ile to jest 1 4

[...] albo źle szukałem). Poniżej opis i pytanie Podczas redukcji zawsze nieunikniony jest pewien spadek masy mięśniowej. Jakie są przyjęte normy dla takiego spadku? Krótko mówiąc ile procent utraty białka w ogólnej redukcji jest ok a ile jest już stanowczo za szybko. Dziękuję za odpowiedzi "najlepiej nic" i inne w tym stylu ;) zdaję sobie z tego [...]

[...] poziomie, piję dużo wody, przyrosty niby są, ale wciąż wydaje mi się, że daję dupy na treningu. Nie potrafię dostosować do siebie ciężaru, mam problem z ustaleniem tego o ile zwiększać go co trening (przy moim zwiększaniu to ja na dobrą sprawę samochody będę musiał podnosić niedługo), raz wydaje mi się, że jest git, a potem masa oszukanych [...]

A więc tak od pewnego czasu czuje się do dupy..jem na siłę, brak chęci wyjścia do ludzi, taki samotnik mi się włączył ,takie Ala stany lękowe że jestem brzydki czy cholera wie jak to nazwać,coś sobie wkręcam po nocach rozmyślam ciężko mi się zasypia i się często budzę po nocach ,zero motywacji pewności siebie , co do bzykania powiedzmy że ok tylko [...]

[...] robic aby optymalnie sie przygotowac, zaznaczam że zdrowie jest dla mnie najważniejsze, wole osiągnąć mniejsze wyniki ale bezpiecznie. Prosiłbym również o pomoc w przygotowaniu optymalnej diety, co powinienem jeść (jakie produkty), kiedy i ile razy dziennie. Czekam na odpowiedzi i prosze bez złośliwych postów na temat mojej wagi ;)

[...] 1 - Natychmiast - czyli nawet jak organizm potrzepuje pokarmu po intensywnym wysiłku? Jeżeli tak, to na pewno wyjdzie to każdemu na zdrowie. 2 - spala kalorie - ile w jakim czasie? Pozostawię to bez komentarza. 3 - eliminuje? W jaki sposób? A może po prostu przyczynia się do ich rozkładu? 4 - każdy ze szkoły podstawowej zna zasadę [...]

Witam Panów serdecznie Właśnie kończę swój pierwszy, 10-tygodniowy cykl, dzisiaj mija dokładnie 7 tygodni. Biorę Mix trzech testosteronów ( o stężeniu 350mg/1ml (prop - 100, cypionat - 100, enan - 150) w ilości 1ml co 5 dni oraz Stanozolol w tabletkach w ilości 30mg/dzień. W ciągu 10 dni dostanę HCG oraz Nolvadex, nie wiem w jakiej ilości na [...]

nie ogladalem calego meczu, bo wolalem podziwiac Brazylijczykow, ale niektore wybryki Grahama Poll'a widzialem i niezle sie ubawilem.. poza tym nasuwa sie pytanie.. czemu na mundialu nie ma zadnego polskiego sedziego? poziom sedziowania w Polsce najlepszy nie jest, ale nie mowcie, ze np. w Singapurze (oczywiscie Singapurczyk sedziowal spotaknie [...]

[...] jeść mniej wcześniej jadłem na co miałem ochote Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: 100% sprawny Preferowane formy aktywności fizycznej: ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: najlepiej nie (starzy są zdecydowanie przeciwni) Stosowane [...]

[...] propa 50mg e2d przez pierwszy i ostatni tydzien, no i moze dolozeniem clenu na koniec, ale wole sie dowiedziec co wy o tym myslicie. Kolejny problem to dieta... wiem ile kalorii potrzebuje w cyklu typowo na mase, ale nie mam pojecia ile tutaj tego bedzie trzeba, 3000kcal bedzie ok? Jeszcze jedno, jakiej firmy prop i npp w tej chwili [...]

[...] pewnie bylo to juz walkowane kilka razy, sprawdzalem w archiwum ale tam jest pokasowane wiele atrykulow.Pozatym nie bylo dokladnie tego co chcialem a jesli bylo to sie zdziwilem.Chodzi mi o to zeby ktos napisal kiedys i ile brac glutaminy??Niekrorzy mowia ze 20g bo inaczej to strata kaski.Wyczytalem tez ze nie mozna jej brac z kreatyna odrazu [...]

