witam mam takie pytanie jezeli po treningu a koncze go o 21 : 30 nie bede uzupelnial wegla i bede pil tylko 30 g bialka to bedzie mii schodzil tlusz bo troche go mam czy wegiel sciagnie z miesni czy ktos mogl mi to wyjasnic z gory dzieki (prosze o prosta odp bez pytan czy jest diet ile trenujesz itp).
prowadze bar,a zarazem z tym mam w sprzedazy kebaba.chciała bym sie dowiedziec ile razy mozna zamrazac gotowe mieso na kebab(mieso z udek)?oraz chcial bym sie dowiedziec dlaczego to mieso kisnie(smierdzi kwasem)mieso jest w terminie oczywiscie
jak powinno sie dawkowac xpanda w kapsulkach 240...czy warto dokupic cos jeszcze do tego ? chodzi o to zeby osiagi po skonczeniu cyklu sie podtrzymaly...czy dobra bedzie na to jakas odzywka bialkowa? aha i jeszcze ile moze mi przyjsc kg po cyklu? jaka jest najlepsza kreatyna w kapsulkach do 50 zl?
Witam Ile moze byc warty nastepujacy sprzet: ławka kelton heavy tryton stojaki kelton hs9 100kg obciążenia żeliwnego (obciążenie kupiłem z allegro, nie jest to żadne robione ręcznie itp.) gryf prosty 180cm gryf mocno łamany modlitewnik kelton Z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.
HI TEC HYPERFUSION 240K + CREATINE 250G Jak połączyć te 2 suplementy? Moim priorytetem jest masa, mam do wydania 85 zł i chcę zarzucić jakiś cykl kreatynowy, czy takie połączenie bd dobre?, jeśli nie to co polecacie?. Ile tygodniowy byłby to cykl na w/w kretkach?.
Witam mam taki problem jestem w 6 tyg stos. omki co 3 dni i zauwarzyłem ze pod prawym sutkiem zrobiła mi sie jakas spora grudka twarda nie boli mie to i nie jest zauwarzalne gołym okiem. co mam zrobic zaczać juz brac nolve jak tak to co ile i w jakich dawkach z góry dzieki. za konkretne odp. sogi
Witam. Mam kilka pytań. 1.Czy cykl ćwiczeń A6W jest skuteczny.(rzeźba) 2.Co mam zrobić, aby w domowych warunkach (Bez drążka do podciągania i bez żadnych akcesoriów) wyrobić klatkę piersiową pod rzeźbę. Zakładam iż to będą pompki w ogromnych ilościach. Tzn. Ile Razy? I jak często??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w ciągu ostatnich dniach pojawiła sie na przedramienu mała kulka niby nie boli ale jest twarda co to może być ?:d czy to coś groźnego w sensie trzeba iść do chirurga a jak tak to ile trzeba zrobić przerwy po wycięciu tego na siłowni :D
Witam! Mam zamiar zaczac taki cykl (rzezba) 30 propa + 200 stanabolu.Propa bede walil 50mg c2d, wino 30 mgdz, na odblokowanie 30 clomidu.Oczywiscie dieta i areoby. Na koniec chce dozucic clen tylko nie wiem czy jest sens, jak tak to ile go wziasc ??
Czesc! Nie wiem jak wy ale czytam o tych zdrowych dietach ale jakos nie mam pomyslu zeby urozmaicic te dania. Moze napiszcie swoje przepisy... Bo w przykładowych dietach jest niby cos napisane ale ile mozna jesc to samo:D Moze wyjdzie cos ciekawego, jak nie to ktosto usunie.
Witam szukam i szukam i znalazłem stare posty z 2002r nie wiem czy to jeszcze aktualne, Pytanie do Michail chodzi o jego Atlas Ćwiczeń wersja Video Czy jeszcze jest to aktualne jak tak to chciał bym wiedzieć jak można go zamówić ile kosztuje obecnie
Siemanko! Jestem na cyklu: meta 1-6 40mg ed prop 1-6 100mg e2d 7-8 150mg e2d 9- 125mg e2d 10- 100mg e2d Dodam, że jest to mój 1 cykl. Właśnie kończy się 6tydzień... Potrzebuję pomocy przy odbloku... Jak to brać, kiedy i ile, żeby było dobrze. Do dyspozycji mam 3x5000j HCG, Clomid 50mg 20tab, Tamoxifen 20mg 30tab
Hej Stale suplementuje się kreatyna (jablczan), bez przerw. Ile g dziennie w DT i DNT brac? Obecnie biore 15 w DT i DNT, zastanawiam sie czy nie jest to zbyt duzo. Biore rano do sniadania, do posilku potreningowego i po treningu. Ok czy cos zmienic?
Witam Mam takie pytanie. Ostatnio spytalem sie kolegi ile podnosil, jak cwiczyl na silowni. Cwiczyl ponad miesiac, przy wadze okolo 70-75kg. Powiedzial, ze po ponad miesiacu podnosil 70kg bez odzywek. Czy jest to mozliwe zwarzajac, ze wczesniej nigdy nie cwiczyl?
0,11 miligrama w wydychanym powietrzu to ile jest promili i na jak długo mozna pozbawic kierowce prawa jazdy ................ ................ .................. ................... ................... .. ............... ...............
Witam! Mam małe pytanko. Robie Pompki i podnosze sie i tak sie zastanawiam od pewnego czasu co lepiej jest zrobic pierwsze pompki czy podciąganie. Jestem początkujący i jak możecie to mi napiszcie ile serii itp. Prosze o wasza pomoc!
jak w temacie zna ktos link do takiego tematu gdze jest napisane ze jak biore 70kg na 8 p. to przez ile musze pomnozyc zeby wyliczyc maksa szukalem tego w wyszukiwarce i nie moge znalesc wiec prosze o pomoc
Witam! Mam zamiar w przyszłym tygodniu kupic biało ostrowia wpc 80. Trenuje juz około 3 miesiące. Moim celem jest uzyskanie masy. Chciałbym sie dowiedziec jak mam stosowac to biało? Ile razy dziennie, w jakich dawkach i kiedy? z góry dziękuje. pozdrawiam