xxl serwatki glutamina hmb life energy 15-16 przerwa regeneracyjna hmb glutamina czesc III 17-22 piro/jablczan xxl serwatki hmb glutamina life energy Myslalem tez nad alternatywa - wysyceniem organizmu z kreatyny czyli 2 tygodnie przerwa regeneracyjna (na stalej [...]

[...] zdarzen zakonczylo moja kariere na pomoscie od tej pory dzwigam na mniejszych ciezarach sam dla siebie w celu poprawy wygladu odnosnie pomyslu: polaczyc monohodyrat z jablczanem estrem ew kre-alkalyem i orotanem w jeden cykl... zastanawialem sie naprzyklad tak mono 2,5grama jablczan 2,5 ester 1,6g co do dwoch pozostalych form nie bardzo [...]

Mam problem. Otóż warzę 67 kg i mam wzrost 176 cm. Za cholere nie moge przytyć!! Pamiętam rok temu kupiłem odżywki- aminokwasy, jabłczan kreatyny, gainer, napoje izotoniczne(piłem jak cwiczyłem na silce), jadłem o okreslonych godzinach 6 posiłkow dziennie- ryz, kurczak. wedlina drobiowa, mleko, platki, chcleb gracham, owoce warzywa, zażywałem [...]

[...] rano 30 min. przed sniadaniem,3 kap 30 min przed podwieczorkiem, 3 kap 30 min przed kolacja Tauryna: po polknieciu kazdej porcji TCM bede lykal 1 kap Tauryny Bardzo prosze ocencie to I mam takie pytanie czy tluszcz utrudnia wchlanianie TCM ??? i czy moge po 30 dniach takiego cyklu przubrac w bicepsie 2 cm jesli bedzie to moj pierwszy jablczan???

Witam, otóż mam kilka pytań na początek: 1. Która kreatyna daje lepszy efekt: Monohydrant, Jabłczan, 3.Kre-Alkalyn. 2. Czym się różni poszczególna kreatyna? 3. Można przyjmować kreatynę jednocześnie z białkiem? 4. Białko+Kreatyna w proszku czy kapsułkach? 5. Jakie białko najlepiej polecacie na budowę masy (co najmniej 50g białka w 100g) Mam zamiar [...]

Aktualnie ważę 68kg przy wzroście 174cm, a mam 21 lat. Problem u mnie jest taki, że dość szybko rośnie mi bęben, natomiast ręce mam chude jak patyki - i to jest mój największy kompleks. Co zrobić, żeby nie wyglądały jak u 14 latka? Od stycznia zacząłem nawet w domu ćwiczyć - kupiłem sztangę i 4 razy w tygodniu ćwiczę - wiosłowanie, przysiady, [...]

tak jak w temacie zaznaczam ze wartość odżywcza hmbolona to: 4 kapsułki 8 kapsułek β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) 2200mg 4400mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) 1760mg 3520mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG) 1160mg 2320mg Jabłczan kreatyny [...]

Witam Jestem po cyklu: Jabłczan + HMB + białko 1. Teraz zamierzam zrobić cykl z: xPand 800g + monohydrat Olimp + BCAA (z jakiej firmy byście polecili? Chodzi o to żeby starczył na cykl ok. 20-30dni, był w miarę dobry i nie drogi, do ok. 60zł) + białko (też jakieś do 60zł/kg, ale nie Ostrovia bo jest lipna) Co do białka to potrzebuję go bo brakuje [...]

Co sądzicie o łączeniu kreatyn z np. Jack3d. Czy jest sens np. dołączyć jabłczan i cytrynian kreatyny? A może jakieś inne? Do tego wspomóć Vanadylem. Próbował ktoś takich łączeń?

Witam. Nie wiem czy dobrze umieściłem ten temat (wiem ze mam za mały staż -1 rok) ale postanowilem napisac w tr. dl. zaawansowanych poniewaz mam problem z bruchem.. Nie wystarcza ćwiczenia A6w bo one sa na wyrzeźbienie a ja chce spalić ten tłuszc z brzucha i zarysowac mieśnie. Waże 100 kg pry 195 cm wzrostu. Tej masy praktycznie nie widac przy tym [...]

Witam Ćwiczę regularnie 5 dni w tygodniu przez ostanie 5 lat a może i dłużej trenując każdą partię 1-2x w tygodniu. Ostatnie 2 lata na stałej suplementacji mono/jabłczan +OMEGA+ D3K2+Witaminy+ Białko. Generalnie jestem zadowolony z wagi efektów ale zastanawiałem się czy jest jakaś alternatywa dla kreatyny. Chodzi mi o to że na kreatynie progres [...]

Witam was jestem nowy na forum, nie chciałem szukać po forum różnych wypowiedzi i odpowiedzi co do kogo co i jak :D tylko chciał bym wiedzieć jak to jest ze mną jak brać pierwszy cykl i jaką kreatyne kupić... Pierwszym pytaniem moim jest czy lepiej przy mojej wadze, jest warto wziąść mono czy jabłczan, moim celem jest przybrać na wadze do 73-75 kg [...]

[...] 12) uwagi i sugestie Potrzebuje zrobic jakis cykl po przerwie od odzywek, od razu mowie ze nie toleruje mono, nie moze byc tez suplement z magnezem, chyba ze bardzo mala jego dawka. Mam na oku Xtreme Dominator, Xpand lub Nitrobolon 2. co wybrac? Moze sprobowac nitrobolon + jakis jablczan ? Zmieniony przez - n-gage w dniu 2011-01-28 16:33:30

Witam. Jestem nowy na forum i mam nadzieje ze to odpowiedni dział na moje pytanko. Mam 30 lat. Mój staż treningowy to aktualnie 10 miesięcy regularnego treningu 3 razy w tygodniu,czasem 4 razy. Ten tydzień jest to mój ostatni tydzień cyklu na rozbudowę mięśni. Później planuję 2 tygodnie regeneracji i od 18 marca wjechać z treningami bardziej na [...]