[...] normalnie, czyli obiad (dziele na 2 posilki) rano kanapki z serkiem topionym, kolacja mleko ( 0% UHT) z platkami kukurydzianymi (kolacja o godzinie 19), przed snem biore glutamine, bialko (okolo 35-40g) i witaminki. Na silowni nie mam sily na ciezary, ktore bralem dotychczas.. , za to czuje sie ogolnie lepiej, jakby "czystrzy" od [...]
Ona cwiczy SW i nie moze pic w czasie treningu;). Kurczaka tez nie bede nosic, przepraszam ale niewykonalne. Czyli jednak izoCOS? A wlasciwie- jakbym tak pomieszala pol na pol wode z sokiem pomaranczowym, ew lyzeczka miodu i dosypala glutamine, to bedzie trujace lub wybuchnie? Zmieniony przez - kumayca w dniu 2008-12-05 11:46:46
odpuść sobie rowerek i bieganie bo tłuszczu to ty masz mało jak i mięśni, też tak zaczynałem, a co do białka daj do niego link :) radziłbym ci brać też coś na pobudzenie :) można kupić dobrą też glutaminę do tego i bcaa :) byłoby wtedy o wiele lepiej :) Trzeba poszerzyć twoją klatkę musisz w plan wprowadzić motylki i rozpiętki najlepiej też [...]
[...] z kolega), 300 kapsulek TCM (jablczan kratyny) mega caps, carbo 2,5 kg firmy HGH nutrition (btw., co sadzicie o tej firmie?), tauryne 200 kapsulek 500 mg tez HGH nutrition i glutamine OLIMPU 400 g. Aha, diete mam dobra, uzupelniam ja dodatkowo OSTROWIA. Cykl planuje na marzec-kwiecien, gdyz we wrzesniu wznowilem treningi po 2 latach przerwy i [...]
suple są ok, odpuść tylko z tego zestawu glutaminę (artykuł o niej masz tutaj na forum chyba w podwieszonych to zobaczysz dlaczego nie warto) reszta może zostać
mam jeszcze w diecie bialko glutamine i gainera
kup nitrobolon II treca albo Cell Pump ze sklepu SFD teraz promocja jest najpierw kup glutamine z biogenixa, aminokwasy pozniej, ale tylko jezeli nie masz co zrobic z ta kasa. napewno nie beda one mialy znaczenia w ilosci przyrostow. kup lepiej bialko albo jakiegos bulka. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-24 13:09:29
DIete bede trzymal szczegolnie wysoko bialkowo-weglowodanowa do tego tak myslalem aminokwasy, glutamine i duzo witaminy C, i odrazu jak bym wrocil to zapodal bym cykl na delikatnym prohormonie,ktory nie blokuje tylko zapomnialem jak on sie nazywa i do tego jeszcze jechal na bialku, aminokwasach, wegle i super pump, moze wtedy by poszlo? ludzie nie [...]
[...] i odrazu po czy tez 2h po treningu? Jeszcze jedno powiedzmy ze przygotowuje kreatyne w butelce, tak ze 3 h przed zakonczeniem treningu i wypijam po zakonczeniu, czy jak np. glutamine trzeba sporzyc odrazu po przygotowaniu!? Pozostaje firma, olimp - najtansza 500g okolo 66 zl, trec - 500g okolo 80 zl, ultimate - z tego co widzialem pakowana po [...]
[...] kretke i zastanawiam sie czy brac dalej olimp mega caps 300 tab(własnie jestem na cyklu) czy jakiejś innej firmy? do tego tauryna tez mysle o mega capsach i hmb! no i czy glutamine z biogenixa brac razem z tym zestawem czy lepiej po cyklu z kretą no najwyzej zebym zmotał hajs i cały czas na tym jechał! rozważam tez dodanie tribusteronu! [...]
[...] dziennie , w jakich dawkach i kiedy?Czy trzeba laczyc TRIBUSTERON 90 z ZMA i ALC czy mozna stosowac go samego i wystarczy tylko do tego dolaczyc aminokwasy calodzienne glutamine i tauryne?Czy TRIBUSTERON stosowac z Threma podczas robienia rzezby? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może [...]
Znalazlem cos takiego: No to pierwszy cykl wyglądałby następująco: 1 tydzień: 1 tabletka metki 2 tydzień: 2 tabletki metki 3 tydzień: 2 tabletki metki 4 tydzień: 1 tabletka metki Razm:42 tabletki metanabolu Kupujecie 100 tabsów metanabolu polskiego(cena około 80 zł), lub ruskiego( ok. 40 zł). Resztę zostawiacie na raz następny. Po takim [...]
soltys - jesli dodasz bcaa doizotoniku, to zmienisz osmolalnosc roztworu i przestanie on byc izotoniczny. Co do alternatywy bcaa vs bcaa+glutamine, napisze tak: bcaa toaminokwasy egzogenne, te których organizm nie moze syntetyzowac, muszą byc podawane z zewnatrz, dodatkowo w wielu badaniach na sportowcach wykazano że mogą byc przydatne w [...]
o czemu producenci na sile staraja sie dodawac glutamine do bcaa? - myslę iż ze względów marketingowych, finansowych, rynkowych itp... Jesli przeglądałes podwieszony temat o glutaminie, to znasz moje zdanie w kwestii suplementacji tym aminokwasem. Uważam iż jest mało przydatna. Czyw ogóle może przynieśc jakiekolwiek korzyści? Mozliwe iż jakieś [...]
Dni treningowe: 1 ser twarogowy 50g słonecznik nasiona 10g rodzynki 10g jogurt 0% tłusz. 200 ml płatki owsiane 50g oliwa z oliwek 5g 2 kurczak pierś 100g ryż brązowy 50g surówka (marchew i salata czasem jeszcze papryka) 100g oliwa z oliwek 9g po treningu: [...]
Kreatynę możesz spokojnie mieszać z glutaminą, a przerwa między cyklami 2 miesiace też może być, ale pamiętaj że czym większa przerwa tym lepiej. A glutaminy na noc nie bierz, na noc to weź lepiej białko, a glutaminę z samego rana! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
Glutamine mozesz brac po treningu ale ja polecam takze ok 2g przed snem. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
nie nie mam bialka mam kretke z d-bosa i teraz glutamine bialko kiedys jadlem ale zaduo niedalo a mialem olimp islate why 95 bo kazdy jest tylko czlowiekiem
Mozesz dodać w okolicach okołotreningowych. jednak równie dobrze sprawdzi sie dobre wpc. Glutaminę bym wywalił, szkoda kasy, nic nie da. zdr.
Glutamine tylko dlatego chce wziac poniewaz mam po kazdym treningu niemale "zakwasy", a slyszalem ze pomaga
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
