Na regeneracje mozesz wziac BCAA, glutamine lub ZMA.
Aha i czy dobrze by szo jakbym wziął do tego glutamine?
100kapPyruvate HMB i glutamine mogl zamienic na wiecej gainera bo to mu masy zabardzo nie da a pozatym najpioerw sie pyta potem kupujae -dlatego nikt nie chce odpowiedziec Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-04 16:59:59
Creatine FC micro 200 mesh 500 kaps. L-GLUTAMINE T6 400 kapsułek Dextrose powder 500g Co o takim cyklu myslicie??
POCZYTAJ O DIECIE, BEZ TEGO ANI RUSZ qpic bialko JESLI BEDZIESZ MIAL BRAKI W DIECIE SP80. JAK MASZ WIECEJ SIANA TO PP Z TRECA kreatyne MASZ JESZCZE NA TO CZAS + ZMA+ DO KRETKI ALBO JAK SIE NIE WYSYPIASZ glutamine+ NIEZBYT DOBRY POMYSL glukoze FEE! i gainera TAK
Zrob tak jak ja. kup sobie: cell pump 75 zl creapure treca 49zl tauryne 17 glutamine i bialeczko ( ok.200zl) i jedziesz z koksem
ja gainera mete i glutamine bralbym razem a zma zostawil bym sobie po cyklu z mety ale to tylko moje zdanie KAŻDY CHCE BYC WIELKI JA BĘDĘ!
Glutamine sobie daruj ;) BCAA polecam olimpu 1100, dosyć drogie aczkolwiek wartosciowo najlepsze ;)
ACTIVLAB BCAA Xtra + L-Glutamine 500g
A czy np rano naczczo moge do tego wziac l glutamine mega caps olimpu ?? i pzoniej lepiej glute brac przed czy po treningu?
glutamine daruj reszta j/w
no bo ja słyszałem że kreatyne trzeba z czymś łączyć kiedyś brałem kreatyne micronized 200 mesh to doradzili mi wziąć do nie glutaminę a mój koleg łączył z dekstrozą.Więc co najlepsze
Mam jeszcze jedno pytaniie do King_Odina bo widze ze zna sie na rzeczy, oczywiscie niech reszta tez sie wypowie. Czyli kupie BCAA i czy do tego dokupic l-glutamine czy ZMA. Trenuje triathlon. Z gory dziekuje za odpowiedzi.
glutamine sobie odpuść, jesli juz chcesz zainwestowac w aminy to wez bcaa, sam czasem dorzucam jak obcinam kalorie, nie jest to jednak tania zabawa, w dni treningowe stosuję około 10 - 20g bcaa, zależnie od intensywnosci treningu. dorzucam jeszcze tauryne.
Ja brałem tylko glutamine. "Ciekawe jak stwierdzicie działanie lub nie działanie - skoro wypoczynek i regeneracja to cholernie złożone zjawisko. " wiem mniej więcej ile sie regenerowałem bez glutaminy i wiem ile podczas suplemntcji. Być moze jest to efekt placebo (dośc mocny) - jest to jedna z opcji bo wiadomo ze psychika potrafi [...]
[...] opryszczka to dwie zupelnie inne schorzenia jesli chodzi o opryszczke to zdarza sie ze przy cyklu kreatynowym oslabia sie nasza odpornosc, miedzy innymi dlatego poleca sie l-glutamine do cykli kreatynowych. oslabie odpornosci sprawia ze jestesmy bardziej narazeni na dzialanie wirusów w tym wirusa opryszczki a wypryski skorne to indywidualna [...]
Tylko to znalazłem wstawie ogl cały opis produktu worki ale blady jestem w temacie odzywek:) PROMERA HEALTH - ISO PROTIC + SHAKER - 2,3kg ISO-PROTIC stworzony został dla prawdziwych sportowców, by budować mięśnie, zwiększać beztłuszczową masę ciała i siłę, utrzymywać dobry stan komórek oraz przyśpieszać regenerację po intensywnym treningu. [...]
Witam Bierz jw. glutaminę po treningu z jakimś carbo i po chwili białko. Nie martw się tym że w matrixie jest trochę glutaminy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr aminokwasy: 1 tabl na kazde 10kg masy ciała na 30 min przed treningiem w dni nietreningowe połowa z tego Witaminy - po sniadaniu So jes doktoru? -==-
niekumam odp i dlaczeg dodajecie glutamine do bcaa w proszczu skoro glut zaburza amoniak i powoiduje spadek wydolnosci przed treningiem, wywalcie gluta z bcaa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