Witam . Chcę kupić taurynę Olimpu Mc i nie wiem ile mozna tego brać dziennie . Napisali ze 1 do 2 kaps dziennie ale z tego co czytałem to wiara bierze o wiele więcej . Olimp Mc w kapsułce jest 1500mg tauruny. Gdzies na stronie czytałem ze dzienne zapotrzebowanie wynosi 3g tauryny. Więc czy moge wziąć jejjjjj więcej na dzień i jezeli tak to [...]

[...] Musze zrobic zapasy teraz bo później urwie mi sie ten kontakt. Nie wiem czy bede sam brał te koksy ale tat czy tak zawsze mogę je sprzedać z zyskiem. Nie wiem tylko ile czego kupic żeby starczyło na 3 cykle. środki które mnie interesują to prop enan deca clom nolva Bardzo was prosze o podanie apteczych nazw tych środków oraz o ilośc jaka [...]

1.WIEK:43 2. WAGA:94 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od szkoły średniej z przerwami. Ostatnie 10 lat były dwie po 6mcy 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: Jem dziennie około 2500-3500kcal, utrzymuje wagę 90-95kg przez większość roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka [...]

[...] trochę :) ale jeszcze mam pytanka (lub sam nie znalazłem odpowiedzi) Na dietę raczej nie mogę sobie pozwolić po prostu nie mam na to czasu i głowy :/ analizować co i jak i ile. Wybrałem strategie "ruszanie i unikanie" hehehe :) Czyli ruszać się ćwiczyć czy to na basenie czy w domku zestaw ćwiczeń itd itp i unikać niektórych produktów [...]

[...] 8. TRENING: na masę, 9. CEL CYKLU: masa, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kończę dopiero cykl, ale planuję następny i będzie 3 tyg przerwy. 11. POZIOM BF%: nie wiem ile, ale tragedii nie ma, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie, nie 13. STAN ZDROWIA: dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, nie 15. PPM [...]

[...] ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, atakowanie autora, wmawianie na sile ze koksuje czy tez krytyka z tego powodu zostanie nagrodzona banem. W tym dziale omawiamy wyglad a nie 'ile kto koksu zjadl'. Takze nie bedziemy w zwiazku z tym [...]

[...] teraz z bomby to znowu mieszanie w hormonach, wbijanie hcg "trucie" sie clomidem, a pozniej jak wszystko sie wyreguluje znowu wchodzic na bombe. jak wy to widzicie? ile rozsądnie jest ciągnąć cykl i jaka dluga musi byc przerwa aby zaczac kolejny cykl? czy zejscie z bomby jest konieczne ze wzgledu na stan zdrowia? pozdrawiam wszystkich [...]

[...] 2 godziny czwartek rowerek piatek trening sobota silownia klatka/biceps/plecy/triceps robie to wszystko naraz bo robię to tak z 2godziny nie katuje tego nie wiadomo ile i oczywiscie na tyle ile mam sil dużo rzeczy robimy na footballu w niedziele trening footballu 3 godziny teraz aktualnie byla troche slaba pogoda to nie uczeszczałem na [...]

[...] 100mg e2d 8-12 meta 30mg ed Sutki nabrzmiały, libido spadło. Zrobiłem badania estradiolu i prolaktyny i wyszło: prolaktyna 729, norma: 86-324 Estradiol 89, norma: 27-52 o ile myśle, że poziom estrogenu nie jest az taki tragiczny jak na bycie na cyklu , o tyle myślę, że większym problemem jest prolaktyna która jest 2x ponad norme. Jak myslicie, [...]

[...] trening 5. Potreningowy (zaraz po treningu go mam) Ryż biały 120 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 6. 21.30 Twaróg chudy 120 Oliwa z oliwek 20 NIewypisywalem ile co ma b ile t ile ww bo opdam Wam juz danoe po zsumowaniu. B 174g 2,5g /kgmc (ale to RAZEM z roslinnym, zwierzecego bedzie gdzie kolo 1,7/kgmc) T:113g 1,6/kgmc WW: [...]