georgu

Ok, miałem napisać, jak z tym zakładem. No więc zrobiłem, jak chyba Georgu mi polecił, tydzień regeneracji i zacząłem Jego planem z "FBW, geneza, zasady". Przez 1 miech poszło mi z 80 kg. do 84,5 kg.;) Od tej pory tylko FBW trenuje, bo o wiele więcej daje mi niż splity;) Dzięki za wcześniejsze rady, no i przede wszystkim dzięki Georgu za [...]

FBW : - ogolnie o FBW by georgu - metoda 5x5 by _IvErSoN_ - Texas Method by _IvErSoN_ - SPLIT vs FBW by rion10 - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN HST : - wprowadzenie by kermit - podstawy by kermit - praktyczne porady by PePoNeNt - strategiczne roztrenowanie by kermit - HST vs SPLIT by Pitt Bull [...]

Hej "Iverson" tak sie zastanawiałem nad tym ATC by georgu co mi poleciłeś żebym ćwiczył i tak mysle czy nie lepiej jak bym się wziął za FBW by georgu, bo moja wytrzymałośc mięsni jest dobra tak samo ścięgni a przecież ATC jest na wytrzymałość, a ja ją mam i stąd moje zapytanie czy nie lepiej tego FBW?

[...] nic nie wpisali do swojego profilu o kim mówisz? Nic ci udowadniać nie muszę, więc daruj sobie takie teksty. może i mój jak malowany ale prawdziwy To się okaże, jak będzie georgu i może porówna Ip, z tego konta i z konta D@wid, bo albo to ty, albo inny trol internetowy.Chłopie 33lata tak jak masz wpisane, i ty piszesz w taki sposób? nie wiem [...]

Dobrze, że Czewa sie wygrzebuje powoli z kłopotów, ale patrząc na skład nie widze ich w czwórce Fart za to na papierze wygląda całkiem solidnie, poza środkiem, jak zauwazył Georgu Licze na emocje i ciekawe mecze od października pozdr

/YUHU/ GEORGU! :D Nic sie nie zmienilo. Trefl albo Delecta do spadku. W meczach sparingowych Zaksa bardzo mocna mimo braku Rouziera i Ruciaka. Trefl slabiutko. Olsztyn walczy. i Wawa tez dobrze. Takie klarowne top10 by bylo: 1. Resovia 2. Skra 3. Zaksa 4. Fart 5. wawa 6. JW 7. Olsztyn 8. Czewa 9. Oivanen 10. Delecta Miejsca poza TOP3 ciezko [...]

Mariosław-stawianie Farta wyżej niż JW i Reski niż Skry Georgu-sam układałeś te składy? Widać twoją stronniczość i to,że nie lubisz kilku zawodników jak np. Możdżonek. Co do takich zespołów jak Czewa,Delekta,Trefl działacze ściągną byle zawodników i liczą,że jakoś to będzie,np. wg mnie Antiga już nie wytrzyma całego sezonu,niestety nie te lata. [...]

Sam jestem cekaw zmian w Skrze, bo jw, kilku seniorów z formą leci w dół, transfery przed sezonem też nie były porywające. Zaksa moim zdaniem w obecnym składzie jest faworytem - az strach myśleć co byłoby gdyby się wzmocnili, tak jak Georgu pisze :-))

Obyś się Georgu mylił :-P Powazny problem ma Zaksa. Ze skladu wylecieli Samik, Czarnowski, Gladyr, Warda, czyli na środku zostal im jedynie Kazimierczak. Chodzą słuchy, ze na mecz z Treflem Popelka zostanie przestawiony na środek, na jak dlugo to się okaże.

[...] częsc zawodnikow byla juz pod prysznicami) odmowila gry. Co teraz? Walkower? Dogranie tego 1 pkt w jakims innym terminie (nie sądzę)? W powtórkę całego meczu jakoś nie chce mi się wierzyc. Sytuacja mocno patowa, bo jaka decyzja nie byłaby podjęta to ktoś będzie czul się pokrzywdzony, ale tak jak georgu - 3 set i tak nie był do wyciągnięcia... ;-)

adzik zrobie tak jak mowisz Georgu nie interesuje się strongman Co do kolejności partii w treningu to wybrałem prawie tak samo jak podałeś w swoim artykule bo styka mi (patrząc pod kątem priorytetów). Co do HST to ogółem poszło mi z 3 kg jak pamiętam ale to był sam początek przygody z siłownia więc ciężko jest tu oceniać jakby było teraz. [...]

Kazde cwiczenia, ktore podal georgu dziala zarowno na dol jaki i gore klaty. Trening, ktory zaproponowal georgu tez bedzie dla Ciebie odpowiedni i jak najbardziej trafiony. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-12 19:13:27

Linki dla ciebie Troche tej lektury jest no, ale... - by Koniu151 - by Koniu151 - by Mawashi - by Gosteczek - by Michail - by pyzaaaa Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:50:00 Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:51:09

Właśnie na IDL chyba ciągnięcie na DL barze, a przygotowujesz się? Tak. W N11 robiłem kilka sesji na DL bar. Moje odczucie jest takie, że niewiele się różni od sztangi dwubojowej. Ostatnią sesję intensyfikacji zrobię na DL Bar.

Bieganie #-P Jak się umi, to się lubi %-)

Na jednej nodze to bociany robią :-P Kuba jak Ty gadasz e trakcie wykonywania ćwiczeń? :-P Uczysz przez to złego oddychania %-) Szanowny kolego Jakubie, to tylko pod nagrywki, tak nie robię gdy trenuję :D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2024-05-09 09:50:25 ROZGRZESZAM! Idź i nie grzesz więcej %-)

[...] 6. Układamy własny plan treningowy by rion10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html 7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

A i wlasnie georgu doradzil mi zebym ćwieczyl dzien ćwicze dżień przewy;-p Jesli georgu wiedzial ile asz lat to napewno nic takiego by nie radzil za wczesnie na silownie. Jak narazie to trening domatora to max dla ciebie.

[...] spodni z wyprzedazy bo może sie okazać,że mają niską klaskę wodoorporności i każdy upadek bedzie gwarantował u Ciebie mokry tyłek.A jednak w jeździe z mokra pupa nie ma moim zdaniem niczego przyjemnego :P Tutaj masz jeszcze ciekawy artykuł w temacie: edycja ze względu na link by georgu Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-20 20:23:20

[...] 6. Układamy własny plan treningowy by rion10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html 7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]