hit

"But it ain't about how hard you hit. It's about how hard you can get hit...' Rocky Balboa %-) http://www.youtube.com/watch?v=HYt82VsL68o Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-12-04 19:02:32

31.07.16 Standardowo jak to w weekend godzina 7 rano, a ja już oczy jak 5 złotych. Zjadłem omlet i poleciałem na trening. Trening Klatka + biceps + brzuch: 1. Rozpiętki na bramie na dół klatki - 15x4szt.; 15x5szt.; 15x5szt.; 15x5szt. 2. Wyciskanie na hammerze na skosie w dól - 8+4+3x55kg 2x rest pause + 4x45kg wolna f. ekscentryczna + 4x35 wolna [...]

Przeżywałem zawody, jakbym startował, to mi się też należało %-) 10.09.16 A więc sobota bardzo aktywna. Najpierw zawody w Strzegomiu, potem trening arnoldem69, a potem wyżerka razem z chłopakami i Aśką po zawodach. Mikołaj niestety musiał się męczyć przy Pepsi MAX %-) Trening Góra + brzuch: 1. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x35kg; 8x40kg 2. [...]

Oj zakladajcie kanał na yt jak kulturysci robia forme na pierogach i kopytkach, bedzie hit :-D

Haha to jest hit, bo akurat wcześniej wysyłałem Małgośce zdjęcie, że resztki muszę zjadać, bo to z dwóch bochenków końcówki %-) https://i.ibb.co/PMgX4rn/IMG-4914.jpg

[...] ktorej opisane sa areoby na czczo,cwiczenia na brzuch robie miedzy 17 a 20 ale prawie zawsze robie okolo 19-20 i tak sobie pomyslalem jakby tak zamiast areobow na czczo robic wersje hit,a po treningu brzucha (a6w)dodac areoby.Gdy juz mi sciagna gips to zmienie na :rano wersja hit,przed obiadem silka,a pod wieczor (a6w)i areoby. Co o tym sadzicie?

W sumie to przeoczyłem to, nie spojrzałem na dni, gdzie jest tylko trening aerobowy......Ja bym jednak zrobił w taki dzień albo HIT albo tabatę. HIT to trening interwałowy właśnie.

To co sie teraz a jajkami dzieje to jest hit. Mój wujek robi w firmie z drobiem i kiedyś prowadzili jakieś "eksperymenty" nad pełnością żółtka, miało być żółte, podchodzic pod pomaranczowe, kolor pełnny i wg jajko "idealne" , jakieś tam leki kurom podawali, nie wiem. Kury jaja zniosły i się okazało że żółtka są fioletowe i musieli rozbić kilkaset [...]

[...] osób umiera z powodu serca/układu krązenia? Wiec HDL mimo ze na sylwetke nie wpływa to warto by bylo cos zmienic zeby popraiwć ten wynik. 2. - aktywność fizyczna, nie tylko hit i interwaly choć to w sumie najlepsze narzedzia. Ale ogólnie jesli ktos ma prace fizyczna to duzo lepiej bedzie reagował na ww, szczególnie to widać u mnie na ślasku [...]

[...] i co tam jeszcze świat wymyśli. Moja propozycja, kup: - ławkę z możliwością regulacji oparcia i siedliska np: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-hit-i1395906022.html bądź http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-home-home-lawka-tryton-i1402108237.html - dobre stojaki np: [...]

HIT-em dużej masy nie zrobisz, troche się podrzeźbisz i tyle. HIT jest na siłę. Na masę tylko split.

Nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz ok?? Ja już to forum dość długo czytam, dietę mam dobrą(jak widzisz błąd to go podaj), trenuję już solidnie od pół roku. I żADNYCH efektów. Też byś płakał na moim miejscu. I prosze cie nie zaśmiecaj mi tematu jak nie chcesz pomóc ok?! HIT też już od 2 tygodni nie przynosi nawet efektów siłowych. Posłucham Was i [...]

Czyli twoim zdaniem to że przez pół roku ćwiczeń nie poprawiłem sie nic w sile(oprócz tego HIT'a), nic w masie mięśniowej to jest normalne tak?? Przecież to właśnie na początku efekty powinny być bardzo dobre!! I co ty tak z tą dietą?! Co mam jeść twoim zdaniem bułki z bananem?? Moi kumple którzy wogóle diety nie mają ROSNĄ. Mają coraz lepsze [...]

[...] begin your first working set. The goal is to complete five sets of five using the same weight on all of the sets. Lets say that you nail three sets of five, but only hit 2-3 reps on sets four and five. No big deal, just stay with that weight until you can complete all five sets. Once you achieve five sets, increase the weight by five to [...]

Hehe cokolwiek z Cadbury, może być Turkish :-D. Póki co nie mam na nic smaka specjalnego... W planach mam tylko Magnumy: Double Chocolate, Double Caramel, Double Peanut Butter i McFlurry HIT :-D

artlite, nothning makes sense nothning seems to fit I know U'd hit out if U only knew who to hit What are we going to do now it's all been said? & U can dream, so dream out loud & U can find your own way out

[...] I fought better than him, y busted his eyebrow, all the blood you see on my shirt is his. I stopped the bout because I wasnt ready, but I never was in danger, he didnt even hit my face. After all this he sent me an email inviting me for a rematch at any event. All of you who look the forums know what he said about my family, insults like [...]

[...] Stefan asked: "What do you think about hubud?" Why do you incorporate that ? It's tottaly contrary to economy of motion as there are 2 passive movements and then hit, instead of hit By the way I have got to correct one thing I didn't say "shit"-Inosanto and "food"-Ted Wong. It was during the discussion when one of [...]

[...] jest ten post. Ja bym sie na twoim miejscu zastanowil jeszcze raz nad HITem. Robiles juz hst i mowiles ze dawalo ci niezle efekty a hst w pewnych elemntach jest podobne do hit. Poza tym wielu ludzia pracujacym poleca sie HIT. Mala objetosc, wysoka intensywnosc. I nie ma przeszkod zeby czasem zrobic miedzy treningami dluzsza przerwe a czasem [...]

[...] az tak sie koncentrujesz na kapturach? - czemu na triceps robisz 2 cwiczenia na wyciagu, zamiast w jednym wziac sztange i zrobic francuza? Jak pisalem nie praktykowalem hita, ale takie mialem uwagi, do ktorych sie nie odniosles. To po*****a pisalem ten post powyzej? I jeszcze przyszla mi do glowy taka kwestia - czy to twoj pierwszy trening [...]