glutamine

[...] wcinac 6 bialek od jajka-zaoszczedzisz na odzywce a mozesz kupic taki zestaw supli: kratyne hi teca w kapsach (faza ladowania)i amino anabol pq starczy jeszcze kasy na glutamine olimpu.Uwazam ze super polaczenie. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial [...]

Polecam glutamine, kreatyne, jakies białko i gainera. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

1) Wiek - 29 lat 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz? - boks 3) Staż treningów w/w dyscypliny - 5 lat 4) Stosowane wcześniej preparaty - kofeina, bcaa, omega 3, witaminy i minerały, vitargo, stacki przed i potreningowe (oczywiście było tego więcej ale wymieniłem te które stosowałem najczęściej) Brakuje produktu skierowanego głównie dla osób [...]

no i jestem w kropce jedni tak jedni tak... hmm... ale w sumie moglbym chyba intensywnie cwiczyc po cyklu kreatynowym bo bede mial i bral glutamine, zma i diete.. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** [...]

Nitroprogen jest unikalnym połączeniem protein o silnym działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. W skład preparatu wchodzą szybko przyswajalne białka serwatkowe w postaci hydrolizatu i koncentratu, które gwarantują natychmiastowe działanie anaboliczne poprzez natychmiastowe zwiększenie syntezy białek. Powoduje to, że aminokwasy zawarte w [...]

[...] Albo bym zrobil najpierw tak ze zuzylbym najpierw creamass na faze nasycania a pozniej zrobil podtrzymanie na zwyklej kreatynie i wtedy tylko po treningu polaczenie glutaminy z kreatyna i carbo. Natomiast w pozostalych momentach (nieiwem ile mas tej glutaminy) to bym glutamine bral 20-30 minut po przyjeciu kreatyny. reszte wiesz jak brac.

Masz sporo ruchu, cwczysz na silowni, trenujesz jakies sztuki walki...miesnie potrzebuja wypoczynku, to co napisales pon wt i pt to bardzo dobre wyjscie, ale pamietaj musisz dostarczac miesniom pozywienia nie tylko w dniu treningu ale najwazniejsze kiedy nie trenujesz wlasnie wtedy twoje miesnie rosna i odpoczywaja...potrzebuja materialow [...]

[...] Jesli zalezy ci na "utwardzeniu" miesnia i utracie tluszczu to dobrze kombinujesz, rozpisz ta diete i zobaczy sie. Do aero poza saa jako antykatabolik warto dac BCAA i/lub glutamine. Jak cwiczysz 4 x w tyg to po nogach mozesz aero odpuscic i dac 3 x w tyg na poczatek, bedzie dobrze szlo to nie zwiekszasz na 4 x czy wiecej. Zmieniony przez - [...]

dzieki za szybka odpowiedz. Mam jeszcze pare pytan: 1. Posilek 4 napisales - mieso warzywa oliwa czy moze on byc podobny do posilku 5 ? Tylko w 4 dam rybke? 2. Do ilu zjechac z weglami? tluszcze zostawic? Ogolnie to raczej zdrowe tluszcze (orzechy glownie)wiec chyba spoko nie? 3. Jak brac oleje omega i witaminy. Ogolnie oleje biore jak na [...]

1 tak 2 150g tłuszcze podbij ! 3 L-glutamine potreningu 3-6-9 Omega oleje ch... nia kup gold omega 3 Witamina D Pelen zestaw witamin do śniadania

równiez jak Byk radze smniejszyc dawke do 5g na dzien, w dzien treningowy 5g po treningu, wtedy kreatyna jest najlepiej przyswajana i wykorzystywana, wtedy sie najbardziej sprzyda. W dzien nietreningowy rano 5g z porcją tauryny(2 kaps) i carbo, dla poprawienia transportu kreatyny do komoorek, przez stymulacje insuliny Ilosc tauryny którą podales w [...]

1. Glutamine. HMB to mit. 2. Dieta powinna byc stała, a nie zmienna np. raz mniej bialka, raz wiecej wegli(mowie tu o wiekszych ilosciach) Gainera bierze sie wg. brakow w diecie. 3. Mozna. Jezeli sa braki bialka w diecie.

nie czekalem do poniedzialku kupilem jeszcze dzisiaj BCAA+ glutamine FITMAX-89 pln pytanie kiedy brac?? przed treningiem rano i na wieczor starczy?? i ile przed treningiem trzeba to zazyc ? ps mam uzupelnione dane ale ich nie widac w moim profilu dlaczego??? Zmieniony przez - Duracell89 w dniu 2011-09-16 10:09:11

Spóźnione wielkie dzięki za wszystkie porady :) Mam pytanie co do śniadania - czy mogę zastąpić pierwszy posiłek białkowo tłuszczowy odżywką białkową i np. orzechami nerkowca? Mam problem z jedzeniem rano, odrzuca mnie od jedzenia, a taka płynna forma byłaby idealna. Jaki rodzaj odżywki byłby najlepszy? Mam też pytanie dotyczące suplementacji - [...]

Glutamina jako typowy anatykatabolik nie jest używany w kulturystyce zawodowej bardziej chodzi o inne sprawy. Tutaj fajny art o Glutaminie : http://www.sfd.pl/glutamina_a_nowotwory-t472405.html Kwas glutaminowy należy do aminokwasów endogennych Łącząc się z amoniakiem na glutaminę usuwa amoniak z mózgu, przenosząc go przez barierę krew-mózg. [...]

chcial bym teraz po wycince wejsc na hors power i no-explode ale potrwalo by to z 2 miechy a ja w sumie chce juz robic ostra forme na lato , myslalem zeby po jakis 3 tyg na stakach wejsc na ph dozycic jakies bcaa i glutamine nie wiem czy jest sens zma?

PANOWIE BZDURY SOBIE OPOWIADACIE -NIE LICZCIE NA POPRAWE GESTOŚCI MIĘSNIA -NADMIAR I WYDALANIE TO NIE TAK! -PROPONUJE PRZY UMIARKOWANYCH WYDATKACH NA SUPE ROZSADNIEJ WYDAWAC KASE I SZKODA JEJ NA HMB -POLECAM SPORE ILOSCI BCAA I/LUB GLUTAMINE ZA TE KASE członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

[...] 3000 kal dziennie i duzo bialka. Ile wazysz ? Moze nawet 4000 kal ? Tluszczem sie nie martw, po cylku zrobisz w maju cutting cycle i bedzie ok. Zaplanuj tez cykl kreatyny na koniec cyklu, dorzuc do tego glutamine jak masz kase. Po prostu, po cyklu zaczyna sie faza katabolizmu -clen i kreatyna pomagaja zachowac jasnosc umylsu i miesnie. Krasnall

tym lepiej dla was bo wiekszosc ludzi i tak ma gdzies te glutamine

Ja std biorę glutaminę, cytrulinę, argininę i beta alaninę i przyznaję, że po 2 miechach dramatycznie wzrosła mi wydolność. Przy masowaniu na 85kg biegam na lajcie po 20km i po wszystkim nadal mam energię.